荊楚理工學院學生足球運動損傷現狀調查

劉才學

摘? 要：主要運用問卷調查法，通過對荊楚理工學院大學生足球運動損傷現狀進行調查并對調查結果進行分析。結果顯示：荊楚理工學院大學生在運動過程中經常出現運動損傷現象，足球運動損傷的原因是多方面的，良好的運動損傷的預防措施對運動損傷的減少有著十分重要的作用。建議在課程設計上應該提前讓學生接觸關于運動損傷相關知識，教師在平時的訓練和授課過程中要向學生傳授防范運動損傷的知識，有針對性的提出如何減少和預防運動損傷的方法。

關鍵詞：大學生? 足球運動? 損傷

中圖分類號：G812 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）06（c）-0188-02

運動損傷是指人們在體育運動過程中發生的損傷。大學生在運動過程中或多或少的會發生不同程度的運動損傷。一旦受到運動損傷，就會給學生造成心理上的負擔和生理上的痛苦。運動損傷已成為大學生進行體育運動的絆腳石，如何能夠更好地研究運動損傷原因和運動損傷后的綜合處理能力，避免運動損傷和防止運動損傷的惡化是教師應該思考的問題。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

以荊楚理工學院大學生足球選修班學生為研究對象，從2017級到2018級隨機抽取200名學生進行問卷調查。

1.2 研究方法

主要采用調查問卷法，針對本研究設計一份問卷，調查對象為荊楚理工學院隨機抽取的部分大學生足球選修班學生。問卷發放前對問卷進行信度與效度的檢驗，檢驗合格后再發放，隨機發放問卷200份，回收有效問卷190份，有效率為95%。

2? 研究結果與分析

2.1 荊楚理工學院大學生足球運動損傷的現狀分析

2.1.1 運動損傷的月份分析

從調查結果可以看到，3月份發生運動損傷的幾率最高，占運動損傷總數的27%。這是因為剛剛寒假結束，而學生的身體技能因為在寒假期間長時間停止運動，在開學初期學生的運動欲望十分強烈，但身體機能未能達到與之相適應的狀態，從而造成學生運動損傷的幾率增大。4～11月發生運動損傷幾率也很高，這個時間是學校教學和活動的高潮期，也是各運動會和比賽的舉辦時期。學生為了取得好成績，常常會組織訓練，在這個過程中，往往由于各種原因導致訓練期間受傷，比賽時隊員的沖撞以及犯規小動作，也會導致運動損傷的不斷增加。

2.1.2 運動損傷的部位和性質分析

調查結果顯示，首先，運動損傷以四肢部位最多，占總損傷的74%。而且大都發生在關節部位，其中手指、踝部、膝部的扭傷和挫傷最多，而踝和膝部關節的扭傷、挫傷占總損傷的35%。這是踝、膝部關節在體育運動中的活動度較大造成的。在體育運動中， 特別是向前跳躍，由于運動者重心不穩、與他人碰撞、地面不平、踩到他人等，極易造成踝關節扭傷。其次就是大腿和腰部的肌肉拉傷較多，占總損傷的25%。這大多是在練習下肢力量時，由于力量的遞增，對腰部承受力增高，如有不慎，造成的扭傷腰部。而大腿等下肢主要肌群在運動中也是容易被別人踢、踩的部位，在運動中受傷的幾率也較大。

2.2 荊楚理工學院大學生足球運動的原因調查與分析

調查結果反映出，準備活動不足、局部負擔太重、對抗沖撞是造成大學生運動損傷的主要原因，共102例，占運動損傷比例的54%。這與大學生的教學訓練和比賽有著密切的聯系。教學訓練、比賽內容和準備活動的內容結合的不恰當，從而在運動中身體負擔較重的部位沒有得到充分的調動，這也會造成損傷。在足球項目對抗中，比賽時間長，參加人數多，身體碰撞在所難免，再加上有時動作粗野、搞小動作或故意犯規的情況，增加了運動損傷的可能性。

由于技術動作的錯誤而引發的運動損傷也是比較常見的，占整個運動損傷的14%。因為自己不注意缺乏自我防范意識而引發的運動損傷占運動損傷總數的8.5%。

大學生對運動損傷的防范意識比較薄弱，對運動損傷不夠重視，在思想上輕視對運動損傷的預防，從而造成損傷的大量發生。還有運動、比賽場地建設不合理和不健全，天氣的不利影響，也是造成運動損傷的一個因素，占總運動損傷的2%。

大學生足球運動前做準備活動的意識是還是比較弱的，在運動中自己注意安全的學生也占很小部分，只有25%。提高自我保護意識，提高安全的運動方式，也是減少運動損傷的重要因素。還有就是對自己的運動動作的規范，占預防措施的14%。注意平時訓練中的動作的正確性和規范性，對錯誤動作要及時正確的改正，形成正確的條件反射，減少運動損傷的情況發生。最后就是對運動場地和運動器材的檢查，占運動損傷預防措施的10%。運動場地和器材是運動訓練和比賽的基礎，而一些運動損傷就是由于對場地和器材的檢查及保養的缺失，從而導致不必要的意外損傷，所以對運動場地和器材的檢查保養是必要的。

2.3 荊楚理工學院大學生運動損傷后的綜合處理能力分析

首先，大學生對扭傷、挫傷、鼻出血等運動損傷有較高的處理能力，這是因為這幾種運動損傷在我們平時訓練和比賽中發生的幾率比較高，學上遇到的多，同時處理的也比較多，所以對上述幾種損傷的認識還是比較全面的。其次，在拉傷、摔傷、脫臼、撕裂傷、骨折上的處理能力的認識不全面。在調查中了解到對這五種運動損傷的認識缺乏主要集中在損傷發生后期的休養照顧能力上，往往因為不注意休養或休養的不正確，從而導致傷情恢復緩慢甚至加重傷情。最后，對腦震蕩的處理認識嚴重不足，一是因為發現不易，必須要去醫院檢查，二是處理能力不足，腦震蕩不光要傷員自己注意休養，作為身邊人也要注意給傷員一個絕對安靜的環境，具有這一點認識的人很少。

因此，對學生的運動損傷處理能力的教育是非常重要的，特別是那些發生次數相對少，但非常嚴重的運動損傷。還有，有關學生出現了運動損傷后，在休養恢復階段的注意事項也要重點教育，防止休養不當而恢復緩慢甚至加重，使大學生在發生運動損傷后更快的回到操場上來學習和訓練。

3? 結論與建議

3.1 結論

足球運動損傷的主要原因是準備活動不足、局部負擔太重、對抗沖撞，其次是技術動作錯誤和自己不注意，天氣不利及場地設施不完善也是重要的因素。

良好的運動損傷的預防措施對運動損傷的減少有著十分重要的作用，準備活動和自我注意占預防措施的絕大部分，而動作規范及器材、場地的檢查也是不可或缺的。

學生發生足球運動損傷的高發月份一般都在開學初期或運動會的舉辦期間。各項比賽的進行也會增加運動損傷的發生率。

足球運動損傷最多的是傷扭，最嚴重的是骨折，運動損傷主要有拉傷、扭傷、挫傷。損傷的部位大都集中在四肢，腰部和肩部也是運動損傷的重要部位。

3.2 建議

學校加強有關運動訓練的準備活動的教育，提高準備活動的質量。合理安排教學、訓練和比賽，根據學生的不同特點，認真研究教材內容，了解學生不易掌握和發生損傷的技術和動作。事先心中有數，從而事先采取相應的預防措施。合理安排運動負荷，避免單一的訓練方法，防止由于局部負擔過重而發生損傷。接觸到新的運動項目和動作技術時，要注意正確的示范，做到由簡單到復雜，由容易到繁瑣，由分解到完整的技術動作，從而使學生慢慢掌握技術動作，同時避免運動損傷。完善場地建設和注意運動器材的保養，使學生有一個安全、健康的運動場地和器材。

學校老師在開學初期注意讓學生做好準備活動，對易發生運動損傷的四肢要重點對待。訓練、比賽前進行充分的關節活動。對易發生運動損傷的運動項目，要時刻提醒安全防護，提高學生安全意識。在要佩帶護具運動項目，堅決要求佩戴護具。

參考文獻

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