為什么要健康管理?

余平

隨著中國居民消費升級和健康意識的增強，每年做健康體檢的人也越來越多了。據統計，2018年中國健康.體檢人次達到了5.75億，占全部人口的42%。不少人覺得，做了體檢就是做了健康管理，但其實這只是一個相對狹隘的觀點，健康管理≠體檢。體檢只是健康管理的第一步，查病式的體檢只是收集了很多醫學數據，沒有綜合評估和健康干預，都不是完整的健康管理。

健康管理是什么？

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。健康管理是以預防和控制疾病發生與發展、降低醫療費用、提高生命質量為目的，針對個體及群體進行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化監看管理方案、健康干預等手段持續加以改善的過程和方法。

簡單地說，健康管理的本質就是疾病風險管理，分析和評估你患疾病的可能和因素，然后做出干預，以便及時預防和改善。

為什么要進行健康管理？

我們先來看一組數據：

中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。世界衛生組織曾指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，全球每年“胖死”的人超過280萬人。

心腦血管疾病是威脅我國國民健康的“第一殺手”，我國心腦血管疾病患病人數已達2.9億，其中冠心病1100萬，卒中1300萬。盡管今天科學和醫療設施高度發達，三分之一的心臟病患者，還沒有送到醫院，就已經死了。

2017年全球20～79歲糖尿病患者多達4.25億，其中我國糖尿病患者人數居全球第一，達1.14億。

中國“三高”人數達到了3.5億，中國人的十大死亡原因中，與“三高”相關的死亡人數占總死亡人數的27%。

在我國，患高尿酸的人比患糖尿病的人還多，已經成為高血壓、高血糖、高血脂之后的“第四高”。

空氣污染和環境的破壞，已經危及到每一個人。

世界衛生組織發布的《2019全球10大健康威脅榜單》中，空氣污染和氣候變化名列榜首。世界有十分之九的人日復一日地呼吸被污染的空氣，空氣中的微細污染物可以穿透呼吸系統和循環系統，損害肺部、心臟和大腦。

據估計，空氣污染每年導致700萬人過早死于癌癥、中風、心臟病和肺病等疾病。面對大環境的危害，不少動物處于瀕臨滅絕狀態，作為高等動物的我們更不應該抱有僥幸心理，覺得生病死亡這種事兒輪不到自己。

我國環渤海城市群、長三角城市群和珠三角城市群的空氣污染最為嚴重。各種慢性疾病，迅速擴散到每一個家庭。非傳染性疾病在《2019全球10大健康威脅榜單》中排名第二，非傳染性疾病如糖尿病、癌癥和心臟病等，整體占全世界死亡人數的70%以上（4100萬人）。這包括有1500萬年齡在30至69歲之間的人過早死亡。

在中國，慢性疾病已是爆發之勢，未來十年將有8000萬中國人死于慢性病，影響到每一個家庭。

除此之外，人們生活方式、飲食結構等也在發生巨大變化，996的工作壓力、不良的生活習慣、不同程度的心理障礙，都是危害人體健康的不良因素。

健康是一個人進行有序生活和工作的最大保障，國民的健康更是經濟發展、國家振興的基礎條件。

健康管理的好處

就像那些已經是魔鬼身材卻定期到健身房打卡的年輕人一樣，健康管理并不是等到真正需要了再進行，也并不是要等到年老了才進行的。

醫學研究發現，包括癌癥在內的很多疾病若能通過健康管理方式及早發現，治愈率可達到90%，而導致疾病和早亡的主要原因——不良生活方式更可通過有效的健康管理手段得到改善。

現代人類所患疾病中約有45%與生活方式有關，而死亡的因素中高于60%與生活方式有關。對于這類生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是源于日常生活中對自身健康管理認識不足，不懂得健康和管理的關系。這才是今后生活方式病對人類真正的威脅所在。

世界衛生組織以及美國健康管理實踐統計表明：健康管理能減少50%的死亡率、預防三分之一以上的疾病。

越早進行健康管理，就能越早發現健康危險因素，從而進行預防和控制，達到節約醫療費用支出、維護健康、養生長壽的目的。

通過健康管理，我們能達到以下目的：

一學：學會一套自我管理和日常保健的方法。

二改：改變不合理的飲食習慣和不良的生活方式。

三減：減少用藥量、住院費、醫療費。

四降：降血脂、降血糖、降血壓、降體重，即降低慢性病風險因素。

誰來提供健康管理的服務？

對于健康管理這事，不僅需要意識先行，更需要專業健康管理機構的輔助。

在我國，健康管理服務由具有執業資格的“健康管理師”來提供。根據“健康中國2030規劃”，群眾健康將從醫療轉向預防為主，不斷提高民眾的自我健康管理意識，同時，也鼓勵健康管理相關組織機構的出現，為大眾健康提供保障。大家在選擇健康管理相關機構的時候，需要盡量避免三無的“作坊”。要對機構許可證、人員資質、儀器設備等進行了解。

不過，保持健康的關鍵，絕不是依賴健康管理公司或者藥物，也不是依賴某種營養，而是首先依賴于我們對生命的熱愛和尊重。

借用那句老話來結尾，希望大家對健康管理引起重視：“如果沒有了健康，那你擁有的一切，終將清零。”（編輯/高緯時）