夜貓子或易得心臟病與糖尿病
2019-08-01 06:31:38
保健與生活 2019年5期
與早睡早起者比，晚睡晚起型夜貓子患心臟病和2型糖尿病的風險較高。研究人員發現，夜貓子的飲食往往較不健康，且進食時間不規律，進食次數少而量大。而早睡早起者通常攝入更多蔬菜和水果。這可能部分解釋為什么夜貓子患慢性病風險較高。另外，夜貓子經常臨睡前進食，意味著入睡時血糖水平上升，與身體自然的生物進程不符，從而不利于代謝。一項研究顯示，夜貓子患2型糖尿病的風險比早睡早起者高2.5倍。
摘自《深圳特區報》
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