關(guān)注中學(xué)生心理健康教育

余柳慕

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展，青少年的身心健康已成為社會(huì)的共識(shí)及注意的熱點(diǎn)。關(guān)注青少年，尤其是中學(xué)生的心理健康具有重大的歷史和現(xiàn)實(shí)意義，在中學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育是少年的內(nèi)在心理需要。作為教育工作者，我們應(yīng)該關(guān)注中學(xué)生心理健康，做好中學(xué)生心理健康教育工作。健康的心理從中學(xué)生開始培養(yǎng)對(duì)人的一生影響是至關(guān)重要的。

關(guān)鍵詞：關(guān)注;心理健康;中學(xué)生

教育部在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中，對(duì)心理健康教育的主要任務(wù)做了明確規(guī)定：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問(wèn)題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對(duì)他們心理健康的各種不利影響;培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。因此，每一個(gè)教育工作者都應(yīng)該關(guān)注中學(xué)生的心理健康。

如何使培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)使之得到發(fā)展呢？如何減少和避免對(duì)他們心理健康的各種不利影響呢？如何培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人呢？

1 滿足學(xué)生的合理需要

中學(xué)生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必須的物質(zhì)需要，安全需要，歸屬、交往和愛(ài)的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是中學(xué)生形成和保持身心健康的基本條件，如果得不到適當(dāng)?shù)臐M足，就會(huì)影響其正常的發(fā)育和成長(zhǎng)，就不可能有健康的心理。比如任何一個(gè)中學(xué)生，作為班級(jí)和伙伴中的一員，如果長(zhǎng)期得不到認(rèn)可，不被接納，得不到應(yīng)有的尊重和信任，得不到教師和同學(xué)的關(guān)愛(ài)，總是受到排斥，體驗(yàn)不到集體的溫暖，他就不會(huì)有安全感、自尊感，就會(huì)感到孤獨(dú)，感到壓抑，就有可能走向自我封閉，或者相反，導(dǎo)致逆反心理，仇恨、敵對(duì)、攻擊等消極心理，心理健康就無(wú)從談起。這就要求教師在學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中傾情投入。

作為教師應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)和全面扎實(shí)的教育能力，有輔導(dǎo)學(xué)生的基本技巧，如傾聽、共鳴等。當(dāng)教師和學(xué)生在一起時(shí)，就要卸掉自己的心理防護(hù)，坦誠(chéng)地面對(duì)自我和學(xué)生，努力調(diào)節(jié)好自己的心境。面帶笑容，傾情參與學(xué)生的各項(xiàng)活動(dòng)中，讓學(xué)生有如沐春風(fēng)的感覺(jué)，體會(huì)到教師真摯感情。中學(xué)生由于還不夠成熟，形象思維豐富，感性認(rèn)識(shí)充分，教師的思想、情緒的輕微變化都能給他們帶來(lái)舉足輕重的影響。所以，教師傾情投入是整個(gè)心理健康教育得以順利進(jìn)行的前提和基礎(chǔ)。

2 提供指導(dǎo)

指導(dǎo)包括集體輔導(dǎo)和個(gè)別指導(dǎo)。集體輔導(dǎo)要有預(yù)見性和超前性，是指針對(duì)中小學(xué)生身心發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的或可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問(wèn)題，采取適當(dāng)?shù)姆绞郊右暂o導(dǎo)，使之對(duì)自己成長(zhǎng)發(fā)育中必定或可能面臨的問(wèn)題有所認(rèn)識(shí)，有所準(zhǔn)備，能以積極自覺(jué)的心態(tài)有效地面對(duì)。

教師要積極引導(dǎo)學(xué)生傾訴真情，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)真話、吐真心、訴真情，體會(huì)情感交流帶來(lái)的滿足感。

比如新入學(xué)的中學(xué)生，由小學(xué)生變成了學(xué)校的中學(xué)生，隨之而來(lái)的是主導(dǎo)性活動(dòng)的變化，由先前的上課科目少為多科目并以學(xué)習(xí)為主。隨著社會(huì)角色的變化、主要活動(dòng)的變化，家庭與社會(huì)的要求也不同。中學(xué)生要嚴(yán)格遵守《中學(xué)生行為規(guī)范》，要寫作業(yè)，要好好學(xué)習(xí)，天天向上，學(xué)習(xí)已成為必須履行的社會(huì)義務(wù)。如此巨大的變化對(duì)所有學(xué)童來(lái)說(shuō)都會(huì)遇到對(duì)學(xué)校生活的心理適應(yīng)問(wèn)題。再比如中學(xué)生，面對(duì)青春期的提前到來(lái)所帶來(lái)的生理和心理上的變化，也有心理準(zhǔn)備問(wèn)題、心理適應(yīng)問(wèn)題，所有這些共性的問(wèn)題都需要教師或其他人員有計(jì)劃地提供及時(shí)有效的輔導(dǎo)，否則就會(huì)遇到困難，就可能出現(xiàn)困擾，不利于學(xué)生身心健康。

3 及時(shí)調(diào)治

我們知道，學(xué)校是全方位、綜合性的教育機(jī)構(gòu)，有許多工作要做。中學(xué)生心理健康教育僅僅是中學(xué)生教育工作中的一個(gè)重要的組成部分，無(wú)論是人力、物力還是財(cái)力，不可能都用于此。同時(shí)由于中學(xué)生身心發(fā)展和健康教育的復(fù)雜性，個(gè)體間的差異性和家庭生活、環(huán)境影響的多樣性，因而無(wú)論學(xué)校對(duì)心理健康教育多么重視，工作多么細(xì)致，效果如何顯著，也不可能使所有中學(xué)生的心理健康狀況都能達(dá)到非常理想的程度，總會(huì)有少數(shù)或個(gè)別中學(xué)生出現(xiàn)這樣或那樣的比較嚴(yán)重的心理障礙或心理疾病。這就要求我們從事中學(xué)生心理健康教育的人員，以及班主任和輔導(dǎo)員都能根據(jù)有關(guān)方面的知識(shí)，善于識(shí)別，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并能隨時(shí)與有關(guān)家長(zhǎng)取得聯(lián)系，提供建議，及時(shí)送醫(yī)療性心理咨詢、心理治療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員及時(shí)有效地給予調(diào)節(jié)和治療。

心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說(shuō)“一吐為快”。中學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來(lái)。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽你的訴說(shuō)。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說(shuō)》《媽媽，您聽我說(shuō)》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫日記，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來(lái)，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。

4 中學(xué)生心理健康需要深入研究與思考

根據(jù)青少年心理發(fā)展規(guī)律，中學(xué)階段，老師成為主要的外部控制源。因此，中學(xué)生心理健康的可塑性強(qiáng)，且老師有主導(dǎo)作用。所以，心理健康也是中學(xué)教育的一部分。

參照內(nèi)部和諧與外部適應(yīng)兩大方面，中學(xué)生心理健康可以從以下幾方面界定：首先，對(duì)自身在學(xué)習(xí)方面（包括能力、態(tài)度、方法）的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)具有適當(dāng)?shù)牧私?其次是積極向上，樂(lè)于學(xué)習(xí)，不斷調(diào)整自己的努力目標(biāo);第三，在家中與家長(zhǎng)有正常的溝通，在學(xué)校中，與老師和同學(xué)和諧相處;第四，在自己的學(xué)校和班級(jí)的環(huán)境中，有集體榮譽(yù)感。

根據(jù)這四個(gè)方面，結(jié)合中學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境，要做到對(duì)生活積極展望;對(duì)生活有一套現(xiàn)實(shí)的期望和處理方式;對(duì)情緒有效的調(diào)節(jié);具有與他人良好交往的能力;具有獲得他人的支持而不過(guò)于依賴的能力;適度的欲望;精神性（生活的意義感、歸屬感和信仰）;具備有效的應(yīng)對(duì)技能;誠(chéng)實(shí)的自我認(rèn)識(shí)和自尊;具有誠(chéng)實(shí)、準(zhǔn)確而現(xiàn)實(shí)地看待世界的能力。

關(guān)注并切實(shí)提高中小學(xué)生心理健康水平不能簡(jiǎn)單地與學(xué)習(xí)上的減負(fù)劃等號(hào)。更重要的是，要在提高教師、家長(zhǎng)心理健康水平的同時(shí)，給孩子們足夠的認(rèn)識(shí)、表達(dá)及提高自我的空間，在孩子本來(lái)的狀態(tài)下關(guān)注、接納他們、鼓勵(lì)他們，杜絕各類單純以考試成績(jī)?yōu)楹诵牡臉?biāo)簽。春雨潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，棟梁成材數(shù)十年。

參考文獻(xiàn)：

[1] 肖漢仕著.學(xué)校心理教育研究[M].科學(xué)出版社，2000.

[2] 林建華主編.小學(xué)生心理教育原理與教程[M].南京大學(xué)出版社，1999.

（作者單位：廣東省雷州市沈塘中學(xué)）