和生長有關的6個提醒

孩子生長得好不好是家長最關注的問題之一，那么，這6個提醒，你可要記住了！

生長是孩子生存的基礎，在孩子的生命初期，繪制并使用生長曲線，定期精準地測量并監測孩子的體重、身長、頭圍、勻稱度這4項生長情況，可以判斷孩子的生長情況是否正常。而要想讓孩子的生長曲線不出現異常情況，生長良好，下面的6點需要家長關注：

不拿鄰家孩子做比較

孩子的生長與很多因素相關，比如遺傳、營養、睡眠、運動等。每個孩子都有自己的生長起點，出生時的身長、體重、頭圍都不同，所以，哪怕是同年、同月、同日生的孩子，他們的生長起點和生長狀況也是不同的，沒有可比性。但有的家長看到鄰家孩子的身長、體重都高于自己家的孩子就會焦慮，甚至覺得自己的喂養出了問題，這種比較沒有必要，也不客觀。家長在評估孩子的生長情況時，應該以他自己的生長曲線起點和一直以來的生長趨勢為依據。孩子出生的時候各項數據在什么百分位上，以后的生長趨勢最理想的狀態都應該在這個百分位附近。當然，這里說的只是最理想的狀態，孩子畢竟不是機器，也有食欲不好、心情不好或者生病的時候，可能上個月多長點兒，這個月就少長點兒，只要孩子的狀態一切正常，不是長期不增長或負增長，曲線呈現出輕微的波動也是正常的。

不用過于糾結平均值

在生長曲線圖中，中間一條線是平均值，也就是說，50%的孩子身長和體重在平均值之上。很多家長看到孩子的生長曲線在這條中間線以下，就認為孩子的生長達不到平均值是不達標的。這種想法是不對的。

之所以有第50百分位的參考平均值，就說明有一半孩子的發育指標高于它，但也肯定有另一半孩子的發育指標低于它。為什么一定要求自己家的孩子在這條線之上呢？只要孩子的生長曲線在第15百分位到第85百分位之間，都代表他處于正常的發育水平范圍內。

看孩子的生長情況正常不正常，并不能看某一次孩子的身長、體重等數值在生長曲線上的位置，而是要從出生開始看孩子的生長趨勢是不是符合生長曲線中的趨勢。如果在一段時間內孩子的生長速度變慢，曲線相對就會變得平緩，那么即使所在的位置仍然超過第50百分位，也需要查找一下是不是哪里出了問題。

生長不理想，可能與這些因素有關

當發現孩子的生長曲線變緩，通常家長的第一反應就是孩子吃得太少了！吃是生長的基礎，卻不是生長的全部，孩子生長不理想，不要一味地將解決途徑鎖定在吃的量上，還需考慮到孩子的主食是否足夠、吃的過程是否順利、睡得是否踏實、運動量如何等，從這些方面做出調整，才能保證孩子今后的健康生長。

● 主食攝入量。除了要看孩子進食的總量是否足夠，還要看孩子每頓飯是否能夠攝入足夠的奶或糧食。

● 夜奶是否影響到夜間睡眠。如果孩子夜間頻繁醒來吃夜奶，導致睡眠不踏實，也會增加消耗，從而使孩子的體重和身長的增長受到影響。

● 運動量。孩子在慢慢長大，運動能力逐漸增強，活動量增多，自然會增加代謝，從而促使孩子生長。

及時發現營養不良的表現

營養不良中的一種是指進食不足或不能將食物很好地消化吸收，以至于孩子不能獲得滿足自身生長發育所需要的全部營養物質或能量，從而出現體重減輕或不增長、生長發育速度放緩或停滯，甚至出現肌肉萎縮的情況。這種情況在3歲以下的孩子中比較常見。

孩子出現營養不良，除了體重不增或下降、生長發育速度放緩或停滯等直觀可見的癥狀外，孩子的精神面貌也是評定直觀標準。當孩子長時間出現疲倦、煩躁、無精打采、四肢疲軟、眼神無光等情況時，家長需要提高警惕，這可能預示著孩子的生長出現了問題。

營養不良對孩子的身體健康及智力發育都有嚴重影響，需要特別注意。在照料孩子平日飲食時，一定要注意食物的多樣性，保證攝入均衡營養。在喂養中，家長通常有一個誤區：認為孩子只要吃得多就不會營養不良，這是不正確的想法。孩子的生長發育需要糧食、蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類等幾大類食物，如果孩子出現挑食、偏食，即使吃得不少，也可能出現營養不良，所以均衡飲食非常重要。

警惕孩子早期生長過速

生長過速是指孩子的身長和體重增長速度過快，對于這一點，可能有的家長不以為然：孩子不是長得越快越好嗎？并不是這樣！2歲以內嬰幼兒生長過速會促使體內胰島素及胰島素樣生長因子分泌增加，導致脂肪細胞分化增加，也就意味著孩子體內的脂肪細胞數量增多。而且脂肪細胞在幼兒期大量增殖，就會形成今后肥胖的基礎。此外，生長過速還容易增加孩子在成年后患心血管疾病的危險，因此從長遠健康來看對孩子是很不利的。

孩子出現早期生長過速，通常是家長不合理的喂養方式造成的，比如孩子因腸絞痛而哭鬧不止時，家長誤認為孩子餓了，于是頻繁給孩子喂奶，導致孩子體重過快增長。

如果發現孩子生長過速，要通過改變喂養量和喂養頻度的方式改善。此外，增加運動量也可以緩解早期生長過速的問題，新生兒大運動能力發展有限，最適宜的運動方式就是趴著。趴著不僅能增加運動負荷，幫助消耗剩余的體能，還可通過訓練四肢協調，促進孩子神經系統的發育。

過分注重生長，小心“喂”出發育遲緩

有的家長，尤其是出生時體重較輕孩子的家長，在喂養孩子時，對于孩子的生長非常重視，但是，如果喂養過于積極，又不注重讓孩子有相應的運動量，就會導致孩子的體重增長過快，重視孩子的生長是對的，但同時也要重視孩子的發育。家長一定要知道，孩子一出生，生長和發育要同步進行，小寶寶的發育應該以運動發育為基礎，出生后只要清醒狀態下，就應該讓孩子多趴。適度喂養加上多趴，不僅能讓孩子的體重和身長得到理想的增長，也能促進孩子的大運動能力和精細運動能力的發育，這才能讓孩子的生長發育都達到理想的狀態。

崔大夫提醒：別把孩子當機器養

常有家長用書本上的食物推薦量來判斷孩子吃得是否夠量，如果孩子吃不到推薦量就認為孩子沒吃飽。不要把孩子當成機器一樣看待，機械地規定孩子每頓必須吃多少克或多少量，沒有孩子是這樣長大的。

家長要學會尊重孩子，由孩子自行“決定”應該吃多少——那就是觀察孩子在現有的喂養狀態下，是否獲得了很好的生長結果，并根據孩子的生長狀況，對喂養方式進行適當的調整。