抑郁情緒—在告別中走向療愈

曹潔

蕓簡·育空間創始人

中國國際薩提亞家庭模式心理師

海靈格家庭系統心理師

中德舞動心理師

接受為期2年的Tavistock模式嬰兒觀察督導

心理學從業20多年，專業幼兒觀察領域超過15年

擅長特殊兒童訓練及家庭咨詢

提起“抑郁情緒”，我們常常談虎色變，其實它并沒有那么可怕。抑郁情緒是每一個生命發展中經常會出現的，如果處理得當，它將帶領我們走進更深邃的生命之旅。

生命早年的抑郁情緒

有著積極的意義

在一個生命的最早期，需要完全依賴于母親和子宮提供的軀體供養，這個時候嬰兒和母親是融為一體的，沒有主客體之分。

當嬰兒發展到6個月，他開始建立和媽媽的邊界，知道媽媽不是那個無時無刻都會滿足我的人。

另一方面，隨著原初母性貫注逐漸消退，媽媽對嬰兒需求的敏感性也本能地下降了。這個時候嬰兒會發展出一種擔憂的能力—當要吃奶時，必須忍受眼睛看著媽媽把奶粉倒進奶瓶、加上水、搖勻、試試溫度后再來喂他的過程。這時，他發展出“我很餓，但我允許自己先餓一會兒”的焦慮，他需要承受這種焦慮。

這是嬰兒最早感受到的“愛的喪失”，并發展出基于自尊和活力缺乏產生的空虛的抑郁情緒。這是有助于孩子心理發展的。再之后，孩子會慢慢發展出內疚，比如媽媽給自己喂奶、沖奶粉，自己卻還在哇哇地哭，慢慢的孩子會感覺到自己這樣的做法會不會讓媽媽很難受？這是一種本能，從這里孩子發展出基于自我自覺內疚。

“心靈死亡”

未必是一件壞事

抑郁情緒是一個象征，象征著子宮的退行，像孩子一樣要退回到媽媽的肚子里。那是一個能量很低的狀態，回到子宮里的退行伴隨著這一階段心靈的死亡。這種“心靈死亡”對于抑郁情緒是一件好事，說明將要和這個階段的主體人格說再見，把一種付諸生命行為的自殺傾向變成一種精神上的更迭。

前不久，17歲孩子跳橋自殺事件激起了許多家長的焦慮和反思。其實這個時候，媽媽應該允許孩子倒退，將過去被激活的部分整合到現在的意識中，把早年深埋在潛意識里的東西激發到意識層面。所以說，倒退的行為和狀態是有積極意義的，恰恰讓我們有機會看到在早年的養育中需要去調整的部分。

帶著感恩和前行的力量

在團體治療中，我們用一種象征性的、儀式化的“死亡”來和我們舊有人格告別，將身上負向的能量做一個清理，騰出內心的空間，給自我更多滋養和療愈。

團體治療給我們提供了自我滋養和療愈的機會。在團體治療中，個人要服從并信任團體，這是一種更高級的力量。團體會促進積極的自我接納，在這個基礎上，每個人的人格會進行重組，團體本身就起著一種超越的作用，幫助成員轉換自己。