適當(dāng)懷舊或有益身心

文/趙玉鵬

懷舊是老年人的標(biāo)志性特點， 而且翻來覆去總喜歡念叨那么幾件事情：吃的、住的、當(dāng)時的環(huán)境、當(dāng)時的教育等等。

有些年輕人一聽老年人總是念叨那幾件舊事，就有些反感，岔開話題說起來其他的事情。

其實懷舊并不僅僅表示人老了愛嘮叨，對老年人來說，懷舊還有很多的好處！

懷舊是正面性情緒的貯藏室：有研究者分析了人們敘述的懷舊故事，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們在懷舊過程中會伴隨更多積極正面性的情緒。還有研究發(fā)現(xiàn)，懷舊的人比回憶日常其他經(jīng)歷的人顯現(xiàn)出更多的正面性情感。可見，懷舊其實可以貯藏人們的正面性情緒。

懷舊可以提高自我積極性：人們可以通過懷舊來避開對自我的威脅，恢復(fù)積極的自我概念和自尊，研究發(fā)現(xiàn)那些有懷舊感的人會比其他人有更強的自尊。通過懷舊也能提高積極自尊，增加積極的自我相關(guān)屬性。

懷舊可以增強社會聯(lián)系：有研究發(fā)現(xiàn)，具有懷舊感的人表現(xiàn)出更好的社會聯(lián)結(jié)性，他們會感受到更多的關(guān)愛和保護(hù)，有更強的人際交往能力。懷舊的人還能把積極的親密關(guān)系作為自我肯定的來源,增加對自我的理解并促進(jìn)自我成長。

懷舊能增加生命的意義感：有一項研究，意在通過讓人們回答與死亡相關(guān)的問題來喚起他們對于死亡的想法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷舊傾向高的人能更少激活與死亡有關(guān)的體驗，更多知道自己生命的意義。

懷舊最初被看作是一種精神或身心疾病，它的含義與“思鄉(xiāng)病”的含義很接近，到20世紀(jì)末，人們才開始將懷舊與“思鄉(xiāng)病”區(qū)分開，認(rèn)為懷舊是人們對過去的渴望,這種渴望的對象可能是一件事、一個人或一個地方,它更多的是與溫暖的過去時光、快樂的童年相聯(lián)系。到現(xiàn)代，懷舊被看作成是一種思念過去時產(chǎn)生的復(fù)雜的自我意識的情緒，它既可以是正面溫暖的，例如毛澤東的詞“憶往昔崢嶸歲月稠”，就表現(xiàn)出了一種意氣風(fēng)發(fā)之情；同時懷舊又可以是負(fù)面失落的，例如詩句“結(jié)歡隨過隙，懷舊益沾巾”則給人悲涼之感。

老年人適當(dāng)懷舊可以增加生活感悟，糾正曾經(jīng)的過錯，從而讓余下的人生活得更加精彩。但如果一個人終日懷舊，對眼前的世界什么都看不慣，或者在懷舊中得出消極的結(jié)論，產(chǎn)生消極的心態(tài)，感覺生活無趣，就要引起老人及家人的注意了。家人對老人要多一點理解和愛心，多與老人聊天交流，讓他們多關(guān)心現(xiàn)在的事情，消除他們的孤獨寂寞感；老人自己也要多培養(yǎng)愛好興趣，多參加社會活動，讓自己活在當(dāng)下，活出開心快樂。