鮑劍宇



春天人很容易上火,其癥狀是牙齦腫痛、長痘痘、大便干結等,用中醫方法按摩穴位,可以有效瀉火。
少府穴
少府穴是心經的滎穴,滎穴主身熱,可以為身體滋陰降火,所以它清心瀉火的功能特別強,對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。
手輕輕握拳,小指按著的地方就是少府穴。按摩少府穴的方法很簡單,用大拇指在少府穴上點揉5次即可。
勞宮穴
勞宮穴位于掌心,彎曲手指虛握拳時,中指指尖處即是此穴。勞宮具有清心火、安心神的作用。心火妄動的人往往表現出五心煩熱、難以入眠。按摩時,可以用兩手拇指互相按壓,亦可將兩手頂于桌角上按,時間自由掌握。當情緒激動、手心冒汗時,不妨按按勞宮平復心情,長期堅持還能強壯心臟。
大陵穴
大陵穴是心包經的一個穴位,位于腕掌橫紋的中點處,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大陵穴是輸送心包經元氣的重要通道,有很強的清心瀉火的功效。用拇指沿順時針方向揉按大陵穴,一直揉按到從手腕到肘部都有溫和感即可。
神門穴
神門穴是心經的一個穴位,在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,有補益心氣、鎮靜安神、清心瀉火的作用。用大拇指指端偏峰對神門穴進行有節奏的點壓按摩,力度先輕后重,以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。連續點按神門穴4~5分鐘, 再輕柔神門穴3~5分鐘。
心火旺盛的人可以經常點按神門穴,即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的,有助于緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等癥。