精神健康大敵：男人難以啟齒的五大話題

社交媒體的反差 ?研究顯示，使用社交媒體越多，人們就越感覺(jué)到孤獨(dú)和抑郁。少用社交媒體通常會(huì)大大減輕孤獨(dú)和抑郁的程度。為什么社交媒體會(huì)如此有害呢？因?yàn)?，人們總是不可避免地拿自己跟別人去比較。恰恰社交媒體上的內(nèi)容是經(jīng)過(guò)精心編輯，人們所看到的完美畫(huà)面很少反映真實(shí)生活。因此，你使用社交媒體時(shí)間越多，就更可能感到自卑和自尊受損。

面對(duì)孤獨(dú)的能力 ?調(diào)查顯示，16至24歲之間的青少年最容易感覺(jué)孤獨(dú)，而男性特別對(duì)如何應(yīng)對(duì)孤獨(dú)感到困惑。這主要是因?yàn)槟信谛愿裆嫌袆e。決定女性友誼是否長(zhǎng)久的因素之一是相互傾訴和聊天，包括常打電話;男性友誼則取決于與朋友相聚，比如一起去看一場(chǎng)足球比賽、去酒吧喝一杯等。從這里可以看出兩性之間的明顯不同。如果長(zhǎng)期感到孤獨(dú)就會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)會(huì)增加失智癥（俗稱老年癡呆）、慢性病等風(fēng)險(xiǎn)。

男人不能哭？ 俗話說(shuō)，男兒有淚不輕彈。但研究顯示，哭其實(shí)有益。比如，可起到心理疏解安慰的作用。同時(shí)，也有助于促進(jìn)與人建立社交紐帶。調(diào)查顯示，55%的男性（18至24歲）認(rèn)為，哭會(huì)讓人覺(jué)得不像男子漢。他們從小就被灌輸不要輕易流露情感，這會(huì)被視作為“軟弱”的表現(xiàn)。

男人要養(yǎng)家 ?從傳統(tǒng)上來(lái)說(shuō)，男性往往被看作是一家之主，養(yǎng)家糊口的重?fù)?dān)自然落到男性的肩上。調(diào)查證實(shí)，許多男性認(rèn)為應(yīng)該比妻子收入高，賺錢養(yǎng)家。養(yǎng)家的壓力過(guò)大，會(huì)加重人的心理壓力，影響精神健康。一項(xiàng)2015年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失業(yè)率每增加1%，自殺率就會(huì)增加0.79%。英國(guó)防止男性自殺的慈善機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人表示，人總是有攀比心理，特別是比較經(jīng)濟(jì)上誰(shuí)更富有。因此，如果自殺與經(jīng)濟(jì)原因有關(guān)，就讓人很難掌控。

外表形象 ?喬希去年曾參加英國(guó)走紅的“戀愛(ài)島”真人秀節(jié)目， 也算是一個(gè)小名人。

男人也有形象攀比心理。即使像喬希這樣的健身男仍然對(duì)自己的身體形象不滿意。喬希稱，他在進(jìn)“戀愛(ài)島”節(jié)目攝制組之前，幾乎每天都在健身房中度過(guò)。盡管如此，有時(shí)照鏡子時(shí)仍然不免自慚形穢。“即使現(xiàn)在，如果在海灘上看見(jiàn)一名男子腹肌上完美的馬甲線，我仍會(huì)下意識(shí)地看看自己的腹肌，感覺(jué)自愧不如?！眴滔Ｕf(shuō)。