試論如何提高音樂高考生的心理素質

潘道亮

摘要：高中音樂考生的心理素質總體來講，都算是比較薄弱。本文就原因及其解決方法簡明扼要的講幾點自己的體會。

關鍵詞：高中音樂? ?高考? ?心理素質

1.利用聲響刺激提高音樂生穩定注意的能力。

從高一開始，每天所有課余時間要求音樂生在音樂教室放聲、自由練習視唱的旋律、節奏，在不安靜且有音高、節奏的環境中自由練習，訓練音樂生的無意注意，經歷高一不長時間的訓練后? ?學生對此類刺激引起的注意就能達到自由化程度，進入有意后注意，對視唱等學習活動和外來刺激就能合理分配，于是再度恢復正常----熟悉視唱等音樂刺激狀態下的學習正常。從高二開始， 每天所有課余時間要求音樂生在音樂教室練聲、唱歌，由于各自練習時節奏不穩定、內容多變極易引起學生的無意注意而導致分心，學生不能在此類刺激與學習活動之間進行注意的協調分配，要想最大程度地排除其干擾，需付出極大的意志努力，對發聲是否科學的分辨要集中全部的注意力，要經過長時間的訓練，一直延續到高三考專業時。這樣學生穩定注意的能力就會大大提高 。

2為學生創設特殊情景，培養學生支配情感、意志和性格的能力。

學生歌唱的心理狀態不好，影響其高考穩定與正常。例如，學生上臺考聲樂表現出表情緊張、兩眼發直，心跳加快、手腳忙亂，氣息上浮、忘詞跑調等“怯場”心里障礙。那么教師就要注意培養學生良好的歌唱心理狀態.高一音樂生都是對音樂有著強烈的愛好和情感，這種情感當初從興趣開始，它是興趣的升華，但興趣還只是低層次的情感，高層次的情感是學生在認識的基礎上對客觀事物的一種特殊反映形式，這對于一個音樂高考生來說是相當重要的，對學生情感、意志和情格的培養，首先從高一開始，教師要培養學生音樂的興趣，有了興趣愛上了音樂，學生才會執著地去追求其中的真諦，通過情感的抒發來揭示事物的意義，啟發學生的歌唱激情。當然一切心理素質的訓練，均需建立在科學發聲方法的基礎上。俗話說：“藝高膽大”，歌唱技巧的訓練與心理素質的鍛煉同等重要，二者缺一不可。由于聲樂技巧的非直觀性，也由于聲樂教學語言、語義的不確定性，聲樂技巧教學的知識沒有規范化、標準化的語言來表達，故有時學生對教師的講述和要求感到不容易理解和把握，這就要求教師在教學中應偏重于感覺上、心理上的指導。

3.教師要有良好的心理素質并對學生進行影響

教師要有良好的心理素質，首先要了解自我，正確評價自我，要看到自己的長處及優勢，不依賴于他人的看法和領導的評價，相信自己的能力，樂觀、積極、自尊而不自卑，要把自己看成是命運的主人。另外教師要調節情緒，保持良好的心境和積極的工作態度.教師角色要求教師不能將煩躁沖動的情緒帶入課堂，以免傳染給學生。教師還要樂于交往，融洽人際關系，將自己和諧地融于社會之中，善于與同事、家長，特別是學生保持融洽的人際關系，做一個虛懷若谷、淡泊名利的成功教師。

另外作為一名音樂專業教師，歌唱的良好心理素質當然更重要，對學生影響更大。 人常說，“榜樣的作用是無窮的”。教師在給每位學生上聲樂課時自己先將歌曲“聲情并茂”的范唱，讓教師的歌聲吸引學生、打動學生，把歌曲的內容淋漓盡致展示給學生，使整堂課都沉浸在寬松、愉快的氣氛中，學生不僅很快唱會了歌曲，而且在教師范唱的感染下，學生也表現出積極的歌唱態度，在教師的鼓勵下，踴躍上講臺演唱的學生越來越多，唱的也越來越好，也提高了學生單獨演唱的心理素質.要改變學生害羞心理，教師要鼓勵學生上講臺進行表演，開始教師可以和學生一起演唱，同時加強對最先表演的學生的鼓勵，來激發其他學生的演唱欲望，到最后再鼓勵學生進行獨唱、二重唱的表演。這樣，不僅使大多數學生消除了害羞、害怕的心理，同時增強了學生的表演欲望，對其心理素質的耐受力也是一種鍛煉。

歌唱藝術是必須同聽眾見面的藝術，教師要指導學生經常參加各種藝術實踐活動，做到為不同的觀眾演唱，這種演出實踐，能使學生從心理上適應并喜愛音樂表演的環境，這是減少和避免臨場緊張的一個重要途徑。在增加演出實踐的過程中，要本著先易后難的原則進行。在最初階段，可選擇一些熟悉的人（如爸媽等親人）作為自己的觀眾，也可選擇在一些非正式場合進行演唱，在比較輕松的氣氛和快樂松弛的環境中會緩解其緊張情緒，同時也能逐漸使自己熟悉和適應演出的氣氛，提高自己演唱的自信心。最后，在條件漸漸成熟時，再在正式的場合或欣賞層次比較高的觀眾前表演。

4.考前考前強化訓練加悉心指導

教師要對學生進行考前強化訓練，考前有條件最好能請鋼琴伴奏把考試曲目多合幾次，做到心中有數、相互默契，就需要考生提前把自己的要求（速度、強弱變化、處理等）明確地標記在譜面上，合伴奏時與鋼琴伴奏交代清楚。考試的前一天不要唱的過多，可以采用在心里默唱的形式，把演唱需要注意的地方一遍一遍地過腦子。考試前一定要把聲音活動開，有時在考場外等待的時間過長，會覺得本來已經練開的聲音又發干、發緊，這時可以讓自己深呼吸，平靜一下心態，然后小聲用哼鳴來上下活動聲音，調節自己的興奮度。當自己站到舞臺上時，心里要想著“我一定能成功”，要有必勝的信心。信心是放松的基礎，建立成功的信心是克服緊張心理的先決條件。