中醫的艾灸療法

文＞＞＞殷明

“殷明講中醫”系列（二十三）

殷明，本欄目特聘專家、江蘇省中醫院主任中醫師、江蘇省名中醫，從事中醫工作50多年，對中醫理論和臨床實踐有諸多感悟。從2017年第10期起，她在“養生”欄目發表系列文章，冀讀者能對中醫有更多了解，對健康養生有所裨益。

艾灸是一種被廣泛運用的中醫外治療法，對很多病癥都有明顯的效果。該療法既能養生，又能防病，是現代人養生保健的一種簡易方法。此法在夏秋之際使用更為方便。

艾灸的不同方法

1.艾柱灸：由艾絨制成，呈圓錐狀。使用步驟：可根據需要選擇相應大小的艾柱（如圖①）。較大的艾柱用來灸大面積的身體部位，如背部、腹部。較小的艾柱用來灸四肢或頭面部。另外兒童宜用較小的艾柱。使用時，將艾柱置于施灸部位點燃待盡。

2.艾條灸：由艾絨卷成棒狀。使用步驟：點燃艾條在穴位或病變部位進行熏烤15～20分鐘。

3.艾艾貼灸：這是在傳統艾灸的基礎上，創新研制的一種簡單實用的艾灸產品（如圖②）。這種艾灸貼劑，使用最為便利。使用步驟：點燃艾柱，撕開底部粘紙，直接貼在施灸部位，待艾柱自然熄滅，冷卻后收集艾灰、取下底座。也可在原部位連續灸2～3遍。

4.艾灸盒：這是艾灸的一種輔助器具（如圖③），通常為木制或竹制。使用步驟：點燃艾條，插入艾灸盒蓋上的卡子里；艾條要靠近灸盒底部，而不觸及鐵絲網；盒上的綁帶，需綁在施灸的部位。施灸過程中，需隨時觀察艾條的燃燒狀態，及時清除艾灰，調整艾條位置。

5.艾灸罐：這也是艾灸的一種輔助器具（如圖④）。使用步驟：

將灸罐打開，取出內罐，準備一段長短合適的艾條；插入內罐中心的銅柱上，再點燃艾條；蓋上罐蓋，手持艾灸罐柄施灸。也可用綁帶將灸罐縛在身上，但需在施灸部位蓋上毛巾等以隔熱。

艾灸的適宜人群

1.常見病癥人群。如：①腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等消化系統病癥。②感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸系統病癥。③皮膚干燥、粗糙，毛囊炎、牛皮癬、面部肌肉松弛、臉色暗黃、眼袋等皮膚科病癥。④神經衰弱、各種疼痛等神經精神系統病癥。

2.內分泌失調人群。肥胖、更年期綜合征、乳房脹痛、月經不調等。

3.亞健康人群。軀體、心理、社交方面的不同狀態亞健康，經系統檢查排除由疾病導致，如：①疲勞、睡眠紊亂、疼痛等軀體亞健康。②抑郁、焦躁、易怒、恐懼、膽怯，或記憶力下降、注意力不集中等心理亞健康。③社會適應能力下降、交往頻率減低、人際關系緊張等社交亞健康。

4.年老體弱人群。指人體的各種機能已經衰老的人群。

艾灸的注意事項

1.選擇產品。艾灸的原材料——艾絨的質量直接影響療效。如，艾條的好壞依據艾絨的純度。一般在包裝上會標明艾絨的等級，等級越高、純度越高，品質越好。又如創新產品艾艾貼，以湖北艾艾貼健康科技有限公司生產的為正宗。

2.艾灸前，宜喝一杯溫水，水溫稍高于體溫。

3.艾灸時，注意防止燙傷。

4.艾灸后，需避免著涼，宜補充一杯溫水（60℃左右）。灸后洗手需用溫水、忌用冷水，忌食生冷，特別是風濕類疾病、寒性體質、產后患病者。

5.艾灸可能會出現排病反應，灸后需注意休息。

在后期的欄目中，將陸續給大家介紹艾灸的常用部位和穴位、作用機理、灸后的各種反應、艾灰的作用，等等。

【下期預告】艾灸的常用部位和穴位。