老人剪指甲，手里握個球

◎文/于俊民 (哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任醫師)

做兒女的不一定能時常在父母身邊，很多小事都是老人自己完成，比如剪指甲。它看似事小，一旦處理不好，會引發很多問題。

隨著角質層代謝減慢，老人的指甲變得硬而厚，表面凹凸不平，難以修剪。此外，年紀大了，手抖、眼花，稍有不慎就會弄傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，引發其他炎癥。修剪太頻繁、指甲過短還會形成嵌甲，埋下骨質發炎或潰爛的隱患。盲目撕拔倒刺，可能使皮膚或皮下組織受損，如果創口擴大、流血，易導致甲周炎或甲溝炎。建議老人剪指甲注意以下幾個方面。

手里握個球。老人在家準備一個能握住的球，剪指甲時拿出來放在被剪的那只手里，這樣手臂和手指的力量匯集到物體上，能有效防止手抖。

用溫水泡手。水溫比平時的洗澡水稍熱，42℃左右。老人把指甲泡軟了再處理，不但更容易剪斷，還不會被飛起的先指甲碎片崩到眼睛。

先中間再兩邊。建議老人先剪中間再修兩邊，這樣易于掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。另外，記得把指甲尖角修圓。

肉刺不能拔。指甲邊的肉刺不能直接用手拔除，要仔細用修甲刀將肉刺齊根剪斷。

忌太短太頻。老人別把指甲剪太短，否則指頭前端的軟組織沒有覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎。合適的長度是指甲頂端與手指或腳趾頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊最佳。另外，修剪不用太頻繁，手指甲每月2次，腳趾甲每月2～3次即可。

戴上老花鏡。剪指甲動作精細，老人大多眼神不好，建議戴上老花鏡。現在也有自帶放大鏡的指甲刀，使用者上下調節角度，直到鏡片正確對焦，視野就清晰放大了。另外，要避免在太強或太弱的光線下剪指甲，最好在白天進行。