感冒發燒在家如何護理?

但麗娟

人體正常體溫在35～37.5℃之間，若是大于37.5℃就是發燒了。人們感覺自己發燒后，不能過于慌張，需要鎮定地為自己或者是家人選擇做好護理措施，一方面要降低對感冒發燒的擔優害怕，明白感冒發燒其實也是身體自身的免疫系統在和病毒作斗爭導致的結果。溫度高證明斗爭越激烈，但是卻不代表病情嚴重。且每一次感冒發燒時都會有抗體的產生，免疫力也會逐漸增加，可以說偶爾發燒也算得上是好事，能讓身體免疫系統獲取更多的抗體。因此，不要一發燒就送醫。一發燒去了醫院，肯定是要驗血的，感冒驗血出來就只有兩種結果，就是細菌感染或者病毒感染，畢竟感冒多半是病毒感染。對于治療細菌感冒的有效方法就是抗生素靜脈注射，但是抗生素對細菌有作用，對病毒卻沒有什么作用，所以有時候發燒掛水也沒多大用。另一方面在感冒發燒后，要先保持室內空氣新鮮流通，溫度適宜。如果是冬天室內很干燥，就要采用加濕器，增加室內的濕度，保證身體處于舒適狀態。并對自己的體溫進行監測，不要盲目地進行退燒處理，需要實際發燒情況對癥處理。若是自身體溫在38.5℃以下不要過分擔心，也不要盲目地吃退燒藥，應該采用物理降溫，用溫水擦拭腋下、腹股溝、前胸、后背、額頭等，或者用毛巾敷額頭，還可以洗熱水澡，或者減少衣物然后打開空調。如果感覺病情好轉，例如身體更加輕松、精神力更加集中，溫度也有降低的情況，則可以在家中繼續護理，若是精神萎靡不振，且有面色發白甚至伴隨有嘔吐、腹瀉等情況，則要立刻去醫院，以防病情加重。日常生活中都是提倡，小病抗一抗就過去了，大病則要去醫院就診，因此，在發燒后也不要盲目的吃退燒藥，依據病情輕重采取相應措施，才能真正有利于身體健康以及恢復。

因此，在家護理感冒發燒的時候，不能隨便捂，越是發燒的且情況下越不能輕易受涼和捂熱，要用體溫計，明白什么時候該捂，什么時候要降溫，體溫從正常值升高時先會手腳冰涼，甚至寒顫，這個時候溫度雖然上升，這時候就該捂，因為此時身體感覺是冷的。但當溫度升高到一個平臺時就會穩定在高溫，此時渾身滾燙，這個時候就不要捂了，可以稍微減少一件衣物涼快一下。所以，在家護理要依據體溫變化采取相應措施，隔2～3小時給自己測量一次體溫，之后，記錄在體溫趨勢表上，可以直接在網上搜索下載，將體溫變化填進去，按照時間前后，連在一起，那就能看出來趨勢了。峰值就是發熱最高峰，對比一下兩天的體溫趨勢表，看最高溫度是不是向下走了，如果向下了，那提示身體情況有好轉了，如果更高了，那提示發燒情況有加重。還要從狀態主要是精神、反應進行病情的評估，如果發熱間隔越來越長，那么提示病情好轉，比對下發燒前的情況，通過觀察持室溫在21℃～24℃，可以適當地加減衣服，選擇一些寬松衣物，避免應用棉被包裹自己并要多喝水，在保持室內空氣通暢的前提下，不間斷地用溫水檫拭前額、頸部、腋下和腹股溝，超過38.5度就要服用退燒藥，結合自身的情況加強藥物治療，其中選擇一些中成藥或者西藥抗病毒治療，如泰諾林或托恩口服液適量，必要時4～6小時再服一次，每隔1～2小時測量體溫一次，持續不退就要送醫。，如果有高熱驚厥頻繁，就一定要去做腦電圖。對與夜晚突然發高燒（測量腋溫≥39℃）的情況，還需要格外注意散熱和藥物治療，最好是給自己洗個溫水（水溫32℃～34℃）澡，有利于散熱，跑個澡也是不錯的選擇。

此外，感冒在家護理則是要從日常預防人手。人們要在平時的生活中就做好疾病的預防工作，使得感冒的機率降到最低。比如人多密集的地方盡量少去，要是非去不可也盡量選擇空氣流通的場所，空氣密閉的環境容易造成交叉感染，才會增加患病的機率。流感高發的季節盡量減少去人多的場所，但也不要整天關門關窗的呆在家中，要注意在天氣晴朗的時候開窗通風，也可去人少空間大的廣場曬曬太陽，提高自身的抵抗力，使感冒病毒沒有可乘之機。自己或者是家人出現感冒癥狀，最好是不要一開始就去醫院拿藥，因為感冒屬于一種自限性疾病，到了時間自己就會好，不需要外界干預就會痊愈，感冒后求醫問診的目的是要快點好，讓自己不再難受，感冒藥也沒有辦法治感冒，只是能夠幫助緩解癥狀，成人會感冒也是正?，F象，一旦出現感冒病狀，盡量遵循以下原則：能喝水就不吃藥，能吃藥就不打針。多喝水，因為熱的白開水是最好的藥物，體內免疫系統與病毒作斗爭的時候需要大量的水分作為參與者，而且出汗或者排尿有助于帶走病毒。老人家發燒感冒的話，可以多次小口喂，如果老人家不愛喝水，也可以多喝一點自己榨的果汁兌水。感冒初期可還是要盡量在家中臥床休息，多喝水，多吃新鮮水果，盡量不用藥物來緩解感冒癥狀。當然要是體質特殊的情況，感冒癥狀較為嚴重的化可以適當地吃一些藥物，但盡量少吃西藥，多吃點有用的退燒中藥，非要打針的話，盡可能地選擇肌肉針，而不是點滴，點滴應該作為最后一種方式。要是發燒中還有鼻塞癥狀，可以用溫熱的毛巾敷一下鼻子，或者是加濕器，睡覺時把身體稍微墊高一點，要是鼻子周邊干巴巴的則要涂點凡士林緩解一下疼痛。發燒的話，使用退熱貼、退熱走珠，或者是將枕包牛奶放入冰箱一段時間，用干凈的毛巾包裹牛奶包，放在額頭進行退熱輔助工作，等到病情穩定后，可以多聽聽舒緩的音樂，讓人心情舒緩，更有利于促進病情的恢復。在飲食方面要選擇流食，例如容易消化的蔬菜粥，也可多喝點果汁，讓快速恢復體力，增強抵抗力。