康復訓練的注意事項

張增艷

生活雖然美好，但是各種疾病時常會發(fā)生，這給我們正常生活的開展產(chǎn)生了一些不良影響，尤其是由于車禍、跌倒等原因所導致的骨折疾病發(fā)生后，使得我們需要承受巨大的病痛折磨接受治療并進行長時間的康復訓練，才可以讓碎裂的骨塊復位、長好，如果病人治療后認為康復訓練不重要，沒有按照要求進行康復鍛煉，會導致病人骨折部位恢復結(jié)果差，受傷關(guān)節(jié)功能無法良好恢復的情況發(fā)生，所以為了了解當前骨折患者康復訓練的情況，我們走訪了一些醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)很多醫(yī)生在骨折患者治療時，會對其講解康復訓練的一些注意事項，結(jié)合講解內(nèi)容我們對骨折患者不同時期康復訓練的注意事項進行了總結(jié)，希望這些內(nèi)容可以對你手術(shù)后的肢體康復有幫助。

1.骨折之后～2周時康復訓練要注意什么

受傷且治療之后，你的骨折部位常會出現(xiàn)腫脹、疼痛等情況，那么你需要臥床休息，患肢要適當?shù)奶Ц咭恍?，促使肢體血液循環(huán)速度加快，家人、護士可以每天按摩你的患肢，使得疼痛及腫脹癥狀能夠得到緩解；第2周時，如果你察覺自己身體骨折處不舒服的感覺已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，此時你可以在護士的指導下每天多練習下肌肉繃緊、放松，以此使得肌肉發(fā)生粘連、萎縮風險下降，如果鍛煉期間感覺自己很累，你可以停止練習，千萬不要超負荷練習，以免增加折處負擔，每天練習次數(shù)控制為4次較好，單次時間為5分鐘。

2.傷后3周～6周康復訓練要注意什么

當你在受傷后的第3周、第4周進行康復訓練時，要注意該時期你身體骨折部位的骨痂正在形成，你可以進行膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的伸曲、內(nèi)外展開等練習，如果骨折癥狀較輕，可以在護士協(xié)助下嘗試使用拐杖走路，以此活動全身的關(guān)節(jié)。當你在受傷后的5、6周，開展康復訓練時，多鍛煉下關(guān)節(jié)、肌肉，如果病癥嚴重，你可以在病床上進行關(guān)節(jié)肌肉的大幅度活動，使得活動范圍與之前相比較，能夠有所擴大，肌力能夠提升，如果你可以下床，那么要嘗試下自己能不能在沒有人幫助的情況下拄著雙拐走路，經(jīng)過嘗試可以行走，你要聽從護士的話不可長時間行走，防止關(guān)節(jié)活動量劇增后的受損情況發(fā)生。

3.拆石膏后康復訓練要注意什么

當前醫(yī)院在治療骨折患者疾病期間，常用的治療手段為石膏外固定，通過固定期間的多次檢查，發(fā)現(xiàn)病人骨折部位愈合恢復情況非常好時，便會在一定時間后拆除石膏，那么你知道具體拆石膏以后病人進行骨折處康復訓練的要求嗎？ 結(jié)合我們走訪調(diào)查的資料，發(fā)現(xiàn)在該階段由于剛拆除石膏，病人之前固定石膏的地方缺少遮擋物的遮擋，在受到降溫、風吹等影響后，會出現(xiàn)骨折處受涼，甚至于組織痙攣情況，如果此時沒有對該部位進行防寒保暖，那么這個地方的關(guān)節(jié)痛感非常明顯，所以康復訓練期間需要使用護膝、護腕對骨折部位做好保暖工作。同時在該時期進行康復訓練時，要注意骨折部位沒有了承托物的支撐，變得非常脆弱，如果你不自量力的想提起質(zhì)量較重的物體，那么容易造成你受傷處的二次骨折，最終會加劇你的身體疼痛，所以訓練時要循序漸進，不可一蹴而就的直接提起重物，你可以在家人或醫(yī)護人員的幫助下，先提起一些自重不大的物體，之后再按照自己的承受能力緩慢提起重物，便可以預防二次骨折。除了以上各個時期的骨折康復訓練要注意的內(nèi)容外， 你要想骨折部位能夠盡快長好，那么你需要多吃一些含有大量蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素的食物，骨頭湯每天可以多喝一點，促使骨折盡快愈合，家人或護士在準備你的飲食時要注意不能準備豬肉、生冷、碳酸飲料、刺激性等食物，這些食物會對你術(shù)后身體康復造成阻礙。

無論是小孩子還是大人，都有可能發(fā)生骨折疾病，發(fā)病且接受及時的治療后，需要人們度過漫長的康復期才能夠真正的治愈疾病，如果康復階段患者不按照醫(yī)生的囑咐進行康復鍛煉，那么病人骨折部位恢復情況將不會太好，所以骨折之后的康復訓練要注意什么內(nèi)容呢？本文我們進行了注意事項的總結(jié)，以期廣大骨折患者能夠依照這些內(nèi)容進行康復訓練，獲得滿意的康復結(jié)果。