溫通經絡遠離關節痛

陳映平

54歲的劉姨，今年1月份出現手指關節疼痛，晨起僵硬感，以左側食指、中指關節尤為明顯，被某醫院確診為風濕性關節炎。經過抗炎止痛治療后癥狀有所緩解，但一停藥病情就會加重。陰雨天，疼痛加劇，平時都不敢觸碰冷水。

無意中了解到張忠德教授治各種風濕有妙招，劉姨急匆匆找到他。

專家解答：風寒濕邪阻絡，要補氣補血

張忠德教授認為，寒濕之邪易侵襲人體肌肉關節，造成關節疼痛，遇冷加重，甚至腫脹變形。治療上，在通絡同時，要補氣血，經過中醫辨證治療，劉姨的手指關節痛好了七八成。

預防：艾灸配中藥沐足，養足陽氣

張忠德教授建議劉姨平時可用艾灸關節疼痛部位及足三里穴、太溪穴、懸鐘穴等培補脾腎、強筋骨之穴位，達到固本培元、通絡止痛之功效。

具體操作方法如下：點燃艾條，置于距皮膚2～3厘米處，每個穴位灸10～15分鐘，操作過程中要及時彈灰，避免燙傷。

足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

太溪穴：在足踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

懸鐘穴：在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。

另外，可以用花椒生姜水泡手。花椒10克，生姜30克，加水煎煮約40分鐘，倒入適量黃酒，浸泡手約15分鐘，一周3～5次，但水溫一定要控制好，尤其是老年人皮膚敏感性較差，水溫不宜過高，以免燙傷。

養生藥膳方

當歸燉羊肉

原料：當歸5～10克，枸杞子15克，羊肉350克，生姜3～4片，紅棗（去核）2～3枚，精鹽適量。

功效：養血散寒。

制法：羊肉洗凈，切塊，放入鍋中，加入適量清水，放入枸杞子、當歸、生姜、紅棗，大火煮開后改文火慢燉，待出鍋時加入適量精鹽調味，吃肉喝湯。此為1～2人量。

杜仲黃芪烏雞湯

原料：杜仲10克，黃芪10～15克，烏雞1只，精鹽適量。

功效：補氣健脾，強筋壯骨。

制法：將烏雞洗凈，放入鍋中，加入適量清水，放入杜仲、黃芪，煮開后改為文火，待出鍋時，加入精鹽調味。此為2～3人量。