性和諧
——夫妻長(zhǎng)壽的動(dòng)力

文/湯明建

“夫妻相隨多高壽”，已被越來越多的國(guó)內(nèi)外專家所證實(shí)。老年夫妻保持適度的性生活不僅可防止性器官萎縮和功能過早衰退，而且可使夫婦雙方情緒飽滿，精神愉快。夫妻恩愛，性生活和諧，雙方會(huì)在愉悅中得到滿足，會(huì)開發(fā)出生命和生活的潛能。因此，保持適度的性生活是老年夫妻長(zhǎng)壽的動(dòng)力。

中國(guó)的老年人，由于受傳統(tǒng)思想的影響，他們中的多數(shù)人性生活不是過度，而是存在著不同程度的性壓抑。不少老年人認(rèn)為，自己已兒女成雙，孫輩繞膝，完成了傳宗接代的使命，現(xiàn)在只需夫妻相守即可，再不需要卿卿我我了。其實(shí)，老年夫妻的性生活并不單純是生理上的性行為，還包括雙方互相的親吻和愛撫等，非常寬泛。那種性生活只是單一的性交認(rèn)識(shí)，是片面的。老年夫婦要保持性和諧，促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽，以下八點(diǎn)建議可供參考：

1．要更新觀念，保持心理年輕。不要認(rèn)為歲數(shù)大了就不該有性欲，不要壓抑性本能。60歲要有50歲的心態(tài)，70歲要保持60歲的心情，以此類推。只有心理年齡年輕，愛才會(huì)到永遠(yuǎn)。

2．人老了，“性”趣和功能有些減弱是正常的，不要自卑和焦慮，在這個(gè)問題上不要總拿自己年輕時(shí)參照。要掌握好性生活的頻次，以轉(zhuǎn)天不疲勞為度。增強(qiáng)信心并探尋性愛的新方式和新技巧，以求得愉悅和成功。

3．一旦喪偶，不要獨(dú)居，爭(zhēng)取找一位與自己互愛的人相依相伴。巴爾扎克說：“愛情是不分年齡的。”世上只有愛才能排遣孤獨(dú)和抑郁。

4．不要刻意追求幾世同堂，只要生活能自理，就要有自己的家。……