基于眉山市體育改革有效訓練的研究初探

劉欣

體育中考的變革，使得初中體育課程作為素質教育的重要組成部分的特點越來越明顯。新的考核體系，使得我們不僅要提升學生整體的身體素質，同時對運動技能的要求也越來越高。因此，有效的體育學習活動，不再是單純的依賴模仿與記憶，動手實踐、自主探究與合作也是學生學習的重要方式。然而，目前的初中體育教學中，學生的自主學習能力較差，教師的教學模式單一。同時學生缺乏團隊協作協作能力，這與我們體育教育所要達到的目標是不符的。就眉山市體育中考而言，自2018年起，啟動了新的考試標準，對于教師和學生都是不小的挑戰。不僅提高了對學生身體素質的要求，同時對運動技能也有了相應的要求。這就使得我們不得不開始重視學生自己探索學習的能力，以己為導，以意識、興趣為出發點進行的高效學習才有可能滿足新時期體育中考的要求。

一、重基礎——加強初一、初二的教學工作

改革后的體育中考內容，將不再是簡單的加強初三的訓練就能達到目標的。它更需要平時的積累和對運動技術技巧的有效掌握。因此，初一、初二教學的有效性將顯得尤為重要。

1、了解自己班級的學生的實際情況，對各班的教學內容，運動量的把握應當有所整合和調整。

2、身體素質的訓練將顯得十分重要，初一、初二的基礎性訓練應當注重科學性和實效性。學生的力量素質、耐力素質、協調性等各項身體素質如若在前兩年沒有系統有效的訓練，在初三突破性訓練、技術技巧訓練的過程中將顯得比較吃力。比如新增加的身體素質考試內容，女生一分鐘仰臥起坐，男生引體向上。僅僅依靠在校的時間進行練習，是很難達到要求的。沒有長時間的訓練，沒有較好的身體素質，想要短時間內在這一個項目上有所突破，也是比較困難的。

3、有效利用體育競賽、體育社團活動、課外活動等多種媒介，培養學生的興趣，以興趣促進學生對球類活動的掌握，提升學生的球類敏感性。

4、加強學生的思想意識，明確考試目標，打破學生以往輕視體育的想法，使學生從心底開始認真地對待。

二、注時效——初三的訓練內容應當有重點、難點、突破性

1、初三的教學、訓練應當有系統的規劃。

2、在初一、初二的教學累積后，初三的應考訓練應更具突破性，針對性。對各實施階段的訓練內容，所要達到的效果應該有所考核和摸底，以利于教師根據情況，調整訓練方案。

三、強宣傳——通過多種手段，加強體育中考的宣傳力度

1、加強同各班主任老師的溝通，使其清楚了解改革后的體育中考內容，具體的要求，以利于督促學生平時的訓練。

2、加強同家長的溝通，如加入班級的QQ群、微信群，或者參與班級的家長會，使家長清楚了解改革后的體育中考的變化、難點在哪里，對于自己的孩子的現階段體育水平有更深刻的了解，這樣能夠在日常生活中主動的關心孩子的訓練，甚至于可以陪孩子一同訓練，這對于提高學生的訓練成績能夠起到很好的促進作用。

參考文獻

[1] 孫興倫.體育有效訓練的理論分析和實踐對策[J].中國科技信息，2008（21）：224+226.

[2] 亢錦輝.強化體育考生素質“短板”的有效訓練手段和方法[J].田徑，2013（10）：34-36.