家庭對青春期孩子的支持

陳瑩

時常會聽家有青春期孩子的父母抱怨，從來都乖巧懂事省心的孩子，一夜之間變成一個叛逆，難以溝通和理解的陌生人。

對于孩子自己來說青春期的旅程既讓人興奮，又充滿風險，青少年很難單槍匹馬安全過關。這個時候家長需要打起精神，迎接即將到來的疾風暴雨，一起度過難忘的歷程，期待等來雨后的彩虹。

一般來說，青少年是指發展階段始于進入青春期，終于經濟與社會關系獨立于父母，按照這個定義，目前“10-25歲”指青少年期最恰當不過。當今社會的青少年進入青春期更早，結束的時間更晚，而且這一階段對人生的影響也更大，決定了成年以后的健康水平，成功概率和幸福指數。不過因為青春期的延長處理青春期的問題的難度也加大了，因為早熟的孩子情緒沖動提前了，而自我控制能力的成熟時間卻沒有提前，中間的空檔變長了，青少年的危險期也隨之邊長。

了解青春期的特點，能讓家長和孩子們平穩度過這段不平靜的發育期，讓孩子們更順利地長大成人。而且青少年也是我們采取干預手段能有效而長久地影響一個個體，引導個體步入健康之路的最后一次機會了。

這個年齡階段的孩子正在經歷巨大變化，他們自己也在適應這個過程，因為他們的頭腦和身體正在經歷劇烈的重組，孩子們表現出來的魯莽，粗蠻和無知并不全都是他們的錯，對于青春期身上各種令人煩惱的問題，我們基本上都可以從神經學，心理學和生理學的角度加以解釋。科學家認為在這個介于兒童期和成人期之間的獨立發展階段，青少年的大腦，多巴胺的釋放以及大腦對多巴胺的反應都強于成人，所以對他們來說，控制喚起的神經系統特別敏感，因此青少年特別尋求感官刺激，而且因為額葉和大腦其他部分的連接依然松散，青少年對危險情境的認知掌握力欠佳，所以他們評估風險，回報和行為的后果的能力欠佳。不容易抵御誘惑，在決定是否要冒險時，無法延遲滿足。

越是早點了解了這些特點，家長可以更從容的面對青春期孩子的教育挑戰。

青春期的可塑性是把雙刃劍

青少年的大腦處于一個非常特殊的發育階段，在這個階段，青少年有其獨特的不足之處，但也有強于成人的地方，而這些長處恰恰是我們應該充分利用的。但是他們也有不為眾人所知的脆弱之處。

在青少年時期多經歷新奇和有挑戰的事情，他們大腦和可塑性之窗打開的時間可能更長一些，因為這些經歷可以幫助我們掌握和提高技能，讓大腦從豐富多彩的經驗中終身受益。

在青春期這個學習的黃金時期，他們更容易記住新知識，而且記憶維持的時間更長，家長應該努力培養這個強項，如果孩子在學習和情緒方面存在障礙，這也是最佳的補救機會。有科學研究表明青少年的智商水平也會發生變化，有三分之一的智商顯著提高。但是在其他方面，比如專注，自理，持之以恒以及情緒控制方面，青少年頭腦的機能還不成熟，他們不擅長并行處理多項指令。特別需要父母重視的是，善于學習的他們既能學好，也能學壞，因為多巴胺，他們可能容易在某些事情讓成癮。

所以家長的科學引導和支持，對青春期的孩子進入良性循環發展，至關重要。

家庭對青春期孩子的支持

基本原則有三點：

一 安全感，雖然到了青少年時期，安全感依然是一切親子關系中最重要的基礎，面對青少年時期，家長不應該嘲笑他們，動不動就拒絕，否定，批評他們，應該充分的換位思考。孩子會遇到很多問題，我們總能找到可以幫助他們的情況，其實孩子也會因為自己的變化無常而感到困惑，他們可能不會把這些困擾告訴大人，因為青少年不但注重自我形象不希望自己丟臉，可是卻還沒有發育成熟到具備內省和自我批判的能力。

以下幾點家長需要重視：1.不要因為到了青春期就疏離孩子，表達愛和關注都減少， 其實當孩子真正感受到被愛的適合，他們才不會那么黏人，2. 肢體語言到了青春期，自然合理的親密接觸也是有益的， 比如做作業時，揉一揉他的肩膀，運動時，鼓勵拍拍他的后背，開心時，一個溫暖的擁抱，所有這些細微，簡單的身體接觸都會增加彼此之間的感情紐帶。3.理解和回應孩子的情感要求不僅僅是在害怕和傷心的適合才去撫慰，任何適合留意孩子的情感變化，細心疏導可以幫助孩子的情緒智力發展，青春期的時候尤其要讓孩子有機會做重要決定，讓他們能有把控自己，獨立處理的能力非常重要。4.家里是孩子可以脫離日常生活中緊張和壓力的地方，無論學校里任何不愉快，家長哪怕不能解決問題，但是可以給他們一個喘口氣，忘記煩惱的場所。5.持續的積極參與孩子的校園生活，認識孩子的朋友，聊孩子的心情，將對孩子的心理健康發展起到無可替代的作用。

二.堅定的父母：首先已經到青少年的孩子，父母不可能再用教育小孩子的方式，規定他們做這個做那個，最佳選擇是提出有用的建議，給出合理的解釋，并以身作則，為孩子們樹立良好的榜樣，此外想要改變青少年的行為，正向行為支持不但比懲罰威脅更有用，對孩子的發展也更好。針對青春期大腦的科學研究表示，對青少年生氣地大吼大叫不是傳達信息的好辦法，他們的注意力很可能只在你的怒氣上，而不是在你說的話上。

如果確實要提出要求的適合，要做到以下幾點

1. 清楚的表達我們的期待和要求，首先父母要知道自己的期待具體是什么，然后告訴他怎么做，而不是不要做什么，要解釋清楚期待的具體原因，孩子理解了背后的邏輯，他們也能更清楚的自己該做什么，不會覺得不公平，這也會被孩子學到以后與他們的相處之道；2. 管教態度要一致性，家長之間要保持一致，當然一貫性不代表死板，優秀的父母懂得靈活處事但不會朝令夕改；3.避免太嚴厲的懲罰，懲罰會影響孩子的發展，他們也很難控制自己的行為和情感，有效的懲罰做到 （1）明確指出錯誤行為，（2）錯誤行為造成的危害（3）多給他們一些正確替代行為的建議，（4）清楚說明具體的懲罰內容（5）樂觀的表明相信他下次會改正錯誤做的更好。因為青少年處理負面信息的能力比較弱，所以他們忍不住不做危險的事情。為了幫助他們抵御當下誘惑，派出情緒的干擾，家長可以好好聊聊各種危險行為的后果，用恰當的類比甚至身邊鮮活的實例來幫助他們看清行為的得與失，家長可以用科學研究的真實數據來說服孩子，當他們發現這些說不清，道不明的劇烈變化竟然能以邏輯和理性的方式加以解釋，說不定會被神經科學迷住。鮮活的讓人震撼的真實案例也是勝過大道理。

多支持孩子 1. 創造環境讓他們有積極成功的體驗，即便失敗也強調他們做的對的部分，引導他們探索不同的更好的解決方法；2.關注表揚他們的努力而不是結果，這樣讓會引導他們把內控點是可以控制的條件“自己的努力，而不是無法控制的自己的天賦；3.切忌過度干涉，父母的天性就是保護孩子免受傷害，但是沒有必要和重大無可挽回危險的情況下，讓他們去從錯誤中吸取教訓才能讓孩子獨立和對自己有信心，干涉過多或者放任自流都會損害孩子的精神健康，每一次父母的干涉代價都實孩子失去提高獨立自主能力的機會，青少年越來越能安排自己生活的時候，一定要逐漸放寬管制，觀察孩子的反應，如果能夠應付這些自由度，那孩子又獲得了進步，我們幫孩子出謀劃策而不是替他們做決定，告訴他們需要考慮的因素，好在哪里，壞在哪里羅列出來，自己做決定。如果家長能用無害的渠道讓他們嘗試，遠遠好過叛逆的他們因為父母的反對而陷入更為原則的麻煩，青少年的健康成長離不開有益的嘗試。

家長的終極目標是：盡量不讓這些嘗試給他們的人生留下影響深遠的副作用，家長要充分利用這段時期，挖掘孩子的潛力，并幫助他們客服身上的一些弱點。

青春期的孩子有共性，但是每個孩子不同，男孩和女孩也有很多差異，每一個家長在了解大的規律以后，面對青少年的各種怪異行為，明白他們這個期間特點和局限，可以既不被孩子的行為惹惱，不會對他們感到困惑，但是更不會輕易繳械投降。更可以在對自己孩子了解的基礎上針對性的去引導自己的孩子，伴隨孩子度過挑戰的青春期，收獲更好的自己。