跳臺滑雪

跳臺滑雪是自由式滑雪空中技巧當中的一種雪上技巧性項目。它是不借助任何外力，只利用在助滑道上的每小時100公里的高速滑行和彈跳飛躍空中。在空中飛行4-6秒后落地滑行，最終以姿勢和落地滑行的距離判定得分。

跳臺滑雪起源于挪威，相傳是由刑法演變而來，犯人站上跳臺，只要穿著雪板跳下山坡沒有被摔死，就可以免于死刑。所以它的危險指數也是達到了五顆星。

盡管你可能不知道這項運動是怎樣訓練的，但的確有這樣一批人為這項運動，為了能夠飛躍在空中，而不斷努力著。在吉林省通化市體育運動學校，中國女子跳臺滑雪隊的姑娘們就在這里訓練。由于氣候等因素的影響，國內并沒有全天候的跳臺可以供她們去訓練，因此她們一年中僅有在日本夏訓的三個月有機會在真正的跳臺上訓練。其余的大部分時間，她們都是在陸地上做一些專業性的模擬訓練。那她們主要是做一些什么呢？首先一點就是練習起跳，在室內訓練時，教練會每隔50厘米放一個障礙物，這個障礙物有40厘米高，隊員要雙腳同時離地，像跳蛙跳一樣跳過去。這樣的模擬訓練能夠讓隊員們更好地感受起跳時的狀態。有時候她們不用障礙物，當隊員起跳后，教練會伸手托住她們的腰部，讓他們感受身體在空中飛躍的感覺。中國女子跳臺滑雪隊隊員李雪堯說，這樣靜態的訓練，能夠更好地記住動作要領。

此外，在陸地練習中，有這樣一個輔助物，可以幫助隊員找到在滑道上滑行的感覺。這個輔助物很簡單一兩個輪子，上面搭一塊木板，隊員們背著手、成起跳預備姿勢站在木板上，借助其他隊員的推力，木板向前滑行，看上去感覺就像在滑道上準備滑行起跳一樣。中國女子跳臺滑雪隊隊員常馨月說，這是最難控制的一項訓練。中國女子跳臺滑雪隊教練王建勛說：“我們盡力在陸地中模擬跳臺滑雪，讓隊員找到感覺。”

盡管跳臺滑雪的危險度被定義為5顆星，盡管姑娘們的訓練條件有限，但是這些都不能割舍她們飛翔在空中的渴望，也不能放棄對這項本就適合亞洲人的運動所做的努力。在訓練之余，隊員們還要接受針灸的治療，以保證身體能夠保持最好的狀態，她們還經常圍在一起看跳臺滑雪的視頻，學習高手們的姿勢。對于跳臺滑雪運動員來說，只有飛上天空的那一刻，才是她們真正展示自我的時候。