發(fā)呆力

國家多部門建議市民每天發(fā)呆五分鐘一這毫無疑問是近期最可愛的新聞之一了。

只是五分鐘完全不夠，起碼半天吧。

你們中的不少，人又會本能地問：發(fā)呆有用嗎？

成天就會問有用沒用。有時，我看著你們是真窩火?，F在的你們，還有人看王小波的書嗎？他說過的眾多可愛的話里，就有一句“發(fā)呆也屬于天賦人權的范疇”。

好了，話先說回來。

如果你非要這樣問，那么我會告訴你，發(fā)呆當然有用?？茖W心理學發(fā)展的這百余年間，已經有不少研究者做了實驗。他們發(fā)現，發(fā)呆越多，創(chuàng)造力越好;愛發(fā)呆的人，看問題更有遠見;發(fā)呆的時候，其實思維正在幫助我們]解決問題;除此之外，他們還發(fā)現，發(fā)呆對于增強記憶力和自我保護力也有所幫助。

下一次，當老師動用內力，把粉筆以百步穿楊之態(tài)，扔向目光空洞的你的腦袋時，你就可以憤然起立，正義凌然地表態(tài)：我正在尋找解題的靈感呢，沒走神！

還是算了，我擔心下一個飛過來的是黑板擦。

發(fā)呆，并非只如王小波所說的，是一種權利，它還是一種能力。

今年春節(jié)過后，我回到工作地重慶，開始對自己進行一項實驗。

身邊的同事、朋友，接連患上輕度抑郁、躁郁癥、焦慮障礙。放心，我還好，一向缺心少肺，該睡就睡。但醒著的時間里，每每發(fā)呆，腦海里總會冒出各種各樣惱人的提示音，警告我：你還有稿子沒看，你還有策劃沒寫，你還有信息沒回。

這個時候，突然的心悸是不可避免的，突然的暴躁是不可避免的。我深知我表面的平靜只不過是因為懶得做表情，身體里頭卻是時刻想掀桌子的心情。

我太在意周遭的事物了。

在乎我的工作，所以永遠想做足提前量;在乎身邊的人，所以看見QQ跳動就忍不住戳開回復;在乎這世界的新鮮事，所以APP出現紅點，就立馬點開一看究竟。

結果就是，我很煩。我煩我在乎的一切，也煩這種煩躁的感覺。

從二月，到五月，我花了三個月的時間完成這項實驗：每天五點準時下班，沒完成的工作就當它死了;下了班去健身，心理學家說的，運動有助于自我治愈;晚上九點半上床，把手機放在摸不到的地方;早晨六點起床，洗澡，穿戴，站在窗口安靜地發(fā)呆，然后早早去公司開始一天的工作。

這個過程是很不容易的。當我刻意遺忘我認為很重要的工作去跑步機上發(fā)呆時，當我忽略滿世界的新鮮事倒在床上發(fā)呆時，我煎熬極了。

這是一個自我馴服的過程。而過程的末端，是精神的明朗，效率的提升，以及幸福指數的飆高。

會發(fā)呆的人是幸福的。

就好像中學時期訂雜志，沒有導航也沒有打車費，我一邊詢問一邊摸索著，在烈日當空的盛夏，一條街一條街地找郵局。

那時倒也不覺得累，反而覺得，在那樣一個天天被老師拍黑板提醒“集中注意力”的時期，能放空大腦在馬路上暴走，去找一家郵局，去訂一本雜志，然后一邊走神一邊捧著看，完全就是準點下班準時睡覺一般的體驗。雖然自虐，但也實在痛快。