百歲人瑞大伯母的長壽之道

文并圖片提供/趙乾海

大伯母百歲生日那天，我前去祝賀，壽宴后，專程采訪了她。從大伯母的口中得知，她之所以高壽，其秘訣有如下“吉祥三寶”：

其一，“掌”不離手

每天清晨，大伯母都會(huì)出現(xiàn)在鹽城市大豐區(qū)東方濕地公園內(nèi)，和來這里健身的人一起打八卦掌和形意掌。

大伯母說，八卦掌和形意掌已經(jīng)陪伴她走過了60多個(gè)春秋。她最初接觸八卦掌和形意掌在30多歲，那時(shí)的她體弱多病，便跟隨一位姓唐的師傅開始練習(xí)八卦掌，5年后又學(xué)習(xí)形意掌。由于勤奮學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)，她的武術(shù)技能在日益提高的同時(shí)，體質(zhì)也日益增強(qiáng)。60多年來，大伯母在八卦掌和形意掌上的成績完全可以用“榮譽(yù)等身”來形容。可是在她眼里，所有榮譽(yù)都已看淡，只要自己能健康長壽，只要能幫助別人延年益壽，再苦再累她也心甘情愿。

其二，曲不離口

用大伯母自嘲的話說，她這個(gè)人有個(gè)老“毛病”，有事沒事總喜歡情不自禁地唱上兩句。“美麗的夜色多沉靜，草原上只留下我的琴聲，想給遠(yuǎn)方的姑娘寫封信，可惜沒有郵遞員來傳情”……就是這些耳熟能詳?shù)睦细枥险{(diào)，大伯母百唱不厭。一年365天，無論嚴(yán)寒酷暑，不管風(fēng)吹雨打，每天有空就隨口哼唱。天長日久的歌唱，正如醫(yī)學(xué)專家所指出的那樣，像是一種全身心的按摩，對(duì)健康長壽起到了重要的作用。

其三，養(yǎng)條小狗

大伯父早在1986年就離她而去，起初她感到非常孤獨(dú)與煩悶。重孫女見狀，便在狗市上高價(jià)為她精心挑選了一條袖珍式的西班牙小狗，取名“甜甜”，與其朝夕相伴。時(shí)候一長，那“甜甜”便與大伯母產(chǎn)生了感情，她與狗幾乎形影不離，互為伴侶。所以大伯母雖獨(dú)居一室，平日里有小狗相伴，那種孤獨(dú)與寂寞之感逐漸消失，而且就在她照顧寵物的同時(shí)也獲取了快樂，這就進(jìn)一步促進(jìn)了她的身心健康。據(jù)情感專家和心理醫(yī)生指出，孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒，降低身體免疫力，而養(yǎng)寵物是排遣孤獨(dú)的一種不錯(cuò)的方法。