高血壓、糖尿病患者 夏天如何預防腦卒中？

楊志恒

我有高血壓病，老伴有糖尿病，聽說夏天要注意預防發生腦卒中。這是什么原因？該怎么辦？

到了夏天，高血壓、糖尿病患者由于天氣炎熱，血管擴張，加之進食較少，而體力消耗相對較大，容易發生血壓和血糖明顯下降。同時，夏季高溫，患者也會由于出汗多、體液丟失多，造成血液濃縮，血流緩慢、血氧含量減少。特別是由于血壓、血糖比原來下降，一些患者會擅自減藥或停藥，使得血壓、血糖出現波動，尤其是在大起大落的時候容易發生急性腦血管疾病如腦卒中。老年人中原有高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病者較多，因此發生腦卒中的情況較其他人群更多見，應當注意預防。

預防上要從生活調理著手，采取以下措施：

1.多飲水，防止人體處于缺水狀態，即使不渴也應當喝點水。

2.飲食宜清淡、干凈衛生，避免生冷，不能過量。

3.室內溫度適中，與室外溫度相差不要過大，以免進出因為溫度相差太大，發生血管收縮、擴張而導致血壓血糖波動。

4.中醫認為，睡眠少會引起傷陰，陰虛風動是腦卒中的病機之一，所以，要保證充足的睡眠。

5.注意防暑，出行時間以選擇早晚氣溫較低時為宜，避免中午或高溫時出行。若出行，當戴墨鏡、打遮陽傘，避免陽光直射。

6.特別注意腦卒中先兆，如出現一過性的頭痛、眩暈、半身麻木，或視物不清、精神萎靡等情況時，必須高度警惕，立即去醫院。

西安交大醫學院附屬第九醫院主任醫師 李國安