他們做義工，收獲與快樂成正比

在老年戶籍人口超過四分之一的今天，退休回家早已成了過去時。退而不休重新開始才是他們的最愛，換一份工作在忙碌中找回當年的自己……

退而不休的17年，是生命中最有意義的時光

每次出門前，都要薄施淡妝，精心挑選衣服和搭配飾品。周婭說，退休后的17年志愿者生涯，才是她生命中最有意義的時光。

22年前，50歲的周婭從一家貿易公司退休。一下子失去了緊張忙碌的銷售工作，真讓她有點兒不太適應。“每天一睜眼就想今天該干點兒什么，沒有人需要你的時候真是特別失落。”最初，為了彌補退休后的空虛，周婭會背著心愛的相機去旅游。僅僅過了5年，她便厭倦了。

2002年，原中國歷史博物館向社會公開招募150名志愿講解員的消息，讓周婭興奮地報了名。

“能從事與文化沾邊兒的工作，正是我年輕時的夢想。現在，機會終于來了。”她順利地成為了北京第一批博物館志愿講解員，一段新的人生開啟了。

“當真正走進博物館時，我卻發現自己什么也不知道……”周婭“戒掉”了唱歌跳舞這些退休后的愛好。借書、買書、看書……好像重新回到了校園時代，一邊學習一邊全身心地投入到“工作”中，每一天都過得十分充實。

“講解員不是復讀機，也不是什么語音導覽，我要做一名文化的引導者。”不喜歡按稿子講展覽的周婭，把看到的、學到的都融入到講解中，清新自然。她不僅找回了年輕時的自己，也把許多參觀者帶入了文化的殿堂。

每周去上國學課，學習書法、繪畫，閑暇時經常去泡博物館，仔細研讀中國古代史、近代史、陶瓷史、希臘神話、羅馬神話、埃及神話……除了中國的博物館展品，周婭還到國外的博物館游學。幾年里，她走遍了埃及、意大利、德國、西班牙、法國……回想起當初自己去做博物館志愿者的決定，周婭感到慶幸和自豪。“我做講解員那段時間，國博的23個展覽，我講了22個。”

講《大唐風韻》《啟蒙的藝術》《意大利文藝復興》《從莫奈到畢加索》，也講《故宮藏歷代書畫展》《哥窯瓷器展》……周婭的腳步也踏遍了世紀壇、故宮博物院。

去年年底，按規定70歲以上的志愿者要退休了。不過，沒過多久，周婭又找到了新“工作”——在假日博物館提供的平臺上開辦自己的講座。再次回到“工作崗位”的周婭又有了新的思考：“從事文化傳播，我依然可以盡一份自己的力量。”

在周婭看來，尊重歲月和年華，適當地放下身段，在暮途上會走得更好一點。“告別時，我一定是微笑的。告別前，我依然前行。”

忙就是圖個樂和，惦記別人也是一種快樂

“直到52歲，我才退下來。”73歲的高忠玉說，退休前在公交公司從事家委會的工作，每天圍繞著300多戶居民家的大事小事，忙碌而又繁瑣。

真正閑下來的高忠玉，同周婭一樣失落了。經過朋友的介紹，她干起了小時工。高忠玉還記得，第一個客戶是一名日本人。從此，有了工作的她，又融入了社會，接觸的人多了，生活也不像她所想象的那么無所事事。

2000年1月17日，喜歡讀報的高忠玉發現西城區圖書館有招募志愿者的消息，于是，她“跳槽”成為美新路基金會的一名志愿者——被分配的任務是去敬老院陪伴老人。

敬老院里，一位老人因為子女忙于工作，失去陪伴的老人成了高忠玉的朋友，沒事就去聊上兩句。高忠玉還時常自掏腰包給老人們買水果買點心，天冷了給老人買雙棉鞋。每次去都會帶著老人在敬老院的院子里蹓達。

“看，我的老朋友又來看我啦。”每次老人向同伴兒高興地介紹，都讓高忠玉滿心歡喜。

每隔兩周，她就去一趟敬老院。中途要倒兩次車，到站后還要走兩里多路，但老人們的信任，讓高忠玉感到了一種責任。這讓近年來腿腳有些不好的她，依然堅持了下來。

老人們總想著高忠玉，高忠玉也惦記著老人。敬老院周邊沒有理發館，因此，除了陪伴老人聊天，年輕時的理發手藝派上了用場。有了高忠玉，老人們特開心，也重視自己的外表，也要“趕時髦”了……

走進高忠玉并不寬敞的屋子里，3臺縫紉機擠在一起。她喜歡用別人不要的碎布頭縫些環保手提袋、布藝拼花書包、別致的服裝。鄰居們都知道高大姐手巧，于是，來她家上門討要布包、衣服以及布藝品的鄰居們絡繹不絕，而高忠玉也樂意去幫助大家。

很快，高忠玉的手藝被婦聯知道了，她便被請去社區傳授技藝。“現在雖然大家生活得很富裕，但是我們也不能忘了勤儉持家。”在傳授居民布藝的過程中，她發現不少剛出校門的年輕人連最簡單的針線活兒都不會做了，高忠玉就更加感覺到自己工作的價值。

“一周上兩節課，一次盤扣，一次香包。”現在，都有學校慕名請高忠玉為學生開一門制作中國傳統盤扣、縫制香包的手工課了。

“其實這么忙碌的工作，并不是為了賺錢糊口。”高忠玉說，四千多元的退休金足夠日常開銷了。“這么忙就是圖個樂和，因為我發現惦記別人或被別人惦記，也是一種幸福。”

不斷“充電” 服務社區

73歲的藍信長是青島八大湖街道延吉路社區居民，1969年4月參軍，1970年2月加入中國共產黨，1973年4月退役進入企業，2007年12月退休。

退休后，藍信長幾乎天天到市圖書館讀書學習，一般在六個小時以上。十多年來系統學習了心理學、社會學、法律法規知識、老年學、營養學等。

2008年和2009年，藍信長參加了國家心理咨詢師的學習和考試，考取了國家心理咨詢師職業資格證書。為了有針對性和有效地幫助他人和為社區、居民服務，2017年和2018年，他又參加了國家社會工作師的學習和考試，并考取了社會工作師職業資格證書。

運用所學知識和技能為社區、居民、有需要幫助的人提供幫助，十幾年來，藍信長經常到養老院、幼兒園、社區醫院等進行義務講課和輔導。

“我為老年人講授老年心理學和老年健康知識，幫助老年人解除心理困惑，使老年人能快樂安度晚年;我為幼兒園教師和社區醫生宣講幼兒心理學知識、教師心理學知識和病人心理及護理常識，得到了大家的贊譽。”藍信長說，他多次給需要幫助的人提供咨詢和輔導，幫助他們克服心理上的障礙，恢復正常工作和生活。對行動不便的老年人上門進行輔導提供幫助。

“2018年，一名12歲男孩家庭突發變故，孩子目睹了變故全過程，受到了強烈刺激。這個孩子把家庭變故的責任歸結在自己身上，于是產生了輕生的念頭。”藍信長說，關鍵時刻，社區領導非常重視，及時采取措施保證孩子的安全和生活，并安排他為這個孩子做心理疏導。藍信長認識到孩子心理問題的嚴重性，做了大量的準備工作。經過多次與這個孩子的溝通交流，讓孩子逐漸接受了家庭變故的事實，能夠正確地認識自我，理性地看待自我。目前，這個孩子的情況穩定，已經在寄養家庭開始了新的生活。