談歌唱呼吸的基本方法

湯新穎

摘要：人類歌唱的呼出氣流引起聲音振動。雖然我們自然悟出了自然說話時的呼吸方法，歌唱又被定性為語言的韻律化和延伸，但歌唱狀態的呼吸與說話狀態下的呼吸還是有很大的區別的。

關鍵詞：歌唱;呼吸;方法

中圖分類號：J616 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）14-0078-01

一、前言

古今中外的歌唱家、聲樂教育家無不認為呼吸的重要性。早在我國的唐朝時期，段安節就在《樂府雜錄》中說：“善歌者必先調其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫其詞，既分抗墜之音?！泵鞔奈毫驾o也在《曲律》中指出：“但得沙啞響潤，發于丹田者，自能耐久?！薄皻庀⑹歉璩膭恿σ彩沁B音歌唱的基礎。”意大利聲樂教育家卡魯索曾經強調：“一個歌唱者能否踏上成功之路，首先要看他對呼吸器官的操縱和運用能否建立了穩定的基礎。”

二、歌唱的氣息控制

常見的歌唱的呼吸方法有三種：（1）胸式呼吸法。（2）腹式呼吸法。（3）胸腹式呼吸法。胸式呼吸法主要是靠胸廓的擴張來調節呼吸的流量支持歌唱的，前文已提到人體在一般狀態下，胸部的調節是有限的，所以用胸部調節呼吸支持歌唱雖易學，但吸入的氣量較少。胸式呼吸法現己不常用。腹式呼吸法是用橫膈膜的運動來調整呼吸的方法。橫膈肌下沉增加胸腔的容積，加大了空氣的呼入量，橫膈膜上升，胸腔容積減少胸內氣壓增加，增加了呼出氣體的總量，腹式呼吸法是歌唱中的常用呼吸方法。胸腹式呼吸法是在歌唱中同時使用胸式和腹式呼吸的歌唱方法。由于胸腹式呼吸在呼吸時同時使用胸廓擴縮和橫膈肌的運動，呼入的氣量大，呼出的氣息多而且更持久更平穩，所以現在人們在學習聲樂時更多地采用了胸腹式呼吸方法，胸腹式呼吸方法己成為歌唱呼吸的基本方法。

三、歌唱中胸腹式呼吸的方法

（一）胸腹式吸氣的基本方法

1.口腔、鼻腔同時吸氣，打開口腔時，下顎要自然放松下垂，舌要自然地放松，吸氣時聲門自然打開，喉嚨自然打開放松，喉、咽腔體為歌唱準備好良好的形態。

2.吸氣時身體自然站立，兩肩放松略向下，全面擴張胸廓，橫膈膜下降。這時由于胸腔體積擴大引起肺內氣壓下降，體外空氣順呼吸道自然流入。

3.隨著肺的體積向周圍膨脹，胸廓和橫膈肌的回彈力與吸入氣體的進入壓力逐漸持平，小腹由于受擠，產生回彈力，吸氣過程完成。

（二）胸腹式呼氣的基本方法

呼氣過程和歌唱過程是同一個過程，歌唱就是氣體從肺部流出，流經聲門引起聲帶振動發出的。呼氣的過程如下：

1.在肺部，胸廓、橫膈肌、腹肌回彈力的牽引下，在呼氣肌內群的作用下，使體內的氣壓高于體外氣壓，氣體順氣道排出。

2.歌唱時的呼氣，不同于自然呼氣是有控制的呼氣，必須保持呼氣量的均勻、隨時可調節和持久。為了保持這種呼氣狀態，必須使肺部、胸廓、橫膈肌、腹肌的回彈力加上呼氣肌群收縮力與吸氣肌群的拉力保持一種前者大于后者的均勻的力量。為了進一步調控呼出氣體的量，氣管環的平滑肌按需要收縮，聲門靠攏振動擋氣。

3.在實際演唱中，每一個小樂句用聲所消耗的氣息僅僅是吸入氣量的一部分，在歌唱時可把兩個樂句連起來，使吸入的氣息能運用得更加充分、合理，較大、較長的樂句，盡量做到一口氣唱完，把氣息分配得更加的均勻流暢，為了保持歌唱的連續性，在演唱較長的樂句和華彩段落時，氣息不夠時，可及時換氣、偷氣，氣口控制好，給人的感覺音樂還是那樣的優美動聽。

胸腹式呼吸只是歌唱呼吸最普遍最基本的方法，在現實演唱中由于作品的風格和技巧的要求，特別是個性化的演唱流派方法，在呼吸上都有著特殊的要求和竅門。

四、歌唱呼吸的練習方法

歌唱時呼吸的練習，形式較多，一種是結合發聲來練習，其次可以單獨無聲練習，第三可以一邊練氣，不唱，只發出嘶嘶的出氣聲。我們一般在訓練呼吸時都是用聲音來訓練，初學者用簡單的發聲來練習呼吸的保持，氣息的對抗。對有一定基礎的學生，可以進行呼吸的均勻，流暢性的訓練，使聲音更加的連貫優美動聽?！昂粑歉璩幕A，是歌唱的動力和源泉”，好的呼吸可以使聲音傳得很遠，不好的呼吸也可以使發出的聲音剌耳難聽。呼吸不光在發聲里練，也要結合聲樂作品訓練呼吸，初學者可以唱些小歌，等到程度提高了，音域擴展了之后，再增加作品的難度，一切都要看學習者的接受能力和學習進度來定，沒有固定的應該練習什么，唱什么？老師可以自主選歌，只要是對學習者有幫助的就可以。練習呼吸的作品必須由簡到難，循序漸進，讓呼吸器官的能力與技巧逐漸推進，隨歌唱能力逐漸提高。

五、結語

總之，歌唱的音量要大大超過日常說話的短句，所以需要的呼吸量要明顯多于說話;歌唱發出的聲音要求連續和優美的，所以呼出的氣流必須是連續且均勻的，不能斷斷續續，上氣不接下氣，由于歌唱要有音色、音高等旋律的不斷變化，所以歌唱中呼出的氣體要隨著發聲的要求不斷地變化的，所以歌唱中的呼吸要比說話要求更強的控制。