我們常聽的飯后禁忌是真的嗎

我們常聽的飯后禁忌是真的嗎

在朋友圈里，我們總能看到一些飯后禁忌，其中說的最多的，可能就是飯后不能睡覺、飯后不能吃水果等。那么這些說法都正確嗎？

專家解答

飯后其實真的沒有那么多禁忌：首先，飯后是可以睡覺的。總有人覺得，飯后不能躺下睡覺，哪怕再困也不行，不然很傷胃還容易長胖。但實際上，是否傷胃和肥胖取決于你吃了多少，和睡覺并沒有多大關系。其次，飯后也是可以吃水果的。吃水果沒有太多時間上的禁忌。為什么很多人飯后吃水果會很難受，和前面講到飯后睡覺一樣的道理，是因為吃的太多了。其實，所謂的飯后禁忌，大部分都是沒有道理的，只要大家掌握好“度”，基本都沒有問題。

女子體內取出2？000多顆膽結石，都是不吃早飯的錯嗎

有消息稱，一女子常年不吃早餐，從體內取出2 000多顆膽結石。雖說，大家都知道早飯吃得飽很重要，但不吃早餐怎么就能“變出”那么多石頭來？

專家解答

早餐和結石之間，到底有什么聯系？專家說，在生理情況下，膽汁由肝臟分泌之后儲存在膽囊內，當進食脂肪類食物時，刺激膽囊收縮，將膽汁通過膽道排入腸道促進脂肪的消化。如果不吃早餐，一方面，膽囊由于缺少刺激而處于靜止狀態，膽囊不收縮，會使膽汁滯留在膽囊內；另一方面，空腹使膽汁的分泌量明顯減少，而且膽汁中膽鹽的分泌量也會顯著減少，而膽固醇的含量不變。膽鹽具有溶解膽汁中膽固醇的作用，空腹時間較長，膽汁內的膽固醇過飽和析出而形成結石。膽結石一旦形成，不發作還好，發作起來痛苦不堪，有些還需要做手術才能解決。

常穿牛仔褲，但你知道什么樣的不能買嗎

牛仔褲似乎是永恒的時尚單品，頗受大眾青睞，不過網上傳言很多牛仔褲生產的背后，是環境和健康付出的沉重代價。真的是這樣嗎？

專家解答

牛仔褲等紡織品印染，確實需要用到大量化學物質。不過，隨著技術的發展，牛仔褲的生產也變得更加環保而健康。專家說，化學物質并不一定是有害物質，對于牛仔褲等服裝國家有專門的標準和規定，即使褲子上有殘留的化學品，只要不超過國家標準，就是安全的。消費者購買符合國家標準的牛仔褲穿著并不會影響健康，但是一些黑心小作坊生產的牛仔褲，沒有經過國家質檢，一旦有毒有害物質殘留超標，就會對身體造成損害。所以還是應盡量購買知名企業生產的牛仔褲，牛仔褲如沒有標識或標識不清楚的，不要購買。

越抓越癢，壓力大還會得皮炎

癢癢癢，越抓越癢，皮膚還越來越厚，這是怎么回事？你可能不知道，有一種皮炎和壓力有關。壓力越大，越容易犯，那就是神經性皮炎。

專家解答

專家解釋，神經性皮炎又稱“慢性單純性苔蘚”，是一種皮膚功能障礙性皮膚病。常在20～50 歲之間發病，女性患者略多于男性。多發生在神經末梢的皮膚部位，如頸后部、眼瞼、前臂伸側、肘關節及腰骶部等。常成片出現，呈三角形或多角形的平頂丘疹，皮膚增厚，皮脊突起，皮溝加深，形似苔蘚。一旦神經性皮炎爬上皮膚，典型的癥狀就是劇癢難耐。目前，神經性皮炎的原因尚且不明了，可能與植物神經功能有關。因此，情緒波動就是誘因。比如，過度緊張、疲勞、焦慮，這些都可能誘發神經性皮炎。當然，過敏體質的人也可能出現神經性皮炎的癥狀。

用檸檬片泡水，是養胃還是傷胃

在生活中，有些人不敢喝檸檬水，怕喝完之后胃會難受。那么常喝檸檬水，到底是傷胃還是養胃呢？

專家解答

其實在西方，淡檸檬水一直都是一種養生飲料，腸胃不好的人也會特意喝一些。如果你胃酸過多，那么少量的檸檬酸是有利于胃黏膜修復的。對于一些消化能力不太好的人，檸檬水又能幫助促進消化液的分泌。但是大家要注意，這些能起到養胃作用的檸檬水，指的是淡檸檬水。那么，用熱水泡檸檬片高溫會讓維生素C損失掉嗎？實際上，維生素C并沒有大家想得那么脆弱。它在酸性條件下的耐熱性非常好，即使溫度達到70 ℃以上，其保存率依然在60%左右。如果你是用干檸檬片泡水的話，用50～60 ℃的水反而更有利于維生素C的溶出。

吸煙、酗酒會影響眼部健康嗎

很多男士都有吸煙、酗酒的生活習慣，但大家知道嗎，這些行為對健康也會產生影響。

那么，過量飲酒到底對眼睛有什么害處？吸煙又會對眼部健康造成什么影響？

專家解答

長期吸煙和酗酒會對眼睛的各個部位造成嚴重危害，比如，干眼癥和慢性結膜炎。吸煙或長期處于二手煙環境中，大量的煙霧會對角膜前的淚液層造成損害，引發干眼癥；而酗酒引發的長期結膜血管擴張則易引發遷延不愈的慢性結膜炎。此外，長期吸煙和酗酒還會導致白內障、黃斑變性、煙草酒精中毒性視神經病變等眼部疾病的發病率大大增加。醫生建議，遠離煙酒是良好的生活習慣，如果要喝酒，控制好量。女性每天飲酒不要超過一杯，男性每天飲酒不要超過兩杯。多少算一杯呢？如果是啤酒，一杯是355毫升。如果是紅酒，一杯是148毫升。