甩掉秀發(fā)的十大隱形殺手

文/劉鐵民

為什么別人的秀發(fā)總是那么潤澤閃亮，而你的秀發(fā)卻總是出現(xiàn)讓你難堪的各種問題？那是因為，以下種種十分容易被你忽視的因素，已經(jīng)成了關(guān)系到你秀發(fā)健康的“隱形殺手”！

有以上癥狀之一者，說明你的頭發(fā)已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，有以上癥狀兩種以上者，說明你的頭發(fā)已經(jīng)屬于非健康狀態(tài)，亟待于調(diào)養(yǎng)和治療。

那么，問題性頭發(fā)到底是怎么產(chǎn)生的？又有哪些不起眼的生活小習(xí)慣會影響到秀發(fā)健康呢？

看看你的秀發(fā)是否健康—

1.你的發(fā)絲是否纖細(xì)、無支撐力？

2.你是否經(jīng)常找不到掉發(fā)的原因？

3.你的發(fā)色是否淡淺無光？

4.最近你的頭部兩側(cè)白發(fā)是否漸增？

5.你是否感覺到頭皮在大量出油？

6.你的頭皮是否容易敏感，時而發(fā)癢？

7.你的頭皮是否有局部的干癬？

8.你是否頂部發(fā)量稀少？

9.你是否每天為頭皮屑煩惱？

10.你的發(fā)梢是否有分叉現(xiàn)象？

1 秀發(fā)隱形殺手之一每天洗發(fā)

對于發(fā)質(zhì)柔軟的直發(fā)來說，如果不每天清洗，就會看起來油膩。不過對多數(shù)女士來說，每周洗兩到三次就足夠了。但是如果你屬于過度受損的脆弱型發(fā)質(zhì)，那就另當(dāng)別論了，加利福尼亞州瓦列霍市的非贏利性醫(yī)療組織Kaiser Permanente的皮膚學(xué)家和女性脫發(fā)專家保拉迪·馬諾莫尼(Paradi Mirmirani)說，因為經(jīng)過燙染后頭發(fā)會變干，或變得更加脆弱，可能會導(dǎo)致脫發(fā)。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.如果頭發(fā)有受損而且又比較油膩，每天洗發(fā)時建議使用含有氨基酸或卵磷脂成分的“比較不干”的弱酸性洗發(fā)液，來減少洗發(fā)傷害。

2.洗發(fā)時不要用力亂搓頭發(fā)，而是用十指指腹輕柔按摩頭皮與發(fā)絲，特別是容易脫發(fā)的女士，你們的脫發(fā)很可能是頭皮油脂分泌過剩造成，而洗發(fā)時充分清洗頭皮可以幫助減少油膩情形。

3.有時候洗發(fā)的過程并沒有錯，但是接下來的保養(yǎng)卻出了問題—不用護發(fā)素，使用熱風(fēng)吹發(fā)，用梳子用力拉扯……這些都會讓你的掉發(fā)增多！

2 秀發(fā)隱形殺手之二持續(xù)快速減肥

錯誤的減肥方式的確會造成脫發(fā)，多位國際科學(xué)家經(jīng)過多項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：許多20多歲的年輕女性也存在發(fā)量減少的現(xiàn)象，但她們的頭發(fā)不是變薄而是變細(xì)。我們認(rèn)為這是由于減肥而導(dǎo)致營養(yǎng)無法到達(dá)頭部皮膚引起的，其癥狀多為頭部皮膚發(fā)硬，缺乏彈力。一般來說，我們認(rèn)為引起脫發(fā)的原因有：壓力、遺傳、荷爾蒙紊亂等，而不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式則會使女性壓力增大、荷爾蒙紊亂及內(nèi)分泌失調(diào)、身體缺乏微量無素等等，結(jié)果都會導(dǎo)致血液循環(huán)不良，引起頭皮病變及脫發(fā)。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.不要盲目使用藥物、節(jié)食等方式減肥，特別不要讓體重急速上升或下降。

2.注意調(diào)理健康均衡的飲食并配合日常保養(yǎng)，除了要攝取豐富的微量元素維生素與礦物質(zhì)外，適量的蛋白質(zhì)也是讓你持久擁有一頭濃密、健康秀發(fā)的秘訣。

3 秀發(fā)隱形殺手之三頻繁使用吹風(fēng)機

對于護理秀發(fā)來說，吹風(fēng)機就像魔鬼，它們的確會使頭發(fā)干燥，但會破壞角質(zhì)素?？死锓蛱m臨床醫(yī)學(xué)中心臨床皮膚科主任威爾瑪·伯格菲爾德(Wilma Bergfeld)說告訴我們，和生活中許多事情一樣，適度是關(guān)鍵，如果只是偶爾低溫吹風(fēng)，便可以將頭發(fā)受到的傷害大大降低。不過，需要提醒的是，將卷曲的頭發(fā)吹直尤其容易造成損害，因為在整個過程中，你會反復(fù)使用吹風(fēng)機吹，用梳子拉伸頭發(fā)，然后用熱風(fēng)吹直它們。這樣會給頭發(fā)帶來很大的損傷，讓發(fā)絲變得干枯又脆弱易斷。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.洗發(fā)后，先讓頭發(fā)自然干燥一些，再吹發(fā)，就會在一定程度將傷害降低。

2.避免使用會造成過度傷害的大功率吹風(fēng)機。而使用帶有離子功能的吹風(fēng)產(chǎn)品。因為除了能節(jié)約時間，吹風(fēng)機的離子功能可減少頭發(fā)亂飛的現(xiàn)象發(fā)生。

3.在頭發(fā)快要完全干時就關(guān)掉吹風(fēng)機，因為完全干的頭發(fā)更容易變焦。

4.吹發(fā)時要將吹風(fēng)機的嘴距離頭部至少1英尺遠(yuǎn)，但這樣似乎不太現(xiàn)實，因為如果吹風(fēng)機離得太遠(yuǎn)，頭發(fā)就會亂飛，所以，可以用在近距離吹風(fēng)時選擇涼風(fēng)檔的做法來代替。

4 秀發(fā)隱形殺手之四過度食療和服用保健品

某些追求健康人士，每天都服用各種食療和保健品，卻也因此吃壞了脾胃，消化器官和吸收營養(yǎng)的器官受損后，會導(dǎo)致脾虛腎虛，反而造成氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致發(fā)量減少、發(fā)質(zhì)下降等現(xiàn)象。但不可否認(rèn)的是適當(dāng)進補某些黑色食物的確對頭發(fā)健康有益。比如我們熟悉的黑芝麻，由于其中含有豐富的蛋白、鐵質(zhì)、卵磷質(zhì)等成分,有養(yǎng)顏活血、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助減少頭發(fā)枯黃變白。而同樣是黑色的黑豆，也因含有豐富的胡蘿卜素及維生素A，對頭也同樣有益。另外，一些含碘的黑色食物，如海帶、鹿尾菜及海苔等也有利于頭發(fā)的健康。但并非所有黑色食物都是頭發(fā)的救星，其他一些顏色的食物，比如維生素H、泛酸最多的動物肝臟、青魚和富含角蛋白的大豆及牡蠣也有利于頭發(fā)和皮膚的健康。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.雖然一些黑色食物有益于頭發(fā)的健康，但是還是建議平時不要挑食，食用各種各樣的食物是非常重要的。

2.如果你的頭發(fā)有干枯、分叉、稀疏等問題，不妨多攝取一些對頭部皮膚和頭發(fā)的護理起重要作用的角蛋白、碘、維生素H、泛酸（維生素B3）等。

5 秀發(fā)隱形殺手之五頭皮自然老化

頭部皮膚也是皮膚的一部分，25歲以后，隨著全身皮膚的逐漸自然衰老，頭部皮膚也會逐漸走上衰老之路，只不過頭部皮膚的衰老隱藏在頭發(fā)下面并不是那么容易被察覺而已。歐萊雅實驗室經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，人體自身新陳代謝逐漸放緩，引起頭皮及秀發(fā)產(chǎn)生兩種生理變化，一是頭皮微循環(huán)及細(xì)胞交換會減慢，營養(yǎng)輸送也會隨之放緩，無法給予發(fā)根充分養(yǎng)分，令頭發(fā)變得細(xì)幼稀少，失去青春活力；二是隨著油脂汗腺及水脂化合膜分泌減少，頭皮逐漸變干、變硬，最后失去彈性。而頭皮是秀發(fā)生長的“土壤”，當(dāng)這片“土壤”不再松軟肥沃，秀發(fā)就得不到足夠的滋潤，最終導(dǎo)致秀發(fā)漸漸出現(xiàn)歲月侵蝕的痕跡，比如發(fā)質(zhì)越來越干枯，發(fā)量減少脫發(fā)增多，發(fā)絲越來越細(xì)弱，發(fā)色也越來越暗淡失去光澤，當(dāng)然，還有白發(fā)的出現(xiàn)。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.使用專門用來對抗皮膚老化的洗發(fā)及護發(fā)產(chǎn)品，它們不僅可以幫你把頭發(fā)洗干凈，還有出色的對抗肌膚老化功效。

2.出門前，一定要記得同時配合日間免洗防曬精華乳，防止紫外線過度照射導(dǎo)致的光老化，全面預(yù)防秀發(fā)的“衰老”降臨。

6 秀發(fā)隱形殺手之六長期營養(yǎng)不均衡

現(xiàn)代人真的營養(yǎng)充足嗎？物質(zhì)生活的極大豐富并未能讓所有人都擁有健康的飲食習(xí)慣，看似豐富的一日三餐卻并不能帶給身體所需的全面養(yǎng)分，而長期某種維生素或微量元素的缺乏就會導(dǎo)致頭發(fā)變得不健康，一般表現(xiàn)為頭發(fā)脆弱易損，而且脫發(fā)頻繁。有些嚴(yán)格素食者的頭發(fā)也會容易發(fā)生這種現(xiàn)象。根據(jù)個人情況有針對性地適量補充一些維生素和礦物質(zhì)會對改善發(fā)質(zhì)有所幫助。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.如果你有嚴(yán)重脫發(fā)情況，可服用一些維生素，比如能夠幫助指甲再生的B族維生素。根據(jù)指甲與頭發(fā)具有相似的生物結(jié)構(gòu)的原理，生物素也能夠幫助生成健康的新發(fā)。

2.對于頭發(fā)脆弱纖細(xì)的患者，可以每日服用3～5毫克的生物素和30～100毫克的鋅，鋅具有消炎及抑制雄性激素的作用，可用來幫助生物素抵抗脫發(fā)。

3.賓夕法尼亞大學(xué)的一項研究表明，脫發(fā)的女性一般都缺鐵，所以建議缺鐵和貧血的女性每天補充40～60毫克的鐵。

7 秀發(fā)隱形殺手之七發(fā)膠摩絲等飾發(fā)品

不可否認(rèn)，一些飾發(fā)產(chǎn)品是無利于秀發(fā)健康的，比如某些含有酒精及刺激成分的飾發(fā)品會讓頭發(fā)受到刺激和傷害，同時酒精還會讓日曬后的頭發(fā)變得干燥，顏色變淺。但是真正讓頭發(fā)受損的不只是使用飾發(fā)產(chǎn)品，而是清潔的問題。如同面部護理的關(guān)鍵是洗臉一樣，頭部皮膚也要仔細(xì)地清洗，清除污垢。一些飾發(fā)品中含有有硅樹脂成分的產(chǎn)品，因為硅樹脂能有效地潤澤和遮蓋濃密、質(zhì)粗或卷曲的頭發(fā)，卻會在柔軟的頭發(fā)上留下油脂，讓頭皮變得油膩，如果清潔不夠徹底，讓油膩長期停留在頭發(fā)及頭皮上，自然會令頭發(fā)受損。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.避免使用含有酒精等化學(xué)成分的油性、強定型類飾發(fā)產(chǎn)品。用含天然植物成分的水質(zhì)飾發(fā)品來代替，會有效促進秀發(fā)健康。

2.在使用造型產(chǎn)品的時候，注意只用在發(fā)絲而不是頭皮上，讓它們與頭皮保持距離，可減少刺激和傷害。

3.在使用了飾發(fā)品后要做到及時充分清洗，不要留著飾發(fā)品在頭發(fā)過夜。如果擔(dān)心洗不干凈，可以使用專門用于頭發(fā)及頭皮的秀發(fā)“卸妝液”。

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8 秀發(fā)隱形殺手之八看不見的壓力

根據(jù)一項調(diào)查，由于壓力過大以及大腦疲勞而導(dǎo)致荷爾蒙紊亂，從而影響頭皮健康的女性數(shù)量非常多，多達(dá)36.2%的職業(yè)女性感覺頭部皮膚粗硬，而通常在生活中感到壓力越大的人，頭部皮膚的粗硬程度也越明顯。頭皮是頭發(fā)生長的根基，只有在肥沃、松軟的土地里才能開出美麗的花朵，而壓力過大時，使頭部皮膚的血液循環(huán)會惡化，無法給發(fā)根供給營養(yǎng)，從而影響頭發(fā)的健康生長，導(dǎo)致頭皮粗糙干燥，頭發(fā)生長受阻，發(fā)質(zhì)變差以及脫發(fā)。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.經(jīng)常觀察你的頭皮，如果本來應(yīng)該是健康的青白色頭皮變成紅茶色，毛孔處還存在油脂堆積，那么就需要進行頭皮保養(yǎng)了，護理的方法包括使用專門針對頭皮的洗護產(chǎn)品，并配合頭皮按摩精華或精油進行頭皮按摩，按摩的最佳時間是晚上睡覺之前。

2.如果頭皮問題仍然無法解決，可以到專門的沙龍進行頭皮養(yǎng)護療程，專業(yè)護理人員會跟據(jù)你的頭皮類型制定相應(yīng)的頭皮保養(yǎng)計劃，經(jīng)過一段時間的護理，就能讓頭皮恢復(fù)健康。

9 秀發(fā)隱形殺手之九你每天都在使用的梳子

質(zhì)量不好的梳子會對頭發(fā)造成嚴(yán)重傷害？事實就是如此！專家分析：相比洗發(fā)、吹發(fā)的復(fù)雜程序，梳子是女性對頭發(fā)進行梳理和造型的最簡單工具，似乎不會有什么壞處。但實際上，如果每天使用不正確的工具梳頭，那么它對頭發(fā)的損害，會與使用大功率的吹風(fēng)機吹發(fā)一樣大。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.如果頭發(fā)濃密而卷曲，應(yīng)使用寬齒梳和能夠理順“不易梳到的發(fā)結(jié)”的硬毛刷。

2.柔軟的直發(fā)則使用密齒梳和鬃毛稀疏的發(fā)刷，如果用濃密的發(fā)刷梳理柔軟發(fā)質(zhì)會很糟糕，因為它會糾住并纏繞頭發(fā)。

3.豬鬃發(fā)刷一般是為柔軟到中性發(fā)質(zhì)設(shè)計的；尼龍發(fā)刷用于粗硬發(fā)質(zhì)；混合材料發(fā)刷則用于中性發(fā)質(zhì)或者濃密但很短的頭發(fā)。

4.不管哪種發(fā)質(zhì)，都應(yīng)避免使用金屬或木質(zhì)發(fā)刷。因為金屬的導(dǎo)熱特性可能會有利于定型，但對發(fā)質(zhì)健康毫無益處。

5.梳頭的時間也有講究，亞洲人的直發(fā)在干燥時梳理拉伸較小，最不易讓頭發(fā)受傷，所以盡量不要在濕發(fā)的時候梳頭發(fā)。

10 秀發(fā)隱形殺手之十所謂的“深層護理”

深層護理產(chǎn)品一定比普通護理產(chǎn)品效果好嗎？不一定哦！有些深層護理產(chǎn)品如果含有化學(xué)成分超標(biāo)，反而會導(dǎo)致秀發(fā)健康受損。專家分析：事實上護理頭發(fā)就像給汽車打蠟，它會蓋住頭發(fā)的受損處，使之有光澤。當(dāng)然，如果頭發(fā)已經(jīng)死了，護發(fā)并不能修復(fù)損壞之處，但這沒有關(guān)系，因為受損的頭發(fā)經(jīng)過護理同樣可以光彩照人。打個比方說，頭發(fā)的角質(zhì)層就像魚的鱗片，魚鱗特別干的時候就會向上翻卷，粗糙而僵硬，濕潤時則很平滑。而護發(fā)就是將角質(zhì)層覆蓋，使頭發(fā)更光滑，更易梳理，很少蓬亂，所以看起來健康、強壯、閃光。

專家會建議你不要太相信標(biāo)簽上的說法，因為所有洗發(fā)乳都需要洗掉，護發(fā)素也不例外。從這個方面說，普通的護發(fā)產(chǎn)品的效果已經(jīng)不錯，而深層護發(fā)產(chǎn)品通常需要使用熱蒸才能達(dá)到更好的效果。

甩掉“隱形殺手”的護發(fā)技巧

1.頭發(fā)越濃密、越卷曲，需要使用的護發(fā)素則越多。相反，發(fā)質(zhì)柔軟的女性最好使用豐盈型的護發(fā)素。

2.免沖洗型的護發(fā)素對受損或易受損的發(fā)質(zhì)較好，因為它能夠“增加水分”，而不像需要洗掉的護發(fā)素，因額外的處理而“增加摩擦”。

TIPS

秀發(fā)健康 8個保養(yǎng)對策：

1.經(jīng)常自己用手指肚做適度推擠頭皮動作，以緩和頭皮緊繃狀態(tài)。

2.使用含有小麥草精華的洗護發(fā)產(chǎn)品或者洋蘇草成分的精油，按摩頭皮，以幫助頭皮放松并獲得所需要營養(yǎng)。

3.每周至少兩次，使用抗菌型精油滋養(yǎng)頭皮，幫助清潔頭皮，并抑制細(xì)菌。

4.輔以迷迭香精油成分的洗發(fā)水或去屑洗發(fā)水，抑止并減少頭皮屑。

5.以干凈的棉花球，沾取洗發(fā)用品清潔頭皮，待清洗干凈后，使用植物精華滋潤頭皮。

6.盡量不要過分按摩頭皮，拉扯頭發(fā)。

7.每天洗發(fā)，但不要使用過量洗發(fā)水，每次以1元硬幣大小為宜。

8.洗發(fā)后盡量待頭發(fā)自然干，不使用吹風(fēng)機。