穿衣適當“春捂”護“兩頭”

冬去春來，寒氣始退，陽氣升發，此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，若稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。雨水季節是全年寒潮過程出現最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒的天氣對人們的健康危害很大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。因此，雨水季節仍要注意保暖，不要急于脫冬衣，最好適當“春捂”。

“春捂”是傳統的保健方法，建議“捂”兩頭，即重點照顧好“首和足”。由于早春天氣乍暖還寒，濕氣較大，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統保健主張春時衣著“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲，女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病。