關于歌唱呼吸的幾點思考

龔曦文

呼吸是人類賴以生存的重要因素，人類無時無刻不在呼吸，呼吸影響著人們的身體健康、臉部審美、說話音調等，尤其在聲樂中，呼吸作為歌唱的根本動力，作用不言而喻。在持續發展的現代社會中，人們對歌唱呼吸的研究也越發進步，筆者作為一名聲樂教育者，通過自身的學習和教學中的不斷摸索，對歌唱呼吸有了一些新的思考和體會。

一切聲音的表述都與呼吸息息相關，即有聲則有氣，有氣則有聲。因此，聲樂界常說“誰懂得呼吸，誰就懂得把歌唱好”，民間則流傳“氣動則發聲”之說。呼吸是生命的原動力，呼吸也是歌唱的源泉，正確的呼吸方法會使得聲音持久且悅耳，而錯誤的呼吸則會引發肌肉的緊張，甚至會破壞發聲的器官，所以掌握歌唱的呼吸方法至關重要。

一、兩種歌唱呼吸的方法

（一）緩吸緩呼

緩吸緩呼是訓練和歌唱中常用的方法，就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫膈膜下降，兩肋肌肉向外擴張，小腹向內微收。這種吸氣要求自然放松，平穩柔和地進行，吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時，注意保持吸氣狀態，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩、均勻、持續、連貫地慢慢吐出。關于這種方法的訓練，很多文字教材或者部分聲樂教師經常會采用讓學生聞花香的方法，但是筆者在教學實踐中發現有很多學生用聞花香的感覺去體驗的時候，特別容易提胸和提肩，并不能做到真正的“氣沉丹田”。筆者在教學中通常會采用讓學生彎腰或者蹲下吸氣的方式，去體會下肋和橫膈膜的擴張保持狀態，然后做吹灰塵的動作，慢慢長長地吹氣，在這個過程中訓練呼吸時腰部的保持狀態。

（二）急吸慢呼

急吸就是在很短的時間內，通過口、鼻迅速把氣息短促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后按照緩呼的要求而呼出。演唱實踐經常要用到急吸，尤其在演唱快速節奏的樂句時，句與句之間、字與字之間很多時候無法讓人慢慢從容地換氣，這時候往往采用“偷氣”的辦法來重新獲得呼吸的支持。筆者通常會讓學生模仿“驚恐”的狀態，幫助學生找到快吸的感覺，并且此練習還能幫助學生找到打開牙關、張開內口的感覺。此外，為了培養呼吸的控制力，教師還可以采取一些練習曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習，效果也挺好。

二、歌唱呼吸的流暢性

筆者在教學中發現，經過呼吸方法訓練后，有的學生并不能在歌唱中保持呼吸的流暢。經過總結和分析，筆者發現以下問題。一是很多學生在唱歌中姿態影響著他的呼吸，比如有的學生駝背，聳肩。現在的學生都是手機族、低頭黨，長期不合理的站坐姿態，使得他們身體的姿態不美觀、不健康，教師在教學中讓他們抬頭挺胸地呼吸，他們反倒不習慣，感到不舒服，所以身體會本能地采用熟悉的姿態去呼吸。這個問題很常見，所以教師除了教方法，也要關注他們平時生活中的其他方面，幫助他們回歸和熟悉正確的身體姿態。

二是有的學生歌唱時重心不穩，重心前后左右地變，有的學生會因為歌唱表演中做手勢等打亂呼吸。針對這個問題，筆者在教學中會采用強制性措施，比如對女生的訓練，不管她以前的狀態是什么樣的，都會讓她前后腳站立，讓她在這個狀態下長時間進行發聲訓練，最終自己找到合適的重心，養成肌肉記憶。針對學生在歌唱表演中呼吸不流暢問題，則要加強學生舞臺上心理的培養，幫助學生心理上克服對舞臺的恐懼。另外，訓練中會讓學生有計劃、有目標地呼吸，在臺下針對歌詞要有反復地、按部就班地安排換氣。

三、歌唱呼吸的機能訓練

若想達到良好的歌唱呼吸，就必須有足夠的氣息量和穩定的呼吸。在日常生活中，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一，但是歌唱中需要更大更強的呼吸能力。筆者發現，很多學生在唱歌中經常因為氣不夠，作品被唱得支離破碎，除了有呼吸方法的問題，還有身體瘦小或肺活量不夠，支撐不了長樂段的演唱。所以，要鼓勵和引導學生進行體育鍛煉，增加有氧運動，使得肺部得到鍛煉，肺活量增加，再加上科學的氣息方法，才能使歌唱得以完美地表現出來。

四、歌唱呼吸和語言的相互作用

聲樂是語言和聲音的結合，利用音樂使其把文字內涵表達出來，使人產生共鳴，獲得美的享受。歌唱的語言離不開字音的聲、韻、調這三部分，只有掌握了字音的結合規律，演唱時辯證地處理每個部分的關系，在歌唱中才能做到吐字清晰，還需要有良好的呼吸，深吸氣，使氣息下沉，找到氣息的連貫點，使歌詞順利、平暢地連接起來，在訓練中處理好“字”與“氣”的配合，才能慢慢達到字正腔圓的效果，給予聽眾美的享受。

五、歌唱呼吸與情感表達的關系

歌曲不同于畫作、雕塑等藝術作品，它們通過視覺來感受其所表達的情感，而歌唱主要靠聽覺來感知其音樂的魅力，帶來情感與共鳴，激發想象，因此歌唱中聽覺是最重要的表達方式。歌曲這種與眾不同的藝術魅力，主要靠歌唱者用高低起伏、富有感情色彩的氣息來演唱表達，如果不注意歌唱中氣息的穩定，則帶來的歌曲平淡無奇，毫無感染力。

六、結語

聲樂是一種生理加心理的綜合藝術，呼吸是眾多歌唱技巧訓練中最基礎的一個。“善歌者必先動其氣”，也有歌唱大家講過“唱歌就是唱一輩子的氣”，良好的歌唱呼吸不是一朝一夕就能獲得的，必須經過日積月累的勤學苦練，還要有一個聰明且善于思考的大腦。人們更要對歌唱呼吸進行不斷的探索和研究，才能在聲樂藝術道路上不斷前行，取得更加輝煌的成果。

（廣西科技師范學院）