鄰里和諧是長壽秘訣
2019-08-01 06:31:38寧蔚夏
保健與生活 2019年5期
寧蔚夏
俗話說，遠親不如近鄰，鄰里間和諧交往不僅有利于救急，更有利于自己的身心健康。日本筑波大學的一項新研究表明，長壽的秘訣之一就在與鄰居的交往之中。
研究人員以6603位65歲以上參試者為對象，進行了日常社交活動與健康的關聯性調查。經過6年的追蹤隨訪，他們發現，鄰里交往關系密切的人與深居簡出、社會關系較少的人相比，喪失自理能力及早亡的風險顯著降低。在以下4項中：①一人獨自生活;②與鄰居沒有交往;③不參加地域性休閑文化活動;④經濟比較拮據。符合兩項以上的人比全部不符合者死亡風險高1.7倍。
鄰里關系融洽以三種方式促進人們長壽：①活躍大腦。串個門、拉拉家常，即使僅多說了幾句話，也有助于刺激大腦活動，增加全身血液循環，預防老年性癡呆。②提升健康意識。在和鄰居談話聊天的過程中，大家積極規勸、互相勉勵，可以提高健康意識，還能互通有無，意外收獲到有關疾病治療和藥物療法的信息。③增加運動量。對老年人而言，沒有必要進行劇烈的運動，平時只要堅持走路，就能預防老年性癡呆、降低臥床不起風險。與鄰居結伴參加社區活動，對增加日常運動量、促進身心健康大有好處。
專家呼吁，廣大老年朋友應積極與街坊四鄰聯絡互動，以豐富生活、享受健康晚年。
摘自《生命時報》
