“表里不一”鞠小云我的養生護膚秘訣

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鞠小云，中國內地女演員，出生于山東省煙臺市，畢業于山東中華武術學校。參演作品有《警花探案》《嫂子嫂子》《生死黎平》《鎮魂》等。

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在劇里，我可能會飾演一些很有年齡感的女人，比如在《鎮魂》劇中，我飾演的鴉青就是這樣的角色，但生活中我卻是個大大咧咧的小丫頭。

之前，我是一個清水洗過臉就可以出門的人，很多人也會夸我皮膚好。有一天突然發現，我需要開始保養自己了，那年我已經27歲。27歲膠原蛋白已經開始流失，護膚后，我才發覺女生應該更早開始護膚，當然我現在29歲了，但有人還會夸我“你是不是25歲？”，這個時候心里就有滿滿的幸福與優越感。女人嘛，哪怕對方夸你年齡少說1歲都會暗自開心。

大家都知道，演員一到劇組開始工作幾乎天天化妝，每天就是化妝、卸妝、造型，不斷地重復。時間久了，某一天你會發現，哇!皮膚怎么這樣了？原本總覺得自己的皮膚底子絕對很棒，或者說勝于其他同齡人，但真當那天來臨，還是會被驚到。所以，我才開始了真正的“護膚之旅”。

慌亂開始的護膚歷程

有一天，面對鏡子中的自己忽然發覺：怎么突然這樣了？方醒悟，人都會衰老，膚質也會衰老，這些可能在你某天睡醒之后就會突然感覺到。于是，我開始不停地找身邊的朋友，詢問一些她們的護膚歷程和經驗。當然，為此我買了很多閑置的護膚品。皮膚變化是有周期的，為了能更快更好地達到效果，大概每種護膚品我會使用1個月左右的時間，以此來觀察膚質的變化。當然，我也會去小紅書淘一些大家推薦的護膚品。

后來發現，挑選護膚品不是別人用過就好，也不是貴的就好，而是適合自己膚質最重要。至今，我也在嘗試一些新出的化妝品，在這個過程中，建議以使用效果為準去找到適合自己的那套護膚品。

配圖中是我近期用的化妝品，都還不錯，也不貴，性價比比較高。當然這也是我在使用了貴婦級別的一些護膚品之后篩選出來的，也是近期比較流行的熱品。我們在注意皮膚的保養時，也不能忽略了頭發的養護。照片中有個帶盒子的是發膜，這款是潘婷新出的，方便攜帶，使用后會使頭發非常水潤，價格也很大眾。

我是一個喜愛養生的人。護膚剛剛介紹過了，我再補充一些自己平時養生的小習慣。我覺得護膚、養生都是息息相關的，內外要一起共進，這樣才能達到更好的效果。就像有很多人去檢查皮膚，皮膚基底很好，但色澤不好，用再好的化妝品也無解，這個時候你就要考慮內調了。

生活中的養生小秘訣

1.注意防曬，帽子、防曬品、防曬雨傘，總歸要備一種；

2.早睡早起，沒有特別重要的事情，一定要盡量10點就入睡，早6點起床；

3.早餐按時吃，尤其對于減肥的美女，早餐可以吃好，中晚餐可以少食；若是減肥，晚6點后禁食；

4.合理運動，或者就去游泳，這樣皮膚不缺水，還可以鍛煉心肺功能；

5.持續使用晚霜、眼霜或面膜、睡眠面膜(推薦京潤珍珠)；

6.晚睡前可小酌一杯紅酒；

7.少面對電腦手機，避免形成面部色斑；

8.平時煮些綠豆湯排毒，紅豆薏米去濕；

9.要想身材好，臨睡前做個5分鐘拉伸會有幫助。

星動態

鞠小云在熱播劇《鎮魂》中飾演的鴉青一角給觀眾留下了深刻的印象，《鎮魂》也成為她的代表作之一。2019年，鞠小云依然忙碌于多部影視作品的拍攝中，相信后續她會帶給觀眾更多精彩的作品。