中小學(xué)生“補(bǔ)償性體能”有效課堂教學(xué)操作的路徑研究

裘志鵬　余露紅

摘要：在新課程改革背景下，要求體育課老師要重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動認(rèn)知能力、健身實(shí)踐能力、社會適應(yīng)能力。而體育與健康課程改革也要求遵從“理實(shí)一體化”教學(xué)原則。基于此，可加強(qiáng)中小學(xué)生“補(bǔ)償性體能”練習(xí)，利用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)模式，營造更加有效的課堂教學(xué)環(huán)境。文章將先分析“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計問題，再闡述其課堂教學(xué)操作路徑。最后，總結(jié)如何評價“補(bǔ)償性體能”練習(xí)合理性。

關(guān)鍵詞：補(bǔ)償性體能;教學(xué)操作;路徑

中圖分類號：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10 3969/j.issn.1006-1487.2019.03.008

在中小學(xué)體育課堂上，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)有著重要價值，可增加一些學(xué)生對運(yùn)動技能理解的補(bǔ)充訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生薄弱環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)。同時，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)有助于學(xué)生掌握更多體育運(yùn)動技巧，喚醒學(xué)生體育運(yùn)動興趣，使學(xué)生體能與運(yùn)動技能得以共同發(fā)展，不再呈現(xiàn)出體質(zhì)下滑的情況。下面將詳細(xì)闡述中小學(xué)生“補(bǔ)償性體能”有效課堂教學(xué)操作的路徑問題。

1“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計

在中小學(xué)體育課堂上，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計極為重要。首先，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計時，要結(jié)合不同類型教材設(shè)計不同的練習(xí)內(nèi)容。田徑項目類教材內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷較大，學(xué)生們的體能已得到充分鍛煉，不再適用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)[1]。以彎道跑技術(shù)教學(xué)為例，學(xué)生們在實(shí)際練習(xí)過程中需要完成大量跑的練習(xí)，不必再增加體能上的補(bǔ)充練習(xí)，可適當(dāng)融入一些耐力、柔韌、上肢力量等的補(bǔ)償練習(xí)，把這些內(nèi)容作為主要的補(bǔ)償練習(xí)內(nèi)容，以保證學(xué)生全身體能均衡發(fā)展。而以技能類為主的教材，其體能攝入較低，可通過設(shè)計“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行體能上的補(bǔ)充。以投擲實(shí)心球內(nèi)容教學(xué)為例，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計時可增加仰臥起坐、立臥撐等練習(xí)內(nèi)容。而在頭手倒立內(nèi)容教學(xué)時，可增設(shè)挺身跳動作等“補(bǔ)償性體能”練習(xí)內(nèi)容。總之，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計時，要依據(jù)不同類型教材科學(xué)設(shè)計練習(xí)。

2“補(bǔ)償性體能”練習(xí)在課堂上的滲透路徑

2.1 教學(xué)前期 “補(bǔ)償性體能”練習(xí)目的是順利完成技術(shù)動作，更好地提高動作質(zhì)量，其最適用于課中練習(xí)中[2]。而在課前教學(xué)階段，也可通過“補(bǔ)償性體能”練習(xí)達(dá)到“未雨綢繆”教學(xué)效果。但是，在數(shù)學(xué)前期，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)應(yīng)與“課課練”相結(jié)合，適當(dāng)增加學(xué)生體能方面練習(xí)。同時，要考慮到學(xué)生實(shí)際體能狀況，有針對性地輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能補(bǔ)償訓(xùn)練，避免做無用功。以“跨欄跑”教學(xué)內(nèi)容為例，教材前期，教師要通過“補(bǔ)償性體能”練習(xí)預(yù)先指導(dǎo)學(xué)生儲備體能。在這一個階段，應(yīng)以速度和力量“補(bǔ)償性體能”練習(xí)為主。因?yàn)椤翱鐧谂堋苯虒W(xué)初期的運(yùn)動量偏小，主要是向?qū)W生傳授一些跨欄跑技術(shù)，做好體能儲備利于后期學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行。再如，在排球墊球技術(shù)教學(xué)前期，教師要兼顧這一部分教學(xué)內(nèi)容體能消耗較低的情況，為學(xué)生設(shè)計墊球手形——夾臂傳球接力體能補(bǔ)償練習(xí)。在體能補(bǔ)償練習(xí)過程中，學(xué)生們的上肢肩臂力量和體能水平都將得到很好的訓(xùn)練。又如，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)前期，為保證后續(xù)教學(xué)活動的有序開展，提高整堂課教學(xué)質(zhì)量，教師也要安排一個雙腳傳球體能補(bǔ)償訓(xùn)練，讓學(xué)生下肢和腰部力量得到較好的鍛煉，使學(xué)生更容易學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)項目中的收腹動作。

2.2教學(xué)中期

在中小學(xué)體育課堂上，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中期跟進(jìn)式“補(bǔ)償性體能”練習(xí)十分重要。教學(xué)中期，一旦表現(xiàn)出體能相對不足的情況，很容易影響到體育動作學(xué)習(xí)質(zhì)量。而跟進(jìn)式“補(bǔ)償性體能”練習(xí)，可在發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能不足情況下加強(qiáng)學(xué)生某個體能的鞏同練習(xí)，使學(xué)生更好地適應(yīng)所學(xué)所練內(nèi)容。但是，對于“補(bǔ)償性體能”練習(xí)的設(shè)計，教師要講究靈活性、及時性、可預(yù)設(shè)性，以達(dá)到較好的體能補(bǔ)償效果。例如，在“跨欄跑”教學(xué)中期，教師應(yīng)多設(shè)計一些柔韌性、協(xié)調(diào)性“補(bǔ)償性體能”練習(xí)[3]。同時，注意觀察學(xué)生體能表現(xiàn)差異性，為學(xué)生安排有針對性的體能補(bǔ)償練習(xí)，達(dá)到個體教學(xué)目的。對于柔韌性的補(bǔ)償練習(xí)，教師可依據(jù)學(xué)生體能狀況選擇適宜的舞蹈、健美操等練習(xí)內(nèi)容。再如，在肩肘倒立技術(shù)教學(xué)時，為使課堂練習(xí)變得更為有效，提高學(xué)生肩肘倒立整體訓(xùn)練效果，教師可運(yùn)用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)教學(xué)，以“倒立夾球”為主，針對學(xué)生平衡能力實(shí)施補(bǔ)償訓(xùn)練。通過這一種方式，不僅可以增強(qiáng)肩肘倒立技術(shù)練習(xí)趣味性，也可促使學(xué)生在補(bǔ)償運(yùn)動中漸漸形成競爭意識，更為積極主動地參與肩刖‘倒立技術(shù)學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生腰部力量差距較大時，教師可為學(xué)生設(shè)計俯臥撐力量和仰臥起坐補(bǔ)償練習(xí)，組織學(xué)生做強(qiáng)度較大的俯臥撐訓(xùn)練，20個為一組，一共做三組，每組間隔30秒，進(jìn)而通過補(bǔ)償訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生雙臂力量。然后，再用仰臥起坐鍛煉學(xué)生腰腹肌力量。通過這種綜合訓(xùn)練，使學(xué)生在力量方面得到強(qiáng)化。

2.3教學(xué)后期

在體育課堂教學(xué)后期，教師也要設(shè)計好“補(bǔ)償性體能”練習(xí)。在這個階段，學(xué)生們已經(jīng)基本掌握了相關(guān)體育技術(shù)，有針對性的補(bǔ)償練習(xí)可進(jìn)一步增強(qiáng)練習(xí)效果[4]。但是，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)期間，教師要結(jié)合學(xué)生身體狀況調(diào)整量與強(qiáng)度關(guān)系，以達(dá)到精益求精的“補(bǔ)償性體能”練習(xí)目的。以“跨欄跑”教學(xué)為例，教師要注重設(shè)計具有針對性的“補(bǔ)償性體能”練習(xí)。即對于能力處于“中間地帶”的學(xué)生，主要以速度和協(xié)調(diào)性為主設(shè)計“補(bǔ)償性體能”練習(xí)內(nèi)容。對于能力比較突出的學(xué)生，主要以欄間節(jié)奏、速度為主設(shè)計“補(bǔ)償性體能”練習(xí)內(nèi)容，通過補(bǔ)償訓(xùn)練讓學(xué)生對跨欄跑技術(shù)學(xué)習(xí)始終保持濃厚的興趣。同時，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績。在教學(xué)后期“補(bǔ)償性體能”練習(xí)具體設(shè)計時，教師要盡量采取競爭式的練習(xí)方式，這種練習(xí)方式可提高學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定，讓學(xué)生在練習(xí)中體會到體育運(yùn)動所帶來的樂趣，對體育運(yùn)動有一個全新的認(rèn)識，漸漸形成終身體育意識。但是，教師要把握好“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計中的注意事項，不能過于追求一應(yīng)俱全，體能過度補(bǔ)償。一旦體能補(bǔ)償過度，將促使學(xué)生陷入疲倦的練習(xí)狀態(tài)，開始喪失訓(xùn)練興趣。

3“補(bǔ)償性體能”練習(xí)評價路徑

在中小學(xué)體育課堂上，為較好地運(yùn)用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)實(shí)施體育教育，要針對“補(bǔ)償性體能”練習(xí)的有效性、合理性進(jìn)行評價，而在實(shí)際評價期間應(yīng)遵從四個原則[5]。首先，在對“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行評價時，應(yīng)科學(xué)判斷練習(xí)內(nèi)容是否能夠促進(jìn)運(yùn)動技能的獲得和表現(xiàn)，是否能夠幫助學(xué)生學(xué)會某一運(yùn)動技能。其次，在對“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行評價時，應(yīng)科學(xué)判斷練習(xí)內(nèi)容是否與課堂教學(xué)主要內(nèi)容高度相關(guān)。只有如此，才能通過“補(bǔ)償性體能”練習(xí)與體育技術(shù)練習(xí)的合理搭配全面發(fā)展學(xué)生體能素質(zhì)，極大的提高課堂教學(xué)效能。再次，在對“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行評價時，應(yīng)科學(xué)判斷練習(xí)內(nèi)容是否能夠使學(xué)生樂于接受，并從中獲得一成功體驗(yàn)。在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)中，只有學(xué)生有了興趣，才能使學(xué)生在動力激發(fā)下積極參與補(bǔ)償練習(xí)，順利完成練習(xí)目標(biāo)[6]。最后，對于“補(bǔ)償性體能”練習(xí)有效性、合理性的評價，要注重判斷其是否能夠滲透于課堂教學(xué)全過程。

4 結(jié)論

綜上可知，在中小學(xué)體育課堂教學(xué)活動開展中，教師要把握好“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計，將“補(bǔ)償性體能”練習(xí)滲透于課堂教學(xué)前期、教學(xué)中期、教學(xué)后期，并注意對其有效性、合理性進(jìn)行評價，以促進(jìn)學(xué)生體育素質(zhì)方面更好的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[6] 錢利民.補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)在小學(xué)三年級投擲項目中的研究[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（12）：104-105.