睡覺時出現異常舉動怎么辦

青海省海西自治州讀者王來喜來信：近年來，我在睡覺時經常出現一些奇怪的舉動，例如說夢話、做噩夢、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動等，這些我大部分不知道，是我老伴兒轉天早晨對我說的，但我自己在蒙眬中也有感覺。請問，這是怎么回事？是神經出毛病了嗎？

專家：睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，睡眠質量與人的健康息息相關。您說的在睡眠中出現的異常舉動，在醫學上叫“睡眠障礙”，也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現，可由多種因素引起，常與軀體疾病有關。建議您去醫院，掛個神經內科的號，按醫生的要求做些檢查，看是哪種情況引起的這些睡眠障礙，然后對癥治療。

一般說，睡眠障礙，常常是由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動過久、病后體弱等原因引起。起病是慢慢發生的，病程較長，常有反復，但預后是良好的。患此病后首先要解除自己“身患重病”的疑慮，重新調整工作和生活，參加適當的體力勞動和體育運動，然后配合醫生治療，該服藥的服藥，這樣有助于睡眠障礙的康復。