高校體育教學與訓練中練習指導法的重要性

張高參

摘? 要：隨著我國教學改革的實施，學生的素質教育變得越來越重要，練習指導法在高校體育訓練中的應用，能夠有效提高學生的身體素養，練習指導法主要是通過教師的教學指導，來糾正傳統教學方式存在的錯誤，促進我國高校體育教育事業的發展。本文主要探討了練習指導法在體育訓練中應用的重要意義，并以此為基礎制定出合理的訓練內容。

關鍵詞：高校體育教學? 練習指導法? 重要性

中圖分類號：G807 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（c）-0082-02

結合當前我國高校體育教學改革的實施，高校體育教學的目標需要以學生體育能力的培養為主，將基礎體育知識的傳授作為主要依據，全面提高學生的體育技能，掌握全新的運動技巧，形成良好的運動思想，不斷完善我國的體育教學體系，制定出合理的體育教學目標，教師在進行教學課堂內容設計的過程中，需要注重實踐性，開展適當的訓練內容，其中練習指導法在全新的教學形式下得到了廣泛應用，對提高我國高校學生的體育素養有著重要意義。

1? 練習指導法的理論與實踐

1.1 練習指導法

所謂的練習指導法，主要包含指導和學習兩方面，指導是指教師通過語言指導、歸納要點和分解指導等多種形式，來對教學過程中存在的錯誤內容進行糾正，對學生開展合適的體育訓練，練習則是指學生在接受教師適當的教學指導之后，能夠在訓練過程中集中注意力，對教師布置的訓練內容進行循環練習、變換練習，主動參與到相關運動的游戲和比賽中。同時教師還需要，全面保障學生的體育訓練安全性，體育訓練教學活動課的教學內容制定需要教師具備優良的語言教學能力和肢體表達能力，能夠準確的將教學和訓練的重難點傳達給學生，運用全新的訓練方法來提高學生的實際操作能力，同時，學生需要仔細地聆聽教師的指導，合理的進行訓練內容制定和訓練計劃安排。

1.2 差異性分析

在我國高校的體育教學開展過程中，存在著理論知識和實際運動存在差異性的問題，這些差異性的產生主要是因為學生個體不同，體育訓練教學不能采用一對一教學方式，學生心理和生理素質的差異，造成學生教學成果的差異，很多學生體育知識接收能力不足，體育技能掌握不全，大大落后于一些具有高智商、高素質的學生，這些都是產生訓練差異性的主要原因，在進行統一體育動作的學習過程中，學生的接收情況也會產生不同，動作的完成性有高有低，因此，教師需要改變傳統單一化的理論知識教學形式，通過適當的體育訓練，來為學生今后的體育運動奠定基礎。

1.3 處理方式

教師在體育訓練中運用練習指導法，需要結合學生的實際情況，直接出具有針對性的訓練內容，教師需要明確體育訓練教學的重點不在于教師的知識傳授，要以學生為基礎，幫助學生掌握體育動作要領，讓學生能夠在訓練過程中領悟到最佳的學習方式，以此來提高訓練的有效性，學生的性格發展和生理發育有著明顯的差異性。因此，教師在進行教學指導的過程中，需要充分了解學生身體和心理變化規律，能夠靈活的運用不同的教學方法來開展針對性訓練，同時，學生在參與體育訓練的過程中，常常會因為身體和心理問題而產生厭煩、恐懼的心態，這就需要教師及時與學生進行溝通和交流，發現問題時采取循序漸進的指導方式，來幫助學生樹立運動自信心，主動克服體育訓練過程中所存在的困難，提高體育訓練教學質量。

2? 高校體育訓練中練習指導法的重要性

2.1 提高學生運動技能

在進行系統化教學方案的制定過程中，需要幫助學生掌握基礎運動技巧，通過反復的訓練，來提高學生的運動技能，鞏固學生的整體運動機能，尤其是在教授一些高難度的體育項目時，傳統的教學模式是通過教師的單一化指導，來讓學生參與體育訓練，這種教學結果很不理想，班級中一些女學生甚至無法完成教師布置的教學訓練內容，通過練習指導法的教學應用，能夠更新傳統教學的弊端，實現訓練效果的提高。例如：在進行三級跳遠體育運動的教學過程中，學生需要在準備過程中掌握跑、跳、拉伸等基礎動作要領，教師通過系統化的體育訓練開展，來全面提高個體的訓練成績，結合學生的實際身體素質來開展針對性訓練內容，通過整合訓練來優化學生的運動機能。

2.2 增強學生運動體質

體育訓練教學，需要以提高學生身體素質和心理素質作為主要的培養目標，結合實際訓練環境來制定出一個長期穩定的教育過程，注重學生的心理建設和身體素質培養，結合相關教學數據顯示，練習指導法在體育訓練中的應用效果存在著明顯的差異性，教師需要制定出合理的訓練計劃，來激發學生的體育熱情，主動參與到體育訓練中，讓學生明確體育訓練的重要意義。

2.3 激發學生運動積極性

教師在體育訓練教學開展過程中，需要激發學生的運動興趣，隨著我國信息技術的廣泛應用和信息產品的不斷發展，很多學生將自己的課余時間用在了電子游戲上，很少注重體育訓練，不喜歡運動，高校學生的整體身體素質得到了顯著下降，從而影響到生理和心理的健康發育。基于此，學校需要制定出行之有效的運動手段，激發學生對體育訓練的積極主動性，通過網絡、報刊等多種形式，向學生宣傳體育訓練的重要性，引發學生積極思考，采取合理的教學措施來拓展體育項目，培養學生對體育訓練的興趣，不在給學生帶來體育壓力，而是實行課時制和學分考核制，變傳統的被動學習為主動訓練，營造一個輕松的訓練課堂。

3? 練習指導法的實施方案

3.1 針對性的體育訓練

教師在進行訓練內容制定過程中，需要結合學生的實際運動情況來適當的增加運動量，滿足訓練要求，開展具有針對性的訓練，嚴格把控好每個學生的訓練狀態，練習指導法在訓練過程中的應用，能夠有效提高教師對學生的理解和認知，幫助學生更好地控制自己的身心發展，調整心率，輕松的完成多項體育訓練任務，教師還需要為每一個學生個體提供適合學生的訓練方式，布置合理的訓練任務，在經過一段時間教學后，學生的身體素養有所提高，再結合學生的情況變化來進行適當的訓練調整，采用循序漸進的教學形式來促進學生整體運動能力的提升。

3.2 多樣化教學形式

教師的教學開展需要結合學生的實際情況，對體育訓練的重難點進行完整示范，采用正常的速度和放慢的速度來分別進行教學，結合我國在高校中所推行的新體育運動教材內容，教師需要通過正確的動作示范來讓學生初步了解教材的整體結構，然后再結合教學的主要內容來進行分解、師范，讓學生了解每一個動作的基本要領和運動需求。同時，教師還可以借助多媒體等教具來對學生進行直觀的動作示范，彌補實際教學過程中存在的不足，教師還可以通過模仿學生的錯誤動作，來加深學生的印象，營造一個良好的教學環境。

4? 結語

綜上所述，為了更好地促進高校體育教學模式改革，需要更新傳統的教學形式，運用合理的教學方法來激發學生的運動興趣，營造良好的教學氛圍，練習指導法在體育訓練中的應用，能夠在幫助學生有效完成教學任務的同時，提高學生的體育素養，增強學生體質，幫助學生掌握良好的運動技能，適當的增加運動量，達到體育訓練的根本目的，結合有趣的教學實踐，來激發學生對體育訓練的積極性，提高高校體育訓練的成果，為社會培養出綜合性應用人才。

參考文獻

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