衣“揚”擷秀

優雅與率性兼具的氣質風衣，是秋冬里一道不容忽視的靚麗風景，不僅顏值高又超級實穿，氣質優雅雋永，不論性別，誰都可以穿出強大氣場，讓人走路也帶“風”。

健康

吃對冬無病

冬季到來，天氣轉涼，而這時也是養生的重要季節。《黃帝內經》有“秋冬養陰”之說，而北方冬季氣候干燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精是冬季養生的重要內容。而在中國人眼里，進補以食補為上。

羊肉

羊肉是非常適合在冬天時候服用的食材，因為羊肉中含有大量的熱量，多吃能夠很好的促進身體血液循環。此外，羊肉中含有大量的微量元素，特別是鐵元素和磷元素，這些都能很好的補氣血，對于貧血癥狀有很多的治療效果。不僅如此，羊肉還有保健脾胃、腎臟的功效。

大棗

民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。大棗性味甘溫，能補中益氣，養血安神，是冬季上佳的滋補品。它富含鐵元素，可促使血液循環，病后體弱、貧血以及手腳冰涼的女性都適合用大棗調理身體。

白蘿卜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”“十一月蘿卜賽人參”。白蘿卜是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。白蘿卜性涼，味甘辛，歸肺，胃經，對肺胃有熱、痰多、氣漲食滯、消化不良、大小便不暢的人尤其適用。

芡實

芡實是滋補性強的食物，能健脾祛濕，固腎止瀉，有補而不酸、防燥不膩的優勢，適合“補冬”的傳統觀念。在蘇東坡的養生之道中，就強調吃芡實。

編輯/馬曉雨