多些刺激讓性心理疲勞無影蹤

姚扶有

社會節奏的加快，生活壓力的加大，直接或間接地影響夫妻的“性”福生活，而最常見的性難題是什么呢？不是陽痿、早泄、性冷淡等，而是缺乏應有的性欲望。

為什么這樣說呢？除受患病和衰老這兩大因素的影響外，許多人缺乏性欲望的主要因素是長期積累的心理疲勞。

性心理疲勞并不是身體勞累，與性生活中活動量的大小無關，主要來自生活及其他方面的受挫感。在挫折之后自信心受打擊和削弱。

如果僅僅從生理上看，性欲是必然產生的，只有嚴重的衰老才能減弱它。人有充足的自信心才能保證生理上的性欲順利地表現出來。受挫感常帶來煩惱、憂慮、緊張、失望、沮喪、多疑、恐懼等不良情緒。

受挫感有一兩回也不算什么，怕就怕在較多的事情上經常出現。現代社會，覺得活得太累的人越來越多。累從何而來？如果沒有受挫感，不是應該越干越開心嗎？這種“心累”不僅會造成陽痿、早泄等性生活障礙，還會讓人對性活動無興趣，對伴侶的正常性需求無動于衷，甚至反感。

有計劃地做好性生活前的心理準備，在夫妻生活的前奏階段多一些情調刺激，盡可能地把生活中的受挫感引開（這在心理學中叫作轉移有意注意力），不要讓它聚積成性心理疲勞。只要伴侶進入正常的性生活狀態，性生活也會更和諧。因為正常的性愛生活能給男女雙方帶來精神滿足的心理愉悅，這種愉悅對撫慰情緒、滿足性欲、消除心理疲乏有極大的益處。因此，伴侶之間，不一定非要等到心情好的時候才做愛，很多時候，你需要主動地去調節一下彼此的情緒。

冒險的刺激

據說夫妻一起冒險的經歷可以讓相愛的人對彼此有更多需要和依靠，因此夫妻可以試試一起玩沖浪或者駕駛快艇。在共同經歷興奮和激動的同時，你們會發現對方原來那么有吸引力。

奢華的刺激

真絲睡衣和內衣、散發浪漫氣息的香水、鞋跟纖細的高跟鞋，不僅是為了留住美麗，其實也是讓你對自己更有自信心。像你們初次約會時那樣給自己化一個精美的妝……做完這一切之后，你會發現連你都愛上了自己。那么好的心情和狀態，怎么會沒有一個甜蜜的夜晚？

壓力的刺激

沒有心情的原因是排得太滿的工作日程和生活的壓力，其實問題不在于壓力有多大，而在于你把性愛看作了一項任務。夫妻歡愛是緩解壓力的一種方式，高潮時分泌的內啡呔還可以讓你有更充沛的精力和好的心情。學會在相互的擁抱里慢慢放松吧，壓力其實更應該是性愛的催化劑。