巖之有道 巖館新手需要的攀巖基本款

于灝

林丹、劉翔、孫楊、博爾特，對于這些大神級別的體育人，還記得他們何以進入大眾視線的嗎？沒錯，奧運會。這些人的職業生涯轉折點都與奧運會分不開。因為他們的帶動，更多人開始了解和參與游泳、跑步、羽毛球等體育項目。

攀巖這項運動從2016年8月4日起，也與奧運會產生了聯系，真正加入到奧運會競技體育大家庭。

從宣布的那一天至今，三年時間，中國的攀巖群體都在悄悄發生著變化。

中國國民間攀巖館開始激增，從早期屈指可數的小眾運動社區到如今已有約340家經營性巖館，例如北京的巖時攀巖館、上海的Pango攀巖館、廣州的王者攀巖館等等，每天都在不斷吸收大量攀巖愛好者。

攀巖的群體也發生了根本性變化。這一原被大眾認知為怪異、激進、邊緣的運動，發展至今，已經沖破這種小眾文化圈層。如今的攀巖，被視為一項潮流、時尚、健康的運動。據不完全統計，全國已有幾十萬人參與到攀巖這項運動中來。

你可以看到越來越多的明星，如吳京、那英、竇驍等，經常出現在一些巖館中。你還可以看到很多來自國貿CBD的白領階層，有規律地出沒于各大巖館中。你還會發現，巖館中，突然出現大量青少年的身影。他們開始從傳統體育項目轉到攀巖運動中。

就在2019年，關于攀巖的又一劑猛藥，助推著它勢必要成為網紅運動。

6月24日，國際奧委會投票決定，街舞、滑板、運動攀巖和沖浪列入2024年巴黎奧運會的正式比賽項目。雖然最終是否正式通過，還需考察與評估，預計將于2020年12月作出決定。但按照以往慣例，只要不出意外，這些項目已經基本鎖定奧運會資格。也就是說繼2020東京奧運會之后，攀巖將再次被納入奧運會項目。

讀到這里，對于攀巖，你是不是也躍躍欲試？在你走進巖館之前，我們來幫你更具體地了解如何上手攀巖，避免尷尬和受傷。

當你第一次走進攀巖館時，有一些必要的裝備不要求你熟知，但需要你認識和使用。這些裝備配合巖館中不同攀巖項目類別（通常巖館都會設有攀巖難度項目和攀石項目。難度項目在巖館中可俗稱大巖壁，攀石項目可俗稱抱石）使用，以保障你的安全。

你在家里出門前，決定去體驗一次攀巖時，首先要做的一件事，是把手指甲修理干凈，血的教訓告訴你，指甲與攀巖只能選其一，非要問為什么，爬一次就知道了。

接下來準備一套平時運動的短褲和短T恤。如果你不想在巖館被當作新人看待或想更快地融入其中，可從裝備上提升自己。買一套專業攀巖品牌Black Diamond的經典攀巖款，可使你瞬間成為圈內人。

攀巖鞋，是你進入巖館后，最能直觀觀察到的攀巖裝備之一，它也是所有攀巖項目類別中不可或缺的裝備。初次體驗，是你對攀巖進行的一次實踐認識，以判斷是否能真正喜歡上這項運動，不建議初體驗就購買攀巖鞋。巖館都有租賃巖鞋服務，使用巖館巖鞋即可。當你入坑后，決定買第一雙自己的巖鞋時，不必動輒上千塊，LASPORTIVA的狼蛛也許是你初次最佳選擇。

鞋碼的選擇很重要，直接決定你是否愛上這項運動。太大太小都會讓你把整個體驗重心放在鞋子上，無法感受攀爬帶來的快感。建議選擇與平時鞋碼一樣或小一碼即可。

當換上攀巖鞋，準備體驗時，你會發現周圍每一個攀爬者身邊或身上都有一個外置桶狀袋子，他們時不時伸進手去，讓其中類似面粉的物質沾滿手掌。不要奇怪，這也是攀巖的必備裝備，鎂粉，裝載它的口袋，稱為粉袋 。

鎂粉為白色粉末，無毒、無味，在空氣中穩定。因手掌濕滑，使其抓握攀巖手點的摩擦力減小，影響攀爬動作和安全，用作防滑劑，增大摩擦系數。初次體驗者，很少能體會到鎂粉的細微作用，不用指望它給你來什么神奇功效?？蓢L試一番，至少涂抹過程看起來，很帥，很專業。至于粉袋，不僅可以盛裝鎂粉，和穿衣一樣，不同設計類型的粉袋能代表你的品位和性格。擁有一個個性十足的粉袋，是巖友們不懈的追求。Millet的大力馬粉袋會讓你成為巖館里的弄潮兒。

當你看到有的巖友手指、手腕纏裹膠帶了，不要以為其作用是防滑防磨。這是手指關節，韌帶拉傷后的修復和保護。攀爬前的熱身一定要充分，祈禱你永遠用不到。

以上裝備對于體驗室內巖館的抱石區，完全夠用了。當然，最吸引你的，很大可能性是十幾米高的人工大巖壁。初次攀爬，離地十幾米高，上不得，下不來，手臂接近力竭狀態，掙扎一番后，脫手而下，瞬間腎上腺素飆升。

落地后，懵懵的你才發現，多虧自己身上這條奇怪的帶子與上方的繩鎖得以安全著陸。你身上穿戴的就是人工大巖壁攀爬不可缺少的裝備之一，安全帶。經歷了這樣一次下降，相信你對安全帶會更加印象深刻深刻和愛惜。

前幾次穿著時，需要在教練的指導下完成。記住要領后，可獨立操作。

至此，所有巖館中攀爬所需的裝備，你都已了解。在攀巖理論上，恭喜你，已經不再是小小白身份了。

對于今年6月運動攀巖列入奧運會正式體育項目，國際奧委會主席 Thomas Bach評價道：“攀巖運動完全符合《 2020 年奧林匹克議程》的精神，因為它們有助于實現性別平等，更具都市氣息，與年輕的一代有更好的連接和交流?！?/p>

你看，國奧委把攀巖定義為，年輕人具有都市氣息的運動，如今攀巖館已成為青少年身心鍛練、都市白領潮流休閑的新興運動場所。攀巖也經常是各類影視劇和時尚廣告大片中的重要場景。

不要等到有一天，當身邊朋友和你談到攀巖時，你還以為這是什么極限運動。否則，你會成為人們口中的異類。