休假比上班還要累

華明玥

工作控：心永遠留在寫字間

安卓當項目經理10年了，放棄了4次休假，最近兩年她的上司換成了一個德國人，此人覺得不休假的人都應去看心理醫生，安卓這才滿心糾結地去蘇梅島待了幾天。她讓副手接手工作，約定每天郵件聯系。夸張的是，雖然副手經常匯報，安卓還是放心不下，照樣每天處理工作郵件到三更半夜，游玩時一路上也不停地看手機，怕漏了短信。安卓跟老公抱怨說，上班時吃一顆安眠藥就夠了，出來度假竟加到兩顆還是不得安睡。

分析：工作控們感到假期比平時工作還累，是因為老要保持一種“我在線”的狀態，只有“在線”，自己的話語權才不會旁落，這是種看上去特別敬業，其實是特別不瀟灑的表現——試問，還有什么比離開幾天就擔心自己在公司的江湖地位不保更不自信的？

應對：工作控們應當學會別把所有問題都自己扛，而應信任合作伙伴，形成一套自己不在場也能有序運轉的工作秩序和責任歸屬。并且始終要厘清人生的要義——工作是為了享受美好生活，而不僅僅是為了薪資、地位與所謂的事業成就感！只有心態對了，才能讓你放下工作的牽絆，有海風下的一夜好夢。

家人控：

我對他們永遠不放心

潘微出門度假前做了一冰箱的菜給老公孩子備著，連周一到周五先吃哪樣后吃哪樣都貼在了冰箱門上。誰知周三打電話回去，老公就帶著孩子“造反”了，他們出去吃了一堆漢堡薯條，電話里傳來的聲音中滿是解放了的快活。當潘微擔心地提前結束休假趕回家時，兒子還一臉郁悶：“媽媽干嗎不多休兩天假呢，本來爸爸還要帶我去吃烤肉大餐！”

分析：勤勤懇懇當了多年主婦的人多半如此——感覺身上長了個育嬰袋，隨時要把孩子或老公抓進去扮演幼齒小獸；單獨度假就焦慮得不得了，擔心孩子或老公出了育嬰袋就會饑寒交迫，可一旦發現原來人家過得很好，甚至比自己在家時還要滋潤，就會特別失落，覺得自我價值受到了質疑。

應對：是孩子需要跟媽媽心理斷乳，還是媽媽需要跟孩子心理斷乳？情況多半是后者。

很多媽媽在孩子上大學后感到空虛萬分，就是因為她把身上那個無形的育嬰袋視為人生的唯一寄托，這直接導致了嚴重的中年危機。要將每一次離開孩子的機會都當成與孩子心理斷乳的脫敏性治療；一有遙控孩子（或老公）的沖動時就應該勸自己：“我過得輕松無掛念，他們才會反過來掛念我；我快樂，他們才能更輕松地擁有自己的快樂！”

人情控：旅行=超重的行李

張媛這幾年度假都去國外，每次出門都接了一車活——替家人同事帶化妝品、保健品……偏偏她的外語能力一般，每次出國都格外焦慮，怕看不懂說明書，怕迷路，怕買不到家人同事所托的物品，怕托運出問題，怕掉東西……表面看是去國外度假，但只有她自己知道心理壓力有多大！貼身帶著購物清單和英譯通，每次回國入海關，他們肩背手拎，大號行李箱里塞滿給大家帶的東西，每回在旅行費用里，購物費用都要占不小的比例。現在，對于出國旅行，張媛總是在期待之外還有著滿心糾結。

分析：中國是人情大國，這些年人情消費也在快速增長，張媛所面臨的旅行購物也是其中一項。她覺得出國嘛，總得帶些新鮮禮物，哪怕一盒巧克力、一罐糖，那也是外國產的——但要知道，帶個幾盒還行，帶上十幾二十盒，花費大不說，拎行李也是個重負。

應對：雖然人情體現了一種溫暖，但若已造成壓力過度，則應適時調整。其實不用苛求面面俱到，禮物也不用求大求體面，有時一套國外的紀念郵票或明信片也是個別致的禮物，又不占行李空間，也有紀念意義。

微博控：不“曬”不成行

當年微博這玩意兒還沒出娘胎時，魏欣出門還算輕松，只是要在人頭攢動的景點大門口，與無數小紅帽、小黃帽爭搶留影機會；現在她卻越發忙累，因為要在微博上全程直播行程：每天吃了啥飯，做了啥SPA，大巴司機帥不帥，小旅館老板娘的裙子有多艷……魏欣又要忙拍攝，又要寫評論、發感慨，還要回復評論，一個人干了電視臺紀錄片整個團隊的活兒，一路玩得心不在焉，寢食難安。

分析：度假和旅行成了中產階級炫耀經歷的一種手段，而當自己和微博牢牢綁定，一切都要展示給網友看時，所有的悠閑、隨心所欲、無憂無慮都遠去了，旅行成了一種即時的拍攝工作，需要考慮角度、光線、氛圍，而度假的人，反而成了游離在藍天碧海之外的傀儡。

應對：嘗試關掉你的智能手機，人間蒸發個三五天。真正的度假精神就是要轉換生活頻道，嘗試一下在外出旅行散心時不帶手機，你是不是能看到更輝煌的異國落日呢？

（莊 生摘自《女友》2013年第6期）