指甲上的月牙與健康有何關聯

文/丹東中心醫院皮膚科王鳴

多數人手指甲的根部，會有一個白色月牙。民間有一種說法，認為月牙數量越多，顏色越白，說明身體就越健康。真的是這樣嗎？

月牙是健康“晴雨表”

月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中的自然現象。

中醫學認為，手指足趾的爪甲又名筋退。爪為筋之余，筋為肝所主，肝與筋的精氣盛衰，常反映于爪甲。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否。指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。正常的月牙，雙手要有4～8個為好，面積占指甲1/5為好，顏色以奶白色為好，表示精力旺盛。

健康人群兩只手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。倘若月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如果月牙突然變得晦暗、縮小、消失，往往意味著可能患消耗性疾病，如腫瘤、內出血或者新陳代謝緩慢等。月牙如果大于1/5時，多意味著新陳代謝過快，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。因此，從月牙中還是可以窺探出人體健康的一些秘密的。

月牙與疾病有關聯

指甲月牙既然如此神奇，那具體該怎么看呢？拇指半月痕關聯脾肺，如果呈粉紅色，多表示脾肺功能不良，身體容易疲倦，容易感冒。

食指半月痕關聯胃腸。當食指的半月痕呈粉色時，多表示胃、大腸的消化吸收不良，食欲減退。

中指半月痕關聯精神。中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過于緊張勞累時，多會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦脹、失眠、多夢，此時中指半月痕會呈粉紅色。

小指半月痕關聯心腎，以腎為主，一般不會出現半月痕；如果出現，一般屬于腎中熱證，例如腎陰虛。

奶白色的月牙表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

月牙呈灰色表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血、疲倦乏力；呈紫色，則表示心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化；呈黑色，多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起的藥物和重金屬中毒。

不是所有人都有月牙

前面提到，正常的月牙，雙手要有4～8個為好，那是否意味著月牙越多就越健康，沒有那么多就不健康呢？非也。

由于一個完整的指甲大約需要半年的時間長成，因此看指甲就能大致了解人體在過去半年中的健康狀況。沒有月牙，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，這可能是身體處于亞健康狀態的警示了。

現代人長期處于慢性疲勞狀態，夜生活豐富，而這些都會過多消耗腎氣、損害肝陰，導致月牙隱退消失。

當發現月牙減少時，可以先調整自己的生活規律，夜間早點睡覺，多吃富含優質蛋白質的食物，如奶類、蛋類、豆類、魚類，以及黑米、黑木耳等，同時多攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，以保持體力旺盛。指甲的發育受多種因素影響，具體疾病的確診，還要結合其他癥狀以及醫生的診斷予以確認，也不必因月牙一發生變化就心慌。