別讓骨質(zhì)疏松困擾了你，做好日常護理更重要

王宗菊

骨質(zhì)疏松是多種原因?qū)е碌拇x性骨病，該疾病可發(fā)生在任何年齡，以絕經(jīng)后婦女、老年男性為主要發(fā)病人群[1]。骨質(zhì)疏松以骨微結(jié)構(gòu)改變、骨量減少為主要特征，患者臨床以腰背疼痛、駝背、骨折為主要表現(xiàn)，嚴重影響了骨質(zhì)疏松患者的生活。掌握骨質(zhì)疏松發(fā)生的原因，明確其危害性，并加強骨質(zhì)疏松患者的護理干預，對提高骨質(zhì)疏松患者的生活質(zhì)量起到重要的作用。本文從骨質(zhì)疏松的病因、危害性及日常護理三方面進行闡述。

骨質(zhì)疏松的病因

導致骨質(zhì)疏松的病因有很多，具體包括：（1）年齡因素。隨著年齡的增長，生理機能不斷下降，老齡化會影響激素水平，導致骨質(zhì)代謝紊亂，進而導致鈣質(zhì)流失過度，增加了溶骨。（2）飲食因素。如果患者飲食中鈣、纖維攝入不足，也會導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。（3）激素水平。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與激素分泌也存在極大的關(guān)系，對于絕經(jīng)后女性，因為雌激素水平分泌不足，則容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。降鈣素對骨吸收存在抑制，可以將骨原始細胞轉(zhuǎn)變?yōu)槠乒羌毎档土斯窃技毎剑M而增加了骨質(zhì)疏松發(fā)生風險性。（4）藥物因素：對于長期應用質(zhì)子泵抑制劑、安眠藥、激素類藥物的患者也是導致骨質(zhì)疏松的重要原因。（5）疾病因素。慢性胃炎、自身免疫學疾病、阻塞性肺疾病均會影響骨健康，進而導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。（5）生活習慣。長期吸煙、飲酒患者及戶外活動少的患者，也是骨質(zhì)疏松高發(fā)人群。其原因是煙草中含有煙堿，會對破骨細胞造成刺激作用，增加了骨吸收量，進而降低了骨作用，此外，煙草會促進雌素分解，降低了人體內(nèi)雌激素水平，進而導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。長期飲酒則會影響骨細胞活動，可以從多方面影響成骨細胞的蛋白質(zhì)分泌，減少了骨細胞數(shù)量，而成骨是骨重建的重要細胞，如果成骨細胞減少，則會誘發(fā)骨質(zhì)疏松。因戶外活動少，缺乏陽光照射，鈣質(zhì)少，也容易導致骨質(zhì)疏松發(fā)生。

骨質(zhì)疏松的危害性

骨質(zhì)疏松是日常生活中一種多發(fā)性疾病，以疼痛為主要癥狀，以腰背部、關(guān)節(jié)、腿部為好發(fā)部位。骨質(zhì)疏松的發(fā)生，增加了骨折發(fā)生風險性，一旦發(fā)生骨折，則會導致患者長期臥床，對老年人身心均造成極大的影響，降低了人們的生活質(zhì)量。尤其是老年化的加劇，骨質(zhì)疏松發(fā)病率越來越高，下面對骨質(zhì)疏松的危害性分析如下：（1）影響形象。骨質(zhì)疏松的發(fā)生，患者多呈現(xiàn)駝背狀態(tài)，影響患者的整體形象。（2）疼痛。疼痛是骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)，大部分骨質(zhì)疏松患者均伴有不同程度的疼痛癥狀，影響患者的飲食、睡眠，給患者造成極大的痛苦。（3）容易引發(fā)多種并發(fā)癥。骨質(zhì)疏松的發(fā)生會誘發(fā)骨折，一旦患者發(fā)生骨折，需要長期臥床休息，增加了壓瘡、肺部感染等并發(fā)癥，嚴重危及了老年人的健康。（4）活動受限。骨質(zhì)疏松會導致患者體行形畸形，一旦發(fā)生骨折，則會影響患者的正常活動，給患者生活造成極大的不便。

骨質(zhì)疏松日常護理的措施

對于骨質(zhì)疏松患者，除了積極用藥治療外，加強患者的日常護理干預，可以改善患者的癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。下面對骨質(zhì)疏松的日常護理措施介紹如下。

飲食方面

對于骨質(zhì)疏松患者，在日常生活中要加強患者的飲食干預，結(jié)合患者的病情程度、喜好等，叮囑患者減少酸性食物的攝入，防止患者酸性體質(zhì)加重。告知患者多進食魚類、雞蛋、牛奶、豆類等含鈣量高的食物，減少糖、食鹽等食物的攝入，保證患者每日攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，保證營養(yǎng)的均衡性。

疼痛護理

疼痛是骨質(zhì)疏松的主要癥狀，疼痛的發(fā)生，給骨質(zhì)疏松患者造成極大的困擾。因此，對于疼痛的骨質(zhì)疏松患者，需要先評估其疼痛程度，對于疼痛不嚴重的患者，則建議通過轉(zhuǎn)移自己的注意力，減輕疼痛程度，如果疼痛過于嚴重，不能忍受，則建議患者遵從醫(yī)囑應用阿司匹林、吲哚美辛等藥物進行鎮(zhèn)痛治療[2]。

心理護理

骨質(zhì)疏松患者因受到疼痛影響且活動受限，因此，會出現(xiàn)煩躁、焦慮等心理，導致其情緒差，影響病情的恢復，且過大的心理壓力會增加酸性物質(zhì)沉積，影響機體正常的代謝。因此，作為患者的家屬要多關(guān)心患者，詢問患者出現(xiàn)不良心理的原因，積極與患者溝通、鼓勵患者傾訴內(nèi)心情感，讓患者感受到家人的溫暖，減輕患者的心理壓力，使其保持良好的心態(tài)，積極治療。

保持健康的生活習慣

對于吸煙、飲酒的患者，需要叮囑其盡量戒煙、戒酒，如果患者不能完全戒掉，可以減少每日的吸煙量、飲酒量，此外，濃咖啡容易增加尿鈣排泄，不利于鈣吸收，因此，日常生活有喝濃咖啡習慣的人群，要減少濃咖啡的攝入或者避免飲用濃咖啡。為促進鈣吸收，可以多進行戶外運動，多接受陽光照射，通過運動、光照，可以增加骨密度，預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

總而言之，骨質(zhì)疏松作為日常生活中多發(fā)性疾病，對老年人生活造成極大的影響，分析骨質(zhì)疏松發(fā)生的原因，知曉其危害性，在日常生活中加強骨質(zhì)疏松患者的護理干預，可以改善患者的癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。

參考文獻：

[1]苗瓊， 李琴. 綜合康復護理對骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折術(shù)后疼痛及生活質(zhì)量的影響[J]. 實用臨床醫(yī)藥雜志， 2017（18）：154-155.

[2]蔣云， 潘亞娜， 王歡. 對老年骨質(zhì)疏松患者應用骨質(zhì)疏松疼痛護理方案的價值[J]. 中國社區(qū)醫(yī)師， 2018，34（22）：137-138.