哪吒的黑眼圈 您家娃有嗎

暑期大片《哪吒》里的小哪吒頂著一副黑眼圈，看起來(lái)可“邪”可“諧”，可愛有趣，但如果您家孩子也有這樣一副黑眼圈，恐怕就要注意了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑眼圈是由于下眼瞼部的靜脈血液瘀滯造成的，血液流通不暢，瘀滯于此，就會(huì)在表皮顯現(xiàn)出青色或者黑色。在中醫(yī)學(xué)的理論中，黑眼圈特別是小孩子黑眼圈的形成，要責(zé)之于脾氣虛弱。脾氣虛弱，水液代謝失調(diào)，濕濁積聚于內(nèi)，上泛于下眼瞼。

如果孩子存在脾胃氣虛的情況，除了吃中藥治療，平時(shí)飲食上要禁食生冷寒涼之品，奶制品不宜過(guò)多，如酸奶、奶酪類;水果不宜過(guò)多、過(guò)雜，每日食用1至2種水果為佳;注意保證主食的攝入，粗糧和細(xì)糧搭配食用，可適當(dāng)多食山藥、蓮子、薏米等，有助于固健脾胃之氣。

此外，每天至少要保持2次半小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，鍛煉肺活量，強(qiáng)健四肢肌肉，也可以起到補(bǔ)肺健脾的作用。對(duì)于5歲以下的孩子，可以每日捏脊來(lái)保健脾胃，即沿脊柱自下而上持續(xù)提捏肌肉，最好每日上午進(jìn)行，每次6至8遍即可。后背是膀胱經(jīng)主要循行部位，捏脊過(guò)程中按摩多臟腑的感應(yīng)點(diǎn)，不僅可以疏通脾胃，還能調(diào)整全身臟腑功能及氣血，孩子無(wú)論虛、實(shí)，皆可用之。對(duì)于脾胃氣虛、口淡乏味的孩子，可以常灸足三里，能溫補(bǔ)脾陽(yáng)，增強(qiáng)消化功能，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。（據(jù)健康網(wǎng)）