世界上跑得最快的老人

?25秒75跑完200米，57秒26跑完400米……71歲的美國跑者查爾斯·艾利拼命地奔跑向全世界證明，“風馳電掣”同樣可以和老人聯系在一起。

?近日，剛剛在愛荷華州埃姆斯市結束的美國老將田徑錦標賽上，查爾斯·艾利在70～74歲組別男子100米的比賽中以13秒17贏得冠軍。不過，他對自己的成績并不滿意，因為他站上這條賽道的目的，就是為了改寫這個組別的世界紀錄——12秒77。雖然與紀錄擦肩而過，但艾利的速度以及他對于競技的執(zhí)著還是得到了外界的認可和贊嘆。美國《紐約時報》撰文講述了艾利的故事，為他送上了一個耀眼的頭銜——世界上跑得最快的老人。

 為什么一位七旬老人可以跑這么快？答案其實就在艾利的生活中——自律、堅持以及科學訓練。堅持跑步訓練的幾十年里，艾利的生活習慣一直保持得很穩(wěn)定，早餐是定量的燕麥片和水果，午餐和晚餐是根據訓練來調整的營養(yǎng)餐。也正是因為這樣規(guī)律的飲食，艾利自己說，他在過去25年時間里，體重的波動一直沒有超過2.25公斤的范圍，幾乎沒有生病。艾利的自律不僅體現在生活習慣上，還有他的訓練方式。作為一名跑步教練，艾利從40歲開始就為自己安排好科學的訓練課表，但不管訓練內容是什么，艾利遵循的原則就是——“訓練時間不要太長，只要針對性足夠強就好。”美國梅奧醫(yī)學中心的運動生理學專家邁克爾·喬伊納對艾利的身體進行檢查之后，發(fā)現了一個驚人的事實——正常的運動員每10年他們的運動表現力會下降6%，但艾利的運動能力衰退的速度卻比正常的運動員慢了很多。

（據澎湃新聞 7.19訊）