節奏體語訓練對7-8歲兒童靈敏素質的影響研究

劉甄悅

摘 ?要：靈敏素質作為一項重要的綜合素質，其發展水平對兒童的運動能力影響極大。節奏體語作為一項全新的運動形式，其技術特點在神經反應和四肢協調方面都有獨特而顯著的訓練價值。本文將通過實證研究，了解12周系統節奏體語訓練對7-8歲兒童靈敏素質的影響。

關鍵詞：節奏體語;兒童;靈敏素質

一、引言

靈敏素質是指人體在各種突然變換的條件下，快速、協調、敏捷、準確地完成動作的能力，是人體運動技能、神經反應和各種身體素質的綜合表現[7]。因此，靈敏素質也是絕大部分運動（大小球類、田徑、技擊對抗運動）的核心必備素質。而由于靈敏素質與神經反應相關，所以在各項身體素質中，靈敏素質是孩子應該最先發展的基本素質。而且，發展靈敏素質的窗口期較長，一般認為是5-12歲，也有認為是5-14歲。總之，靈敏素質的發展對于孩子的整體運動能力起到至關重要的作用。訓練靈敏素質的方法很多，如何根據不同年齡段孩子身心發育特點，選擇合適的方法，直接決定了訓練效果。

節奏體語是由中國人原創的集運動、舞蹈、教育和藝術表演于一體的全新模式的運動項目;它通過有節奏的腳的踩踏、手的拍擊以及豐富的吟唱，在營造出震撼人心的展示效果同時，還對培養孩子音樂（節奏）素養、綜合身體身體素質和團隊合作精神都有積極作用。由于節奏體語的展示過程沒有音樂伴奏，孩子四肢動作和喊唱要同時出現而且還不是同樣的節奏，理論上來看，持續、系統的節奏體語訓練對孩子的神經反應將是有益的刺激方式。為了驗證節奏體語訓練對孩子靈敏素質的影響效果，進行了以下實證研究。

二、實驗設計

從北京林業大學附屬小學一年級隨機選取60名學生（男女各半，年齡在7-8歲之間）作為實驗對象。選用適合該年齡段特點的節奏體語《入則孝》經典套路，對學生進行為期12周（一學期），每周3次，每次40分鐘的訓練。然后分別在第一次訓練前和12周訓練結束后對學生分別進行六角球測試、5-10-5 往返跑測試、T 測試三項靈敏素質測試。三項測試分別有側重的反映上肢靈敏性、下肢靈敏性和多向移動綜合靈敏性。通過前后兩次測量數據分析，驗證節奏體語訓練是否對 7-8 歲兒童的靈敏素質具有影響。

三、實驗測試內容及方法

（一）六角球反應測試

1、場地器材：六角球若干、平坦的地面或者木質地板

2、實驗步驟

（1）選擇一塊平整的硬質地面或地板，受試者雙腿自然分開站立，整個身體保持直立狀態，一手保持放松，自然垂于身體一側，一手拿六角球，手臂自然垂直向前，與地面平行，將六角球任意一角朝向地面。

（2）聽到口令后，抓球手指自然松開，使六角球自由下落，六角球第一次觸地反彈后，測試者迅速判斷抓球。注意六角球第一次落地前抓起球不能計分。

（3）單手、雙手抓球均可。測試可以用單手抓球，雙手抓球，甚至用身體抱球也可以，前提是保證六角球不落地，否則為抓球無效。

（二）5-10-5 往返跑測試

1、場地器材：10 米直線跑道、三個錐形桶（每隔 5 米放一個）、秒表、卷尺、發令旗

2、實驗步驟;

（1）測試分組每組至少兩人，分為兩條跑道，每條跑道有一人記錄，所有受試者采用站立式起跑。測試學生聽到老師的哨聲時開始跑動。這時終點的發令員也要與吹哨老師保持一致擺動發令旗。

（2）受試者站在 B 先跑 5 米，折返跑 10 米，在回頭跑過起始位置，順序為 B-C-A-B。

（3）測試折返跑時要求學生逆時針繞過標志物，不得觸碰標志物，也不得跑到他人跑道上干預他人測試。

（4）以秒為單位，精確到小數點后兩位，進行記錄。每人測試兩次，取最好成績。

（三） T 測試

1、場地器材：在平坦的草地上畫一個邊長為 10 米的“T”字，并將這個 T 字分為四點（如圖 3-2）、秒表、發令旗、錐形桶。

2、實驗步驟

（1）每名測試學生站在 T 字形場地 D點，當測試學生聽到“跑”的口令開始起跑，發令員要同時擺動發令旗。

（2）每名受試者按照 D-B-C-A-B-D 路線開始跑動。且B-C-A-B是側向滑步，B-D為后退跑

（3）以觸摸到每個點的錐形桶為合格。

（4）以秒為單位，精確到小數點后兩位，進行記錄。每人測試兩次，取最好成績。

四、實驗數據分析

在研究中，首先將第一輪測試數據如六角球抓球次數、5-10-5 米折返跑時間、T 測試時間所測量出的時間、次數等各離散變量進行賦值和第一次整合，將所得數據轉換為抓球次數的得分、折返跑的得分、T 測試的得分。然后對第二輪測試數據轉換得分進行第二次整合。學生抓球次數越多，跑動用時最少，得分越高代表靈敏性越好。

（一）未參加節奏體語訓練前一年級學生六角球抓球次數的平均分值為 0.75，參加節奏體語訓練后一年級學生抓球次數的平均分值 1.00。說明節奏體語訓練7-8歲兒童上肢靈敏性呈上升趨勢。

（二）未參加節奏體語訓練前一年級學生 5-10-5 米折返跑分值為 5.20，參加節奏體語訓練后一年級學生5-10-5 米折返跑分值為 5.63.說明節奏體語訓練7-8歲兒童下肢靈敏性呈上升趨勢。

（三）未參加節奏體語訓練前一年級學生 T 測試平均分值為 4.26，參加節奏體語訓練后一年級學生T 測試平均分值為5.83。說明節奏體語訓練7-8歲兒童多向移動綜合靈敏性呈上升趨勢。

五、結論

系統的節奏體語訓練，對于提高7-8歲孩子上肢靈敏性、下肢靈敏性以及多向變換的靈敏素質均具有積極影響。

參考文獻

[1] ?田麥久. 運動學訓練學[M]. 北京;人民體育出版社，2000. 23

[2] ?李猛. 小學生靈敏素質發展水平的測量與評價研究[D]. 體育科學學院，2014.

[3] ?駱峰. 新興體育運動—節奏體語[J]. 體育學刊，2014（6）：70-74.

[4] ?駱峰. 新興體育運動—節奏體語[J]. 體育學刊，2014（6）：70-74.