淺談青少年心理健康問題及對策

【摘要】：青少年心理健康教育是素質教育的有機組成部分。培養青少年成為有理想、有道德、有文化、有紀律的新型勞動者和社會主義建設事業接班人，不僅要加強思想道德教育、科學文化教育，心理健康教育也必不可少。青少年在成長過程中，由于客觀的種種原因，心理上出現這樣或那樣的障礙是不足為奇的，重要的是要正確認識，耐心梳理，排除困擾，啟發開竅，使他們昂起頭來生活，健康地成長。本文闡明了青少年心理健康的幾個問題并針對這些問題所采用的對策，談幾點個人看法。

【關鍵詞】：青少年 心理問題 對策

一、青少年心理健康問題

“少年強則國強，少年弱則國弱”，青少年是中華民族的未來和希望，社會各界密切關注青少年健康成長是我們義不容辭的責任和義務！現在社會發展日新月異，在經濟高速發展的同時，各種腐朽文化也在經濟利益的驅使之下加快了腐蝕青少年的步伐。而青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期，但青少年心理健康問題有很多，比較普遍存在的問題，主要有以下幾種：

（一）、注意力渙散

從心理學的角度來講，注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態，所以注意力被人們稱為心靈的窗戶。注意力的集中隨著年齡的增長而發展，如9歲以下幼兒的注意力能維持5—8分鐘，10—12歲的孩子為25分鐘。注意力渙散的原因很多，有的是身體方面原因，如人在疲勞或者生病時就不易注意力集中;也有心理原因，人的主觀因素對維持注意力有決定性作用，情緒不佳時易注意力渙散，對某門功課不感興趣，就不愿意聽;或者自控能力差，上課忍不住要說話或做小動作。學生注意力渙散就無法接受老師的講課內容，無法高效率地完成作業和其它學習任務。

（二）、逆反心理

逆反心理是指一種認知、情感和意志行為傾向，這種傾向是對各種刺激產生與眾不同、與常態相反的心理反應。逆反心理是一種變態心理，見于各種人群，凡是對無視其自我意識存在的外界因素，常想方設法予以對抗。

（三）、以自我為中心

自我中心這種問題較普遍，它往往表現在人際交往方面。一切總是從自我出發，好表現自己，好支配和指責他人，總為自己辯護，不承認自己有錯，自私、缺乏同情心，這些都是自我中心的特點。這些心理問題從何而來呢？這與家庭教育方法不當有很大的關系，現在的孩子可說是家里的“小皇帝”，這是由于家庭的過分謙讓和溺愛所造成的結果，家長心疼孩子，怕孩子吃苦，結果，孩子在家里充當指揮官的角色，要什么就的給什么，手握遙控器，大人們只能讓其選擇。

二、青少年心理健康問題及對策

針對以上學生中普遍存在的心理問題，本人認為，要使學生的心理問題得到有效的預防和矯正，得從以下方面入手：

（一）、學生的心理健康教育

首先要把學生的心理健康教育貫穿于學生的日常生活 如衣、食、住、行中。心理健康知識的講授并不局限于在課堂上，生活當中處處都有心理現象的存在，結合學生的實際情況來傳授心理知識，更能給學生直觀的認識和體驗，引起學生的共鳴。其次，教師除了要結合小學生的實際教授心理知識的能力外，更重要的是要結合學生的日常生活進行實際行為訓練，使學生養成良好的行為習慣，如適當地表達自己的情感能力的訓練、自控力的訓練等。

（二）、遵循教育心理學的原理，優化課堂教學

課堂教學是學校教育的主要形式，心理教育的實施當然離不開這個渠道。在課堂教學活動中，好的課不僅能使學生增長知識，而且能愉悅學生情緒，提高自信心，培養學生的意志力、理解能力、交往能力等。因此，依據學生心理活動規律和不同年齡階段的心理特征，合理組織課堂教學，實施“愉快教育”，向40分鐘要質量，切實減輕學生的課業負擔，在學生愿學、好學，教師好教、樂教的前提下升華為樂學、樂教。

（三）、加強學生的心理咨詢和心理輔導

心理教育要以學生為中心，從學生的需要出發，及時幫助學生解決心理問題。為此，教師需要改變“以教師為中心”的思想觀念。在具體的方法上，除了要根據學生實際存在的問題傳授相應的心理知識外，教師還可以采取集體輔導和個別輔導相結合的方式，解決學生中存在的心理不適，提高學生的心理素質，促進學生心理品質的發展。對于個別心理障礙較嚴重者，還需要通過專業心理咨詢或輔導中心進行個別的咨詢、輔導，使具體問題具體處理，做到有得放矢，“藥”到“病”除。

（四）、加強學校與家庭的聯系，合理促進孩子總體素質的提高

家庭，既是學生心理品質產生的搖籃，也是學生心理生活的基本環境之一。不恰當的家庭教育，往往抵消學校的教育作用，也誤導學生心理品質發展的方向。因此，在對學生進行心理健康教育的同時，關鍵是要把心理健康教育的知識傳授給家長。例如，可以通過家長學校來組織家長進行心理知識的學習，使心理教育的影響有效地滲透于家庭教育中，并使家長把對還在學習成績的過分關注轉移到關心孩子身心健康上來，合力促進孩子總體素質水平的提高，自覺抵制和消除可能對孩子產生不良心理影響的因素，從而使學校和家庭教育保持一致，共同創設有利于學生健康成長的文化心理環境。

三、結語：

對于青少年心理存在的種種問題，永遠是心理健康教育的新課題，它需要家庭和社會的共同努力，需要我們教育工作者的辛勤探索，才能使心理健康教育發揮它應有的作用，培養出智力健全、身心健康、高素質的一代新人。

【參考文獻】：

【1】杜玫主編的《學生心理健康 ?》

作者簡介：姓名：汪碧蓮;出生年份1969年11月;女;漢族;籍貫：汕頭;健康教育教師;學歷：大專;單位：汕頭市月季小學;研究方向：健康教育。