李海珊　補水也要抗氧化

劉玉方

李海珊平時的愛好就是彈吉他。除了唱歌很好聽之外，她還喜歡創作，希望通過自己的不斷努力，能夠寫出很多好聽又能唱進大家心里的歌曲。

肌膚在秋季最容易出現干燥、粗糙等問題，秋季護理肌膚，除了根據自己的膚質狀況來挑選適合自己的護膚品之外，從皮膚健康的角度考慮，在護膚時，我們還需要了解和掌握一些護膚常識。這樣才能得到不錯的保養效果，讓肌膚變得更加健康、完美。

由于夏季的長時間日曬，陽光中的紫外線對皮膚的傷害有不可逆轉性，皮膚的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，肌膚細胞顏色加深，就會形成暗黃的膚色。其次，如果沒及時清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢、老舊角質，也會影響肌膚底層光彩的折射，使皮膚變得暗黃;另外如果不慎使用了品質低劣的護膚品，例如讓皮膚接觸到鉛、貢等有害化學物質，更會令膚色暗上加黃。所以膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復肌膚白皙。

清潔皮膚是護膚的關鍵。李海珊說：“除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色，又很安全可靠的美白成分。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強化美白精華的吸收效果。一段時間后，你就能見證真正亮白的美肌。”

如果你想變白，那么就要學會給肌膚排毒。排毒不僅對肌膚有好處，也會對身體有很大的益處。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧都有助排毒。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養顏。下班后，定期做簡單的有氧運動，可以加速血液循環和身體代謝，不僅讓你睡得更好，還有凈化膚色的神奇效果。

如果你不想很快的變老，那么就要不斷抗氧化。特別提醒上班族們，長時間在電腦前工作，容易因為電腦輻射造成膠原蛋白的流失，因此上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好。在容易黯沉的區域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養顏抗輻射。

在秋季，我們護理肌膚最重要的還是補水。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

除了面部補水之外，秋季洗浴后補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。

知道秋季補水的重要性，那么我們更要知道怎樣補水。李海珊說：“秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤膚乳液。秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚后涂抹保濕乳液和營養霜。”

《時尚北京》：一到秋季，我們的皮膚可能會出現這樣那樣的問題，那你的皮膚會引發什么癥狀？

李海珊：我的皮膚一換季就容易過敏，在沒有工作的時候，能不化妝就不化妝，平時就用清水洗洗臉，給皮膚減少負擔。

《時尚北京》：你覺得這些過敏的癥狀引發的原因是什么？

李海珊：注意要少吃辛辣食物，注意休息，少熬夜，補充維生素。

《時尚北京》：你的皮膚是屬于敏感肌膚嗎？

李海珊：我會面膜紙敷礦泉水，臉部起到鎮定作用，但是要注意防曬，是一年四季都需要的事情。

《時尚北京》：在你看來，秋季的保養與冬季的保養有什么不同？

李海珊：秋季、冬季其實都需要補水，但是冬天除了補水我個人還會補油，因為冬天更干一些。

《時尚北京》：你會推薦哪些護膚品來應對秋天的保養？

李海珊：補水噴霧，隨身攜帶。