炸帶魚裹點面
2019-08-01 06:33:08李曉麗
保健與生活 2019年3期
李曉麗
炸帶魚最好裹一層面，不僅可使營養物質保留更好，而且還能留住帶魚身上的那層銀色的“鱗”。
帶魚所謂的“銀鱗”是一種有保護作用的特殊脂肪形成的表皮，又叫“銀脂”，其富含對人體有益的不飽和脂肪酸、卵磷脂等，可起到降低膽固醇、補益大腦等作用。
清蒸、燉煮等烹調方式能最大限度地保留帶魚的“銀脂”不被破壞。如果非要吃炸帶魚，記得最好裹上一層面糊。
摘自《健康時報》
李曉麗
炸帶魚最好裹一層面，不僅可使營養物質保留更好，而且還能留住帶魚身上的那層銀色的“鱗”。
帶魚所謂的“銀鱗”是一種有保護作用的特殊脂肪形成的表皮，又叫“銀脂”，其富含對人體有益的不飽和脂肪酸、卵磷脂等，可起到降低膽固醇、補益大腦等作用。
清蒸、燉煮等烹調方式能最大限度地保留帶魚的“銀脂”不被破壞。如果非要吃炸帶魚，記得最好裹上一層面糊。
摘自《健康時報》
