晨起憋尿傷肝又傷腎

文/小醉

正所謂：一年之計(jì)在于春，而一天之計(jì)在于晨，這是我們自小就懂得的道理。

自從步入社會(huì)開始工作之后，早上就成了大家最不想面對(duì)的時(shí)間，特別是當(dāng)鬧鐘敲響之后，更是會(huì)賴在床上，直到時(shí)間來不及才會(huì)慢悠悠離開自己心愛的被窩。

話說憋尿這事，大家都經(jīng)歷過，尤其是躲在被窩里，要是被尿憋醒是一件多么悲催的事情。

部分朋友起床的時(shí)間完全在于自己膀胱的容量，直到徹底感覺憋不住的時(shí)候，才會(huì)起床沖向廁所，憋了很久然后“噓噓”出去一瞬間，頓時(shí)是否覺得“愛恨就在一瞬間”？

但你可知，這種行為在傷害膀胱的同時(shí)，也正傷害著肝臟？

憋尿還有一個(gè)有趣的一點(diǎn)，通常早起憋尿的大部分都是男性，女性卻很少能堅(jiān)持住。

晨起這個(gè)習(xí)慣，卻會(huì)傷害肝臟？

早在2005年，臺(tái)大醫(yī)院臨床醫(yī)學(xué)研究所副教授朱劍廷以及內(nèi)科部李宣書、泌尿科余宏政醫(yī)師等人就曾在美國(guó)生理期刊發(fā)表了研究實(shí)驗(yàn)：

在實(shí)驗(yàn)老鼠憋尿的過程中，老鼠的交感神經(jīng)、膀胱內(nèi)血管以及肝臟的血液動(dòng)力都出現(xiàn)了異常的變化。

在憋尿的過程中膀胱壓力逐漸上升，交感神經(jīng)興奮，膀胱血管緊張反射時(shí)，肝臟血行動(dòng)力也隨之下降，不僅肝臟門靜脈壓上升，血管阻力增加，門靜脈血流量下降，憋尿程度越大，這些變化也越大。

此外，憋尿還會(huì)減少膽汁流量，肝臟自由基也會(huì)大量增加，自由基是致癌物之一，會(huì)加速身體的衰老，對(duì)肝臟傷害更是非常大。

第一，影響睡眠質(zhì)量

早上為了賴床而憋尿，即使是睡意來襲自己的身體也不能得到放松，神經(jīng)和肌肉同時(shí)處在緊繃的狀態(tài)，導(dǎo)致自身睡眠質(zhì)量大打折扣，很難進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)。

第二，影響腎功能，帶來腎感染

試想一下，若水庫(kù)總是滿著，那勢(shì)必就會(huì)影響上游水源的流入。

膀胱總是處于高壓狀態(tài)，時(shí)間一久，這個(gè)閥門也就隨之破壞，自然尿液也有可能逆流而上，不僅導(dǎo)致腎積水，影響腎功能，還會(huì)帶來腎盂感染。

第三，破壞膀胱保護(hù)層，細(xì)菌入侵

若水庫(kù)里的水處在最大庫(kù)容，沒有及時(shí)排洪，那么水壩就時(shí)刻承受最大壓力，若此時(shí)得不到維護(hù)，必然水庫(kù)遲早會(huì)出事。

憋尿也是同樣道理，時(shí)間一久，膀胱

憋尿，不僅傷肝那么簡(jiǎn)單

壁血管受壓，黏膜變薄，那么保護(hù)層也就會(huì)受損，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而上，引發(fā)膀胱炎癥。

憋尿，可不能“助性”

有些小伙伴發(fā)現(xiàn)早晨被尿憋醒，發(fā)現(xiàn)自己小丁丁卻挺得好高啊！

但事實(shí)上，憋尿主要是壓迫刺激前列腺等部位神經(jīng)，經(jīng)過種種神經(jīng)反射而挺了，那么前列腺和神經(jīng)組織也就長(zhǎng)期受壓，搞不好會(huì)直接讓你沒有“性趣”。

若你腫痛難忍的時(shí)候，突然唏噓一時(shí)爽時(shí)，還可能會(huì)讓你樂極生悲喲！

一方面，巨大膀胱壓力瞬間釋放，體內(nèi)反射就會(huì)引起血壓下降、腹腔血管擴(kuò)張以及心動(dòng)過緩，引發(fā)腦部供血不足，暈倒在地；另一方面還會(huì)加劇膀胱壁血小管充血，引起破裂。

人生有得時(shí)候就是那么無奈，總有不得已憋尿的時(shí)候，但還是建議各位能不憋就不憋，畢竟尿終究是留不住。

不過偶爾憋一次也不必過于擔(dān)心，畢竟膀胱可不像氣球那么脆弱，憋一次，一般是不會(huì)炸的啦！大家放心！