月子里怎么哄孩子

羅艷霞

對于很多剛剛生完孩子的女人來說，坐月子是十分重要的，坐月子不僅僅是產婦恢復的關鍵時期，也是寶寶健康成長的關鍵期，所以對于很多新手寶媽來說，月子里哄孩子的技巧是很重要的，具體有哪些呢？

觀察睡意行為

當寶寶想要睡覺的時候，都會給媽媽們一些小提示，比如打呵欠、揉眼睛等，這時媽媽們就可以哄寶寶睡覺了。

白天的時候不要讓孩子睡得太多，多與他們一起玩耍與運動，這都是可以幫助寶寶們晚上早入睡和提高睡眠質量的良好方法。

營造好的環境

在哄寶寶睡覺時，家長們要記住營造一個良好的環境，室內的燈光與光線一定不能太過于刺眼，要盡量保持柔和。

而氣氛也不應該過于嘈雜，當然也無須刻意地去調整環境，因為如果太安靜也不是好事，這樣會造成寶寶對雜音的敏感性。

良好的作息時間

媽媽們觀察了一段時間新生兒的作息規律，也可以大致地了解他們睡覺的習慣，所以等媽媽們掌握了這項最重要的資訊后就可以培養寶寶正常規律的作息，讓寶寶養成自然入睡的好習慣。

給予適當安撫

雖然我們不贊成對孩子采用抱、搖的方式哄睡覺，但是不代表不可以撫摸孩子，新生兒還小，這個階段還是需要父母的關愛。

新生嬰兒自然而然地具有良好的睡眠，他們毫不費力地就能酣然入睡。然而，在出生后一周內，隨著大腦的發育，他們的睡眠模式也會發生改變。這種改變可能來自晝夜混淆——白天長時間睡眠，而夜里長時間清醒。

剛出生的嬰兒一天大概要睡16個小時，這16個小時并不是連續的，而是以數小時為一個階段間隔出現。一般來說，嬰兒在一天中會經歷7個“睡眠一覺醒”階段。這些階段短則20分鐘，長則達5～6個小時，以一個快速眼動期開始，分別表現出幾個“快速眼動期一非快速眼動期”周期。出生后幾周內，嬰兒的睡眠規律非常混亂，睡眠時間長短不一，何時入睡，何時醒來也沒有固定時間，而且似乎一天一個樣。

剛剛出生的孩子因為比較小，加上生理的需求，所以他們大部分的時間還是在睡覺，我們應該給孩子營造一個更加安靜和舒適的環境，讓孩子能好好休息，在孩子睡醒的時間，我們可以適當地跟孩子聊天，也可以給他們做撫觸，這是幫助孩子健康成長的重要環節。

（來源：久久健康網）