精神世界充實(shí)，才能長壽

金步搖

今年91歲的楊文明爺爺看起來精神矍鑠、神采奕奕。他個(gè)子不高，眉眼和藹，給人一種親切如自家長輩般的感覺。

充滿希望，活出精氣神

1928年， 楊爺爺出生在江蘇省一個(gè)普通家庭。由于家庭貧苦，他從小沒有上過學(xué)。楊爺爺成年后的生活也是辛勞奔波。所以，他一生節(jié)儉，吃的是最簡單的飯菜，有的衣服一穿就是十幾年。

說起長壽之道，楊爺爺總結(jié)了幾條經(jīng)驗(yàn)：第一，吃當(dāng)季蔬果。他一般都是吃當(dāng)季的新鮮蔬菜水果，那些保質(zhì)期一年甚至三年的東西，他從來不吃。至于那些很貴的洋水果、保健品，他也不吃。第二，早餐要豐富。楊爺爺說，晚上睡好以后，早上胃口好，他早餐的飯量，基本上和午餐一樣多，尤其愛吃雜糧、玉米糊糊、豆包、小米飯等等。說到第三，楊爺爺笑著說，人這一輩子最重要的是要對(duì)未來充滿希望，精神上有了希望和期盼，人就能活出精氣神，就能在不知不覺中快樂長壽。

精神世界充實(shí)，才能健康楊文明爺爺?shù)南Ｍ降资鞘裁茨兀?/p>

2019年6月21日，江蘇大學(xué)2019年畢業(yè)典禮現(xiàn)場上，楊爺爺和受他資助的大學(xué)生們一起走在畢業(yè)紅毯上，并以家長代表的身份觀看了畢業(yè)典禮。至此，楊爺爺?shù)木衩艽a得以揭曉，他說：“能夠支持他們完成學(xué)業(yè)，實(shí)在是太高興了。 ”

2015年下半年，楊爺爺相濡以沫的老伴去世了，留下楊爺爺一個(gè)人面對(duì)生活，這對(duì)楊爺爺打擊很大。沒有老伴相陪，楊爺爺甚至覺得自己也時(shí)日無多。就在這時(shí)，楊爺爺看到了貧困孩子為上大學(xué)發(fā)愁的事情，他主動(dòng)聯(lián)系江蘇大學(xué)，捐出20萬元設(shè)立了“文清獎(jiǎng)助學(xué)金”，資助2015級(jí)本科困難生。楊爺爺這20萬元是自己和老伴種田務(wù)農(nóng)、開家庭旅館省吃儉用存下的，他原打算留著給老伴養(yǎng)老用的，現(xiàn)在老伴走了，他就想把這些錢用在有意義的地方。

資助了10位大學(xué)生以后，楊爺爺覺得自己的生活多了希望，有了期盼和牽掛。每個(gè)學(xué)期，他都會(huì)來到學(xué)校，和10名學(xué)生聊天，了解他們的學(xué)習(xí)情況。貴州貧困山區(qū)的楊永強(qiáng)，大二時(shí)因五門課不合格，差點(diǎn)被學(xué)校取消受助資格。楊爺爺?shù)弥耸潞螅粋€(gè)人坐公交車來到學(xué)校并找到楊永強(qiáng)談心表示要繼續(xù)資助他。楊永強(qiáng)感動(dòng)極了，看到爺爺這么大年齡，還要為他著急，為他跑來跑去，覺得實(shí)在是太對(duì)不起楊爺爺了。 愧疚的楊永強(qiáng)從此努力學(xué)習(xí)，補(bǔ)上了學(xué)分，自那次后再也沒有掛過科 。

4年過去了，10名受助學(xué)生中，有9名已順利完成學(xué)業(yè)，還有1名醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生，目前在外地實(shí)習(xí)。4年時(shí)間里，10名受助同學(xué)設(shè)立了一個(gè)名為“文清家庭”的QQ群，大家在群里處得像一家人一樣親密。

楊文明爺爺說：“有了他們，我看到了更多的希望，也感覺到了個(gè)人的力量和責(zé)任。 在愛心的陪伴下，四年一晃就過去了。精神世界充實(shí)，這就是我的長壽秘訣。”

（題圖為主人公）