楊志恒
我有高血壓病,老伴有糖尿病,聽說夏天要注意預防發生腦卒中。這是什么原因?該怎么辦?
到了夏天,高血壓、糖尿病患者由于天氣炎熱,血管擴張,加之進食較少,而體力消耗相對較大,容易發生血壓和血糖明顯下降。同時,夏季高溫,患者也會由于出汗多、體液丟失多,造成血液濃縮,血流緩慢、血氧含量減少。特別是由于血壓、血糖比原來下降,一些患者會擅自減藥或停藥,使得血壓、血糖出現波動,尤其是在大起大落的時候容易發生急性腦血管疾病如腦卒中。老年人中原有高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病者較多,因此發生腦卒中的情況較其他人群更多見,應當注意預防。
預防上要從生活調理著手,采取以下措施:
1.多飲水,防止人體處于缺水狀態,即使不渴也應當喝點水。
2.飲食宜清淡、干凈衛生,避免生冷,不能過量。
3.室內溫度適中,與室外溫度相差不要過大,以免進出因為溫度相差太大,發生血管收縮、擴張而導致血壓血糖波動。
4.中醫認為,睡眠少會引起傷陰,陰虛風動是腦卒中的病機之一,所以,要保證充足的睡眠。
5.注意防暑,出行時間以選擇早晚氣溫較低時為宜,避免中午或高溫時出行。若出行,當戴墨鏡、打遮陽傘,避免陽光直射。
6.特別注意腦卒中先兆,如出現一過性的頭痛、眩暈、半身麻木,或視物不清、精神萎靡等情況時,必須高度警惕,立即去醫院。
西安交大醫學院附屬第九醫院主任醫師 李國安