適當快步走有助于治療膝關節炎
2019-08-01 06:31:38方文革
保健與生活 2019年5期
方文革
膝關節炎是中老年人常見病，美國一項研究表明，快步走有助于緩解膝關節炎病情。研究小組對1800多名老年膝關節炎患者的健康數據進行了分析。研究期間，6%的老人接受了全膝關節置換手術。對比分析發現，參試者每天只需中高強度步行（快步走）5分鐘，就可降低16%的接受膝關節置換手術的概率。在這里，“中高強度步行”被定義為“每分鐘步行100步以上”。研究表明，膝關節炎患者也可以積極參加鍛煉。
摘自《生命時報》
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