銀發(fā)“低頭族”對(duì)身體傷害大

當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)，越來越多的老年人學(xué)會(huì)使用智能手機(jī)，銀發(fā)“低頭族”正在不斷增加。迷戀上網(wǎng)絡(luò)，會(huì)給老年人精神和身體帶來很多傷害。

交流減少

忽視真實(shí)存在的人際關(guān)系，產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)人際交往萎縮和角色錯(cuò)位的現(xiàn)象，往往是一條信息替代平時(shí)問候，一個(gè)視頻代替上門看望，疏遠(yuǎn)親近的關(guān)系，減少交流的機(jī)會(huì)，使溝通交際能力下降，甚至變得冷漠、孤僻。

思維能力降低

長時(shí)間和手機(jī)在一起，使人的邏輯思維能力受到抑制和削弱，弱化了反應(yīng)能力和應(yīng)對(duì)能力，不利于獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)。

神經(jīng)緊張

上網(wǎng)或玩游戲時(shí)間過長，使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，將引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過度興奮，血壓升高，植物神經(jīng)功能紊亂。此外，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛等病癥。

視力減退

老年人的視力狀況原本不好，容易患晶狀體混濁、視網(wǎng)膜變性、玻璃體病變、青光眼、結(jié)膜炎、瞼緣炎等。長時(shí)間注視電腦、手機(jī)屏幕對(duì)眼睛的損傷是不言而喻的。

關(guān)節(jié)僵硬

老年人的頸、腰椎關(guān)節(jié)本身就存在不同程度的退化病變，如骨質(zhì)增生、椎間隙狹窄、椎間盤病變等。久坐不活動(dòng)，容易出現(xiàn)肌肉僵直、關(guān)節(jié)勞損，甚至?xí)又仡i椎病，引起頭暈眼花、手麻肩痛、腕關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

尿路感染

玩游戲上癮很容易發(fā)生憋尿等情況，會(huì)導(dǎo)致尿路感染，發(fā)生尿頻尿急尿痛等癥狀。久坐對(duì)前列腺的危害非常大，會(huì)引起局部瘀血，還會(huì)誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等病癥。

引發(fā)痔瘡

老年人消化功能衰退，胃腸道蠕動(dòng)減緩，往往有便秘的習(xí)慣，如上網(wǎng)成癮，活動(dòng)機(jī)會(huì)就更少，胃腸道蠕動(dòng)減慢，長期下去會(huì)加重便秘，還會(huì)造成痔瘡或加重痔瘡。

因此，老年人不要拋棄傳統(tǒng)的交流模式，多進(jìn)行戶外活動(dòng)有利于健康，還要注意正確使用網(wǎng)絡(luò)，勞逸結(jié)合是必須的。

（摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》）